• Fluffige Apfel Protein Muffins

    Von Stefan Löffler | Hast du schon einmal einen heißen Apfel-Muffin probiert? Nein? Dann wird es aber so langsam Zeit! Diese kleinen Köstlichkeiten sind herrlich locker-fluffig und zerschmelzen quasi wie von alleine im Mund. Ideal als Snack für Zwischendurch, als belohnendes Dessert oder für unterwegs! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 25 Minuten […]
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  • Leckeres Low Carb Kokos-Pfannkuchen Rezept

    Von Libra | Pfannkuchen gehen immer – und dieses Motto gilt gleich doppelt und dreifach, wenn diese Pfannkuchen auch noch Low Carb sind. Worauf wartest du also? Heize schon mal die Pfanne vor! Vorbereitungszeit: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten Fertig in: 15 Minuten Rezept: Leckere Low Carb Kokos-Pfannkuchen Die Zutaten Für den Pfannkuchen 1 Ei […]
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  • Blueberry Cookie Dough Chocolate Roll

    Blaubeeren, Schokolade, leckere Cremefüllung – und dazu noch glänzende Nährwerte. Alles zu finden in unserer leckeren Bluebarry Cookie Dough Chocolate Roll! Dieses Desser kannst du auch wunderbar für unterwegs einpacken oder genießen, wenn dich der Heißhunger auf Süßes packt. Obendrein lässt sich dieses Rezept, was die Zutaten betrifft, variieren! Artikelinhalte1 Blueberry Cookie Dough Chocolate Roll | […]
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  • Low Carb Schokocreme | Aufstrich Rezept

    Von John | An alle Naschkatzen: Egal ob aufs Brot, zu Früchten/Obst oder Pfannkuchen – mit dieser Schokocreme kann man einfach alles aufpeppen. Komplett Zuckerfrei und schön schokoladig. Wer braucht da schon noch Nutella? Vorbereitung: ca. 2 Minuten Kochzeit: – Minuten Fertig in: 2 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Low Carb Schokocreme | Kalorienarmer Aufstrich1.1 Die Zutaten1.2 […]
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  • Dreierlei Mousse au Chocolate | Proteinreiches Dessert

    Von John | Falls Ihr euren Freunden ein opitsches Highlight bieten wollt, etwas das gut schmeckt und ihr kein schlechtes Gewissen haben müsst, dann ist das hier eine gute Alternative. Vorbereitung: 10min Fertig in: 50min Dreierlei Mousse au Chocolate | Proteinreiches Dessert Die Zutaten 100ml Milch (0,3% Fett) 200g Magerquark 3 Eiklar 1/2  Teelöffel Flavor […]
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  • Low Carb Ricotta-Brombeer-Torte

    Von Ronnie | Ich liebe schnelle und einfache Rezepte, hier ist einmal etwas Süßes von mir – jetzt für diese Jahreszeit genau richtig, weil frische Beeren gerade Saison haben. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten Fertig in: 3 Stunden Rezept: Low Carb Ricotta-Brombeer-Torte Die Zutaten 4 ganze Eier 4 EL Eiweißpulver (z.B. Impact Whey Protein […]
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  • Käsekuchen Muffins mit Quark & Beeren | 69 kcal pro Muffin

    Von Anja K. | Käsekuchen gibt es in allen Variationen – diese Variante, in Form von Muffins, besticht durch ihre Kontraste. Ein kerniger Boden aus Haferflocken, die cremige, süße Quarkmasse und säuerliche Beeren ergänzen sich perfekt. Ein Muffin hat gerade einmal 70 Kalorien. Allerdings wird es wohl nicht bei einem bleiben. Vorbereitung: 10 Minuten Backzeit: […]
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  • Fitness YES Törtchen | Kalorienarmes Snack Rezept

    Von Stefan Löffler | Wer kennt es nicht? Das kleine YES Törtchen aus den Kindertagen? Nachdem wir dir bereits gezeigt haben, wie man die Fitness Milchschnitte und das Kinder Pingui in gesund kredenzt, folgt nun auch dieses „Sahnestück“. Du kannst das YES Törtchen als Snack für Zwischendurch oder gar als Dessert servieren. Wir wünschen guten […]
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  • Protein Schokoladen Brownies

    Von Stefan Löffler | Wenn es dich nach etwas Schokoladigem gelüstet, dann gibt es vermutlich nichts Besseres, als leckere Brownies – quasi der Inbegriff für Schokolade! Im heutigen Rezept zeigen wir dir, wie du relativ fettarme, dafür proteinbetonte Brownies in der heimischen Küche zaubern kannst. Das ganze Blech schlägt mit 567 kcal zu Buche (davon […]
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  • Schoko-Brownie Zwetschgen Kuchen

    Von Stefan Löffler | Dieser Zwetschgen Kuchen ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch eine wahre Proteinbombe: Bei knapp 1.200 Kilokalorien bringt es diese leckere Köstlichkeit auf sage und schreibe 180g Protein! Natürlich kannst du diesen Kuchen auch mit anderem Obst zubereiten – der Fantasie sind hier kaum Grenzen gesetzt. Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 40 […]
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