• Selbstgemachte Questbar Riegel

    Du kennst sicher Questbar Proteinriegel, oder? Da fragt man sich doch, ob es nicht einen Weg gibt, um so eine Köstlichkeit in den heimischen 4 Wänden herzustellen. Glücklicherweise weiß unser Profi-Koch Stefan ganz genau wie man diese Aufgabe bewerkstelligt – und SO kannst du deinen eigenen, proteinreichen Questbar-Riegel nachbauen (wähle einfach ein Proteinpulver mit anderem Geschmack […]
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  • Gebackene Heidelbeer-Röllchen

    Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 30 Minuten Fertig in: 40 Minuten Rezept: Gebackene Heidelbeer-Röllchen Die Zutaten 1 Reisblatt 1 EL gekochter Reis 1 TL Honig 4-5 Heidelbeeren evtl. FlavDrops und Impact Whey Protein evtl. Kokosöl Die Zubereitung Den Reis mit den Heidelbeeren zerdrücken und anschließend auf das Reisblatt legen. Honig dazu und anschließend falten. Bestreicht die […]
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  • Apfel-Blätterteig-Rosen

    Auf der Suche nach einem schnellen, simplen und trotzdem beeindruckend aussehenden Rezept? Dann sind diese Rosen perfekt, probier aus! Vorbereitung:  15 Minuten Koch-/Backzeit:  30 Minuten Fertig in:  45 Minuten Rezept: Apfel-Blätterteig-Rosen Die Zutaten 1 Pck. Blätterteig light 1 Schale heißes Wasser Saft einer halben Zitrone 2 rote Äpfel 3 EL Zimt-Zucker 50g Frischkäse 1 EL […]
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  • Protein Grießpudding

    Na, läuft dir schon beim Anblick dieses deliziösen Protein Grießpuddings das Wasser im Munde zusammen? Also mir schon. Das Beste: Dieser leckere, proteinreiche Snack ist in Windeseile fertig und kann sowohl warm, als auch kalt verzehrt werden. Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten Fertig in: 15 Minuten Rezept: Protein Grießpudding Die Zutaten 60g Weich-Weizengrieß 400ml […]
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  • Schoko-Brownie Kuchen

    Manchem kann es gar nicht schokoladig genug sein und du weißt sicher auch, was der Inbegriff für Schokolade in Kuchenform ist, oder? Richtig! Brownies! Und genau deswegen gibt es heute den extra schokoladigen (und proteinreichen) Brownie Kuchen aus dem Hause AesirSports! Lasset das Fest beginnen! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 45 Minuten Fertig in: 55 Minuten Rezept: […]
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  • Apfel-Zimt Käsekuchen | High Protein Cheesecake Rezept

    Vielleicht geht es dir ja wie uns und du kannst von Käsekuchen – in all seinen Formen und Geschmacksrichtungen, einfach nicht genug bekommen. Mittlerweile hat sich bei Aesir Sports das eine oder andere Käsekuchen-Rezept angehäuft (z.B. hier, hier, hier und hier), doch davon genug haben wir noch lange nicht! Diese „Proteinbombe“ bringt es bei knapp […]
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  • Bananen Brownies | Extra schokoladiges Brownie Rezept

    Zeit für eine echte Schokoladenbombe in Form der erstklassigen und verdammt leckeren Bananen-Vanille Brownies – der perfekte Snack für all jene, die es gerne extra schokoladig (aber proteinbetont) mögen. Aus diesem Rezept kriegst du Brownies, die du wahlweise als Pre-Workout Snack, als Zwischenmahlzeit für unterwegs oder als schmackhaftes Dessert inhalieren kannst. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: […]
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  • Schneller Protein Tassenkuchen | Gute Laune Mugcake

    Mies gelaunt? Das können wir gerne ändern – und wir versprechen, dass dieser köstliche Protein Tassenkuchen auch dir ein fettes Grinsen ins Gesicht zaubern wird! Schneller Protein Tassenkuchen | Gute Laune Mugcake Die Zutaten (für 1 Person) Für den Mugcake 30g Weichweizengrieß 20g Kokosmehl (Alternativ: 50g Instant Hafer) 1 Banane 25g Impact Whey Protein in […]
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  • Red Velvet Cake | High Protein Kuchen

    Der Red Velvet Cake ist ein Klassiker der ausgezeichnet schmeckt und sehr schnell zubereitet ist. Mit ein paar kleinen Änderungen am Grundrezept, wird daraus ein gesunder High Protein Beeren Kuchen, der in jeden Diätplan reinpasst. Ein schönes Protein Dessert für jede Fitness-Küche. Red Velvet Cake | High Protein Kuchen Die Zutaten 150g Instant Hafer 1TL Backpulver 1 Eiklar […]
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  • Schoko-Kokos Brownies | Gesunde Protein Brownies

    Du suchst ein Rezept für saftige Brownies? Dann probiere diese Schoko-Kokos Brownies aus. Die gesunden Protein Brownies sind der ideale Proteinsnack für unterwegs oder auch als Pre-Workout Snack ein guter Energie- und Proteinlieferant.  Schoko-Kokos Brownies | Gesunde Protein Brownies Die Zutaten 200g Weiße Bohnen (Konserve) 50g Instant Hafer 20g Kokosmehl (Alternativ mehr Haferflocken) 10g Erdnussmehl oder 15g […]
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