• W├╝rzig-Scharfes Cajun-H├╝hnchen mit Rosenkohl aus dem Ofen | Hauptgericht

    Gerade wenn es drau├čen etwas k├Ąlter ist, k├Ânnen scharfe Gerichte oft helfen, um sich schnell wieder aufzuw├Ąrmen. Dieses w├╝rzig-scharfe Cajun H├╝hnchen entfacht mit Sicherheit ein Feuer in dir! Noch dazu liefert es eine geballte Portion an Protein, zusammen mit diversen Mikron├Ąhrstoffen in synergistischer Kombination, die dein Immunsystem st├Ąrken und deine Regeneration nach einem intensiven Workout […]
  • Ei-Muffins mit Bacon | Ketogene K├╝che

    Fr├╝hst├╝ck einmal anders: Du hast Lust auf einen deftigen Protein-Snack oder suchst noch dass passende Anh├Ąngsel f├╝r einen locker-leichten Salat? Mit diesen Ei-Muffins mit Bacon, die im ├ťbrigen nur 1,5g Kohlenhydrate pro St├╝ck enthalten, liegst du goldrichtig. Das Rezept eignet sich wunderbar f├╝r Low Carb Phasen oder eine ketogene Ern├Ąhrung. Sie schmecken sowohl warm, als […]
  • Gem├╝se-Nudeln mit Lachs in einer Wei├čweinsauce | High Protein Low Carb

    Die Zucchini ist heutzutage wohl kaum noch aus dem Speiseplan eines jeden ern├Ąhrungsbewussten Feinschmeckers wegzudenken. Sie ist vielseitig einsetzbar, macht gut satt und ist zudem sehr kalorien- und kohlenhydratarm. Besondere Beliebtheit hat die Zucchini in den letzten Jahren als Nudel-Ersatz gewonnen. Du ben├Âtigst lediglich einen Spiralschneider daf├╝r und kannst damit auch Nudeln aus anderen Gem├╝sesorten […]
  • (Fast) kalorienfreier Winterlicher Grie├čpudding | Veganes Rezept

    Grie├čpudding ist ein echter Klassiker unter den s├╝├čen K├Âstlichkeiten der kalten Jahreszeit, der Kindheitserinnerungen wachruft. Doch leider ist er auch ebenso ├╝berladen mit Zucker, einfachen Kohlehydraten und Fetten, die mit deinen Fitnessgoals kollidieren. Und solltest du einer veganen Ern├Ąhrungsweise folgen, musstest du bisher leider auch darauf verzichten. Damit du sowohl diese k├Âstliche Leckerei genie├čen, als […]
  • Apfelkuchen aus Kichererbsen | Raffiniertes Kuchenrezept

    Herbst-/Winterzeit ist Apfelkuchenzeit! Und mit Kichererbsen und Mandelmus ist unser neuer Kichererbsen-Apfelkuchen nicht nur clean, sondern auch ein absoluter Hochgenuss. Apfelkuchen aus Kichererbsen | Raffiniertes Kuchenrezept Die Zutaten (f├╝r 1 Portion) Eine Dose Kichererbsen 40g Mandel-/ oder Erdnussmus 100 g (zuckerfreies) Apfelmus 2 Eier 40g Whey (Vanille oder eine Nusssorte) 50g (ent├Âltes) Kokosmehl 1 Apfel […]
  • Frozen Yogurt Cups | Kalorienarmer Snack

    Das Rezept f├╝r unsere Frozen Yogurt Cups ist genauso simpel wie erfrischend. Mit nur 3 Zutaten zauberst du dir in Windeseile einen proteinreichen Sommersnack, der absolut strandfigurtauglich ist.┬á Frozen Yogurt Cups | Kalorienarmer Snack Die Zutaten (f├╝r 1 Portion) 100g Sojajoghurt 10g Proteinpulver (z.B. Sojaproteinisolat von Myprotein) Eine Hand Voll Beeren (TK oder frisch) Die […]
  • S├╝├čer Tofu | Schneller Snack

    Tofu schmeckt nicht? Mit der richtigen Zubereitung schon! Unser s├╝├čer Tofu wird auch den gr├Â├čten Skeptiker ├╝berzeugen und ist ganz fix gemacht. S├╝├čer Tofu | Schneller Snack Die Zutaten (f├╝r 1 Portion) 200 g Naturtofu 1 mittelgro├čer Apfel 15 g Ahornsirup FlavDrops (z.B. Butter Biscuit) Die Zubereitung Tofu in Scheiben und Apfel in Spalten schneiden […]
  • Fruchtige Sommerrollen mit Sweet ‘n Salty-Dip | 500kcal-Snack

    Sommerrollen sind das ges├╝ndere Pendant zu Fr├╝hlingsrollen. Im Gegensatz zum frittierten Klassiker werden sie komplett ohne Fett zubereitet und roh gegessen. Es muss aber nicht immer herzhaft sein: Gef├╝llt mit Obst statt Gem├╝se sind sie ein leckerer und kalorienarmer Snack. Wer nichts gegen ein paar extra Kalorien hat, serviert sie mit dem s├╝├č-salzigen Erdnussbutterdip und […]
  • Schoko K├Ąsekuchen | 500 kcal Dessert

    Stehst du wieder mal vor der schwierigen Entscheidung, ob es einen Schokoladenkuchen oder doch den American-Cheesecake geben soll? Das muss doch nicht sein, denn Schokolade und K├Ąsekuchen sind eine super leckere Kombination. Kannst du dir nicht vorstellen? Dann lass’ dich von unserem grandiosen Schoko K├Ąsekuchen ├╝berzeugen. Schoko K├Ąsekuchen | 500 kcal Dessert Die Zutaten (f├╝r […]
  • Zucchini-Hack-Auflauf | Gesunde Mischkost

    Eine zu unrecht oftmals bel├Ąchelte Speise sind Aufl├Ąufe. Dabei sind sie schnell und einfach zubereitet, geschmacklich variabel und eignen sich sowohl als deftige Hauptspeise, als auch als leichte und gesunde Beilage. So auch unser Zucchini-Hack-Auflauf, den man perfekt zu Pasta oder Brot servieren kann. Zucchini-Hack-Auflauf | Gesunde Mischkost Die Zutaten (f├╝r 1 Portion) 1 Zwiebel […]
Seite 1 von 3212345 » 102030...Letzter »
Werbeanzeige


Werbeanzeige