• Eiweißbrötchen | 156 kcal & 21g Protein pro Brötchen

    Von Marie | Wer hat Morgens nicht auch manchmal Lust auf frische Brötchen, aber hat keine Lust zum Bäcker zu gehen? Oder normale Brötchen passen gerade einfach nicht in den Ernährungsplan? Dann probiert doch mal das Rezept hier aus: schnell, einfach und lecker – und dazu liefern die Brötchen auch noch jede Menge Eiweiß. Vorbereitung: […]
    • von
    • 2342
    • 0
  • Putengeschnetzeltes mit gebratenem Currygemüse

    Von Maroan Rihani | Ob scharf, süss oder süss-scharf…ob gelb, rot oder grün. Currys schmecken nicht nur, sondern es gibt sie in den verschiedensten Ausführungen sowie Geschmacksrichtungen und sind zudem super einfach zuzubereiten. Darüber hinaus ist dieser asiatische Klassiker ein echter Hercules wenn es um wertvolle Nährstoffe geht. Dieses Putengeschnetzeltes mit gebratenem Currygemüse ist eine […]
    • von
    • 1781
    • 0
  • Protein Milchschnitte

    Von Stefan Löffler | Kennst du diesen kleinen Snack aus der TV Werbung, der immer als gesund und nahrhaft beworben wird? Nun, wir präsentieren dir heute eine etwas andere Milchschnitte, die ein derartiges Prädigkat auch wirklich verdient: Sehr kalorienarm, aber gleichzeitig reich an Protein. DAS ist ein echter Proteinsnack! Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 30 Minuten […]
    • von
    • 4154
    • 3
  • IQ´s „Doppel-Bizeps“-Burger

    Von Carmine Stillitano | Wie so oft lassen sich leckere Speisen gesund wie auch ungesund zubereiten – das gilt natürlich auch für „Fastfood“ und es macht einen großen Unterschied, ob du dir die Zeit nimmst und es dir lecker anrichtest oder ob du einfach nur rechts ranfährst und dir den Junk von jemand anderes reinziehst. […]
    • von
    • 1995
    • 0
  • Pizza Balls | Post Workout Snack

    Von Stefan Löffler | Pizza im Ball – klingt vielleicht komisch, ist aber ein echt leckerer und handlicher Snack, der sich nicht nur nach einem kräftezehrenden Workout als Post-Workout Snack eignet, sondern auch perfekt für unterwegs ist. …und falls du den Proteinanteil erhöhen möchtest, kannst du wahlweise noch etwas mehr Schinken oder gewürfelte Hähnchenbrust in […]
    • von
    • 3187
    • 1
  • Low Carb Tiramisu | Ketogene Ernährung

    Von Katleen Barbier | Dieses Low Carb Tiramisu schmeckt auch ohne Mehl und Zucker einfach himmlisch. Das Rezept besteht aus einem selbstgemachten Low Carb Biskuit, der mit Espresso beträufelt wird und abwechselnd mit einer herrlichen Mascarponecreme in eine Auflaufform geschichtet werden. Vorbereitung: 35 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 50 Minuten Artikelinhalte1 Low Carb Tiramisu […]
    • von
    • 2265
    • 0
  • Proteinreiche Quarkbrötchen | Low Carb Rezept

    Von Katleen Barbier | Einfach, schnell und lecker – diese Quarkbrötchen überzeugen auf ganzer Linie. Sie sind super saftig und lassen sich für mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahren. Mit nur 166 Kalorien und 3,2g Kohlenhydrate pro Quarkbrötchen sind sie das perfekte Fitnessfood und ideal für den Frühstückstisch. Vorbereitung: 20 Minuten Koch-/Backzeit: 30 Minuten Fertig in: […]
    • von
    • 2451
    • 0
  • Kirsch-Bananenbrot

    Von Aylin | Zum Frühstück gibt`s nur Haferflocken oder Obst? Zeit für was Neues, das extrem lecker und sättigend ist: Das Aesir Sports Früchte-Bananenbrot. Mit einem solchen Laib hast du nicht nur einen leckeren (süßem) Snack für den Frühstückstisch, denn das Bananenbrot eignet sich auch wunderbar für Zwischendurch oder als Beilage zu anderen Mahlzeiten (z.B. […]
    • von
    • 2211
    • 0
  • Protein Fudge

    Von Aylin | Gesund essen hin oder her, zwischendurch will man auch einfach mal was Süßes zwischen die Zähne bekommen. Für alle, die hierbei nicht gleich einen Cheat hinlegen wollen, ist ein Proteinriegel meist die erste Wahl. Um diesen auch ganz leicht selbst zu machen habe ich diesen Protein Fudge kreiert. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: […]
    • von
    • 2053
    • 1
  • High Protein Stracciatella Waffeln

    Von Maroan Rihani | “Wer liebt die Kinder? Charlie Waffles!” Nein wir sind nicht bei Two and a half Man sondern bei Aesirsports und dessen kreative Fitnessküche. Ich habe euch bereits einige Pancake Rezepte vorgestellt, doch heute gibt es den ebenso bekannten Frühstücks Klassiker…Waffeln! Also ich persönlich könnte sie zu jeder Tageszeit essen und genau […]
    • von
    • 3320
    • 0
Seite 14 von 34« Erster...10«1213141516 » 2030...Letzter »