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Kategorie: Der Wille zur Kraft

Der Wille zur Kraft
Invictus: Der Wille zur Kraft
Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Was ist der Wille zur Kraft? Kein Artikel wäre für den Einstand so sehr geeignet wie der nun Folgende. Bevor wir uns aber der eigentlichen Definition dieser Konstruktion, dem Willen, widmen, möchte ich euch mit einem kleinen Gedicht aus dem Jahre 1875 einstimmen: Out of the night that covers me, […]
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Der Wille zur Kraft
Echter Kraftsport: Keine Arme, keine Kekse
Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Wie viele von uns rackern sich Tag um Tag, Woche um Woche und Monat um Monat in ihrem örtlichen Fitnessstudio ab und werden dabei Zeuge eines sich ständig wiederholenden Trainingsgebarens, dass man als ambitionierter und ehrgeiziger Trainierender nur mit Unglauben und Kopfschütteln kommentieren kann? 5 Übungen für den Bizeps und […]
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Der Wille zur Kraft
Über die Chaostheorie im Bodybuilding, Muskelaufbau und Powerlifting
Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: Minuten | Der Begriff des Chaos – und dessen Rezeption – ist in unserer Gesellschaft häufig mit einem negativen Image behaftet. Ein „Chaot“ ist jemand, der keine „Ordnung“ halten kann oder will, der ständig aneckt und in der grauen Masse auffällt. Er gilt als schlampig, unzuverlässig und – sofern […]
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Der Wille zur Kraft
Stärker ist besser – Die Vorteile progressiven Krafttrainings
Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Artikelinhalte0.1 “Wer hat je davon gehört, dass Schwäche vorteilhaft sei?” – Eberhard Schneider0.2 Wahre Fitness1 Stärker ist besser – Die Vorteile progressiven Krafttrainings1.1 Schafft euch einen Muskelpanzer1.2 Weitere gesundheitliche Vorteile1.3 Körperbeherrschung, Selbstüberwindung und Willensstärke1.4 Verbessert euer Aussehen1.5 Erleichtert euch euren Alltag1.6 Krafttraining ist körpereigenes Doping1.7 Verbessert […]
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Der Wille zur Kraft
Muskel-Beherrschung durch Willenskraft
Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Den wenigsten ist bekannt, dass es bereits seit über 100 Jahren durchaus lesenswerte Literatur zum Thema Krafttraining und Körperkultur gibt. Dies ist ein großes Versäumnis. Derartige Bücher sind nämlich nicht nur der Stolz einer jeden Buchsammlung, sie sind auch durchaus lesenswert. Viele von ihnen sind sogar […]
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Der Wille zur Kraft
Der Wert des Gewichthebens fürs Bodybuilding
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | „Bewegen Sie die Hantel langsam und kontrolliert.“ So oder so ähnlich führen Trainer ihre Schützlinge in die Welt des Krafttrainings ein. Sowohl Bodybuilder als auch Powerlifter und so gut wie jeder Fitnessbegeisterte hält sich unter normalen Umständen auch an diese Vorgabe oder zumindest versucht er […]
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Der Wille zur Kraft
Sommer, Sonne, Strandfigur: Ein 5-Punkte-Guide
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Je höher die Temperaturen steigen, desto mehr zieht es uns ans Wasser, das sich in größerer Menge bei weitem nicht so schnell erwärmt, wie die paar Liter in unserem Körper. Am Wasser angekommen erfährt man jedoch sehr schnell, dass die meisten unserer Mitmenschen alles andere […]
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Der Wille zur Kraft
Krafttraining für das Herz – Wie man es macht und was es bringt
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wer kennt es nicht? Da betreibt man schon seit Jahren regelmäßig Krafttraining und dennoch schnauft man bei schweren Sätzen oder auch bereits beim Tragen des frisch eingekauften Milchvorrates wie ein Dampfross. Insbesondere bei Belastungen die einen Großteil des Körpers miteinbeziehen, so wie es z.B. beim […]
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Der Wille zur Kraft
Die Anatomie der Übungswelt
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wer die Basics nicht beherrscht, ist in der Welt des Widerstandes genauso gut aufgehoben, wie ein Powerlifter im Porzellanladen. Wenn Du auch nur im Entferntesten daran denkst, den Kosmos Deiner Muskulatur zu trainieren, dann solltest Du auch wissen, welcher Muskel wo sitzt, wie arbeitet und […]
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Der Wille zur Kraft
Die Philosophie von Bodybuilding, Fitness & Körperkultur
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Der Begriff klingt ein wenig verstaubt. Leider. Andererseits ist dies jedoch ein gutes Zeichen. Seien wir doch einmal ehrlich: Die gesamte moderne Sparte ernsthafter Körperentwicklung krankt von vorne bis hinten. Das hat viele Gründe, die sich einerseits durch marktwirtschaftliche, andererseits durch pharmakologische Entwicklungen, vor allem […]
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