• Intermittent Fasting, die Set-Point Theorie und das liebe Leptin

    Von Martin Berkhan | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Ich habe ein wenig über die Herangehensweise an eine Diät, Leptin und die sogenannte Set-Point Theorie bereits auf bodybuilding.com gefachsimpelt. Daher dachte ich mir, dass dies ein interessanter Aspekt für meinen nächsten Artikel darstellen könnte. Gleichzeitig habe ich einige Extras in Form eines kurzen Reviews über [...]
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  • Leangains: Die Wahrheit über Alkohol, Fettverlust und Muskelwachstum

    Von Martin Berkhan | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | In letzter Zeit erhielt ich vermehrt Fragen die sich mit dem Thema Alkohol und Körpferfettreduktion beschäftigten. Wie eigentlich jedes Mal zur anstehenden Sommersaison. Freiluft-Parties, Discobesuche, Urlaub – das volle Programm! Und Alkohol ist dabei stets das Schlüsselelement! Und was die Leute unbedingt wissen wollen, ist im [...]
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  • …wenn die Logik nicht greift – Teil II: Das Frühstück

    [the_ad id=”45584″] Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | …wenn die Logik nicht greift – Teil II: Das Frühstück aus dem Englischen übersetzt von N. D. „Furor Germanicus“ M. – Copyright by elitefts.com / John Kiefer  Die Gesundheits- und Fitnessbranche, aber auch die staatlichen Institutionen, werden oft von Leuten mit tückischen Absichten oder Ignoranten in Atem gehalten. [...]
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  • …wenn die Logik nicht greift – Teil I: Mahlzeitenfrequenz

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | …wenn die Logik nicht greift – Teil I: Mahlzeitenfrequenz aus dem Englischen übersetzt von N. „Furor Germanicus“ M. – Copyright by elitefts.com / John Kiefer   Ich bin ein Student der Logik. Die Mathematik hat mir eine Menge darüber beigebracht, wie man von Grund auf einen Komplex durch viele kleine, [...]
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