• Türkische Schoko Tahin Helva ohne Zucker

    Von Taco | In Deutschland eher als Türkischer Honig bekannt, gehört Helva zu den beliebtesten Süßigkeiten in Asien, Süd-, Mittel- Ost-Europa und in 1001 Nacht. Ob in der Türkei, Russland, Griechenland oder in arabischen Ländern, die Grundzutaten sind generell dieselben. Die Grundmasse besteht aus einem Mus von Ölsamen (Sesam/Sonnenblumenkerne) Zucker und Honig. Ich liebe Sesam Helva in allen Variationen. Mit […]
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  • Low Carb Tiramisu | Ketogene Ernährung

    Von Katleen Barbier | Dieses Low Carb Tiramisu schmeckt auch ohne Mehl und Zucker einfach himmlisch. Das Rezept besteht aus einem selbstgemachten Low Carb Biskuit, der mit Espresso beträufelt wird und abwechselnd mit einer herrlichen Mascarponecreme in eine Auflaufform geschichtet werden. Vorbereitung: 35 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 50 Minuten Artikelinhalte1 Low Carb Tiramisu […]
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  • Kirsch-Bananenbrot

    Von Aylin | Zum Frühstück gibt`s nur Haferflocken oder Obst? Zeit für was Neues, das extrem lecker und sättigend ist: Das Aesir Sports Früchte-Bananenbrot. Mit einem solchen Laib hast du nicht nur einen leckeren (süßem) Snack für den Frühstückstisch, denn das Bananenbrot eignet sich auch wunderbar für Zwischendurch oder als Beilage zu anderen Mahlzeiten (z.B. […]
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  • Protein Fudge

    Von Aylin | Gesund essen hin oder her, zwischendurch will man auch einfach mal was Süßes zwischen die Zähne bekommen. Für alle, die hierbei nicht gleich einen Cheat hinlegen wollen, ist ein Proteinriegel meist die erste Wahl. Um diesen auch ganz leicht selbst zu machen habe ich diesen Protein Fudge kreiert. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: […]
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  • High Protein Stracciatella Waffeln

    Von Maroan Rihani | “Wer liebt die Kinder? Charlie Waffles!” Nein wir sind nicht bei Two and a half Man sondern bei Aesirsports und dessen kreative Fitnessküche. Ich habe euch bereits einige Pancake Rezepte vorgestellt, doch heute gibt es den ebenso bekannten Frühstücks Klassiker…Waffeln! Also ich persönlich könnte sie zu jeder Tageszeit essen und genau […]
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  • IQ´s Karamell Pfannkuchen

    Von Carmine Stillitano | Pfannkuchen: Ein Gericht, welches einfacher nicht sein könnte, aber doch oftmals schief geht. Damit dir das nicht passiert, haben wir heute ein Rezept für leckere Karamell Pfannkuchen für dich. Mit minimalem Aufwand maximalen Genuss – mit diesen Karamell Pfannkuchen kann der Tag starten! Vorbereitung: 5 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Fertig in: […]
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  • Fit Cooking Oatmeal

    Von Julia | Das Oatmeal gehört schon fast zu den “Standardmahlzeiten” jedes Fitnessbegeisterten. Dennoch gibt es zig Varianten, dieses zuzubereiten. Dieses Rezept ist eher als “Vorschlag” oder Tipp zu sehen, wie ich mein Oatmeal nach mehreren Versuchen lieben gelernt habe. Dank Secret-Ingredient könnte ich mich tagtäglich nur mehr davon ernähren – “cleaneating” leicht gemacht! Vorbereitung: ~5 […]
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  • Protein Banana-Blueberry Muffins

    Von Maroan Rihani | Ein Muffin geht immer! Die Vorliebe für Muffins hat sich spätestens mit der Coffee to go-Kultur auch in Deutschland etabliert. Sie sind ja auch perfekt für einen kleinen Snack zwischendurch: Sie lassen sich gut mitnehmen, sehen schön aus und schmecken fantastisch. Ob süß oder herzhaft – es gibt sie in allen […]
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  • Süßes LowCarb Zucchini-Dessert

    Von Julia | Eine schnell zubereitete und lecker abwechslungsreiche LowCarb-Süßspeise, die durch diverse Geschmacks-Flavour Geschmacksvariationen bringt und obendrein vitaminreich, laktosefrei, glutenfrei und proteinreich ist. Und das bei sehr wenig Aufwand. Vorbereitung: ~2 Minuten Koch-/Backzeit: ~8 Minuten Fertig in: 10 Minuten Artikelinhalte1 Süßes lowcarb Zucchini-Dessert1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkungen Süßes lowcarb Zucchini-Dessert Die Zutaten 200gr Eiklar […]
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  • High Protein Wackelpudding mit Vanillesoße

    Von Julia | Wackelpudding mit Vanille-Sauce im Low Carb, Low Fat und High Protein-Style…perfekt auch als Dessert, wenn Besuch ansteht, denn es schmeckt wirklich lecker – und das bei grandiosen Nährwerten! Vorbereitung: ~5 Minuten Koch-/Backzeit: mind. 4 Stunden im Kühlschrank Fertig in: ~ 5 Stunden Artikelinhalte1 Rezept: High Protein Wackelpudding mit Vanillesoße1.1 Die Zutaten1.2 Die […]
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