• Low Carb Vanille Eis (ohne Eismaschine)

    Von Marie | Gerade im Sommer hat doch jeder mal Lust auf ein leckeres Eis. Allerdings hat das Eis aus dem Supermarkt oder der Eisdielen viel Zucker. Warum dann nicht einfach selbst machen? Das Eis hat hier 3,7g Kohlenhydrate auf 100g und schmeckt wirklich wie ganz normales Vanilleeis aus der Eisdiele. Ausprobieren lohnt sich. ;) […]
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  • Apple Cheesecake | Protein Kuchen Rezept

    Von Stefan Löffler | Käsekuchen: Wer kann davon eigentlich schon jemals genug bekommen? Eine etwas andere Version des Klassikers setzt auf Äpfel, die für eine leckere säuerlicher Fruchtnote sorgen. Ein wahrer Genuss! Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 45 Minuten Fertig in: 50 Minuten Apple Cheesecake | Protein Kuchen Rezept Die Zutaten (ergibt 10 Kuchenstücke) 3 süße […]
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  • Low Carb Bounty Riegel

    Von Libra | Es ist sehr schwer einem Schokoriegel zu widerstehen. Problematisch ist allerdings in den meisten Fällen nicht der Riegel an sich – im Gegenteil, denn die meisten sind überaus lecker; sie sind eben nicht so gut für die Figur und für eine LC-orientierte Ernährung geeignet. Doch was wäre, wenn man sich einfach einen […]
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  • Marmorkuchen | Low Carb High Fat

    Von Katleen Barbier | Dieser Marmorkuchen ohne Mehl und ohne Zucker bleibt dank Speisequark super saftig und schmeckt herrlich leicht. Der Kuchen ist total einfach gemacht und gelingt garantiert. Am besten sieht er aus, wenn man ihn in einer Gugelhupfform backt, aber du kannst natürlich auch eine Kastenform verwenden. Vorbereitung: 20 Minuten Koch-/Backzeit: 50 Minuten Fertig […]
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  • Cashew Butter Cookies

    Von Stefan Löffler | Die meisten Cookies werden entweder einfach nur mit Schokolade oder aber Erdnussbutter kombiniert. Wir gehen heute einen anderen Weg und wählen die unglaublich-leckere und köstliche Cashew-Butter! Was soll da noch schief gehen?! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 30 Minuten Rezept: Cashew Butter Cookies Die Zutaten (für 8 Cookies) […]
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  • Protein Cookie Dough Balls | Leckerer Protein Snack

    Von Anja Kürzinger | Wer hat früher nicht gerne die Teigreste aus der Schüssel genascht! Klassischer Cookie Dough kommt ganz ohne Ei aus, daher droht keine Salmonellengefahr. Und auch ein schlechtes Gewissen muss man bei diesem Rezept nicht haben. Protein Cookie Dough Balls | Leckerer Protein Snack Die Zutaten (für 1 Portion) 15 g Proteinpulver […]
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  • Himbeer Zwetschgen Kuchen | High Protein Dessert

    Von Stefan Löffler | Man gönnt sich ja sonst nichts! Dieser schmackhafte und kinderleicht zuzubereitende High Protein Kuchen aus Himbeeren und Zwetschgen ist ideal, um sich zu belohnen. Mit satten 132g Protein und 6g Fett ist der Kuchen ideal als Dessert für die Post-Workout Mahlzeit oder zum Kaffee am Nachmittag geeignet. Variiere das Beerenobst und […]
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  • Süßkartoffel Brownies

    Von Stefan Löffler | Du magst es extra-schokoladig? Das trifft sich gut, denn mit diesen Brownies kommst du voll und ganz auf deine Kosten und tankst gleichzeitig noch ein wenig Protein. Was kann es Besseres geben? Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 50 Minuten Fertig in: 60 Minuten Rezept: Süßkartoffel Brownies Die Zutaten 350g Süßkartoffeln  100g Instant […]
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  • Frozen Joghurt mit heißen Himbeeren

    Von Stefan Löffler | Was gibt es besseres, als ein kühles Dessert mit heißem Obst? Hier prallen Welten aufeinander, die unter dem Strich zu einem absolut unglaublichen Geschmackserlebnis führen. Kalorienarm und perfekt als Snack für zwischendurch oder Dessert nach einer Mahlzeit. Vorbereitung: 5 Minuten Gefrierzeit: +60 Minuten Fertig in: +65 Minuten Rezept: Frozen Joghurt mit […]
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  • Der ultimative Götterquark | Low Carb High Protein

    Von Katleen Barbier | Dieser Low Carb Götterquark ist so einfach und schnell gemacht und dabei so kalorien- und kohlenhydratarm – dafür hat eine Portion stolze 19g Protein! Mit ein paar Beeren oder Früchten kannst du diesen Fitness-Snack nach Lust und Laune verfeinern. Übrigens auch perfekt zum Mitnehmen in die Arbeit oder für unterwegs! Vorbereitung: […]
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