• Oopsies Rezept | Low Carb Burger Brötchen

    Von Katleen Barbier | Es klingt wie ein Traum: Proteinreiche und kohlenhydratarme Burger Brötchen, die im Handumdrehen fertig sind und auch noch richtig gut schmecken. Es gibt sie und sie heißen „Oopsies“ (auch gerne „Cloudbread“ genannt. Sie passen perfekt zu einer Low Carb Ernährung und sind mit nur 2,4g Kohlenhydrate und 11g Fett ebenfalls bestens […]
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  • Vegetarisches Pizzabrot Rezept

    Von Aylin | Ein herzhaftes Brot mit Pizzageschmack ist ein guter Snack für zwischendurch und schmeckt gut zu Salat und Ähnlichem. Vorbereitung: 90 Minuten Koch-/Backzeit: 50 Minuten Fertig in: 140 Minuten Rezept: Vegetarisches Pizzabrot zum Selbermachen Die Zutaten 200g mehlig kochende Kartoffeln 300g Mehl 50g geriebenen Parmesan 1 TL Salz 1 Würfel Hefe (42g) 1 […]
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  • Ofen-Pasta Bolognese | Fitness Nudelauflauf Rezept

    Von Carmine Stillitano | Auf der Suche nach einem fitnessgerechten Nudelauflauf? Dann solltest du dir dieses Fitness Nudelauflauf Rezept aus dem Hause Aesir Sports nicht entgehen lassen! Sollte die Zeit mal wieder knapp sein und die Lust auf den köstlichen Geschmack von überbackenen Käse und Nudeln über dich kommen, haben wir das passende Rezept für dich. […]
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  • Crispy Chicken mit Kartoffelsalat

    Von Libra | Du hast Lust auf Kartoffelsalat und fragst dich, welche Beilage du da am besten servieren könntest? Wieso nicht mal diesem Crispy Chicken eine Chance geben? Vorbereitungszeit: 20-25min Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten Fertig in: 30-35 Minuten Rezept: Crispy Chicken mit Kartoffelsalat Die Zutaten 150gr Hühnerfilet 20-30gr Haferflocken 300gr Kartoffeln etwas Feldsalat rote Zwiebel Salz, Gewürze, […]
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  • Eier im Hackfleischmantel | Low Carb High Fat Rezept

    Von Katleen Barbier | Diese Eier im Hackfleischmantel sehen nicht nur hübsch aus, sie schmecken auch noch hervorragend. Egal ob kalt oder warm, beim Büffet, als Salat-Beilage oder als Snack für unterwegs, dieses Gericht schmeckt einfach immer und liefert außerdem tolle Nährwerte. Dieses Rezept eignet sich besonders im Rahmen einer Low Carb High Fat-Diät. Die […]
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  • Pizza Baguette | Post Workout Mahlzeit

    Von Stefan Löffler | Im heutigen Rezept zeigen wir dir, wie du eine ultra-leckere Post Workout Mahlzeit mit sehr simplen Zutaten zubereiten kannst. Dieses Pizza Baguette ist etwas ganz Besonders, multivariabel und ideal, um die Energievorräte nach einer intensiven Trainingseinheit zu regenerieren. Okay, ich gebe es zu: Das Baguette macht auch als Cheat-Meal eine gute […]
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  • Zanderfilet in einer Paprika-Zwiebel-Sauce | High Protein Rezept

    Von Katleen Barbier | Du möchtest Dir etwas Gutes tun? Dann gönne Dir dieses leckere Gourmet-Essen mit traumhaften Nährwerten. Zanderfilet ist so gut wie grätenfrei und liefert wertvolles, leicht verdauliches Eiweiß.  In Kombination mit dieser leicht scharfen Paprika-Zwiebel-Sauce schmeckt der Fisch besonders fein. Das Gericht ist trotzdem einfach und schnell zubereitet und Du kannst jeden […]
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  • High Protein Pizza-Auflauf

    Von Stefan Löffler | Du stehst auf Pizza und bist zudem noch auf der Suche nach einem leckeren Abendessen oder einer Post-Workout Mahlzeit? Gute Neuigkeiten: Mit diesem leckeren Pizza-Auflauf kommst du geschmacklich, wie nährwerttechnisch voll auf deine Kosten! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 30 Minuten Fertig in: 40 Minuten Rezept: High Protein Pizza-Auflauf Die Zutaten 150g […]
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  • Shakshuka | Pochierte Eier in scharfer Tomatensauce

    Von Katleen Barbier | Shakshuka ist eine Spezialität der nordafrikanischen und israelischen Küche und besteht aus pochierten Eiern, die in einer leicht scharfen Tomatensauce zubereitet werden. Dieses Rezept mit traumhaften Nährwerten ist unglaublich lecker und einfach zuzubereiten. Es passt außerdem zu jeder Tageszeit und kann zum Frühstück, Mittag- und Abendessen gegessen werden. Vorbereitung: 15 Minuten […]
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  • Cheese Pancakes | Herzhafter Low Carb Snack

    Von Birgit Scheum | Süße Pancakes kennt jeder, macht jeder.. Wer mal ein bisschen Abwechslung und Fette in den Pancakes braucht, findet mit unseren Cheese Pancakes eine leckere, herzhafte Alternative zum süßen Pancake. Cheese Pancakes | Herzhafter Low Carb Snack Die Zutaten (für 3 mittelgroße Cheese Pancakes) 40g geriebener Parmesan 40g (fettreduzierter) geriebener Gouda oder […]
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