• Protein Fudge

    Gesund essen hin oder her, zwischendurch will man auch einfach mal was Süßes zwischen die Zähne bekommen. Für alle, die hierbei nicht gleich einen Cheat hinlegen wollen, ist ein Proteinriegel meist die erste Wahl. Um diesen auch ganz leicht selbst zu machen habe ich diesen Protein Fudge kreiert. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: über Nacht kaltstellen [...]
  • Espresso-Peanut Butter Pancakes mit Himbeeren

    Es ist nun endlich Frühling und der Sommer lässt hoffentlich auch nicht mehr lang auf sich warten. Die meisten von euch sind deshalb schon fleißig in der Diät um sich auch dieses Jahr wieder definiert und in Topform zu zeigen. Sicherlich kennen wir alle diese Tage wo man trotz strenger Diät ziemlich Lust auf etwas Süsses [...]
  • Paleo Risotto mit Garnelen

    Die Zubereitung dieses Gerichts ist leicht und begeistert garantiert auch nicht-Paleoaner. Wenn du keine Probleme mit Milch bzw. Laktose hast, dann kannst du das Rezept mit ein bisschen Parmesan verfeinern. Aber auch ohne Parmesan schmeckt das Risotto lecker und zeigt, wie vielseitig Blumenkohl zubereitet werden kann. Zudem ist er auch noch gekocht reich an Vitamin [...]
  • Erdbeer-Käsekuchen-Muffins

    Was gibt es besseres als Käsekuchen? Käsekuchen in Muffinform ;) Super lecker, super einfach und super praktisch auch als Snack-to-go! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 45 Minuten Fertig in: 55 Minuten Erdbeer-Käsekuchen-Muffins Die Zutaten 4 Eier 100g Zucker 2 EL Vanille 400g Magerquark 100g Joghurt (1,5%) 30g Grieß 1 Pck Vanillepuddingpulver 60g Impact Whey Protein “Erdbeere” [...]
  • Kurkuma-Pfannkuchen

    Es gibt wahrscheinlich schon 1.0000 verschiedene Pfannkuchenrezepte, doch die meisten sind nicht wirklich “veganer-freundlich”. Nun, dieses Kurkuma-Pfannkuchen sind es in jedem Fall! Und weil Pfannkuchen nicht nur süß, sondern vor allem auch herzhaft ein traumhafter Genuss sind, habe ich hier für alle Veganer eine tolle Alternative zu herkömmlichen Pfannkuchen kreiert. Vorbereitung: 5-10 Minuten Koch-/Backzeit: 10 [...]
  • Käsefüßchen aus dem Ofen

    …oder auf Hochdeutsch Käsefüße – aber die Verniedlichung klingt doch viel besser, oder ;) Wie wär`s mit Eiweiß in Form von kleinen Füßen? Mal was anderes und eine witzige Idee als Post-Workout-Mitbringsel für den Fitness-Buddy! Wenn Ihr Käseliebhaber und auf der Suche nach einem proteinvollen Snack-to-go seid, solltet Ihr dieses Rezept unbedingt ausprobieren. Vorbereitung: 30 [...]
  • IQ´s „Protein-Poptart Bowle“

    Einfach mal die Seele baumeln lassen und ein gutes Dessert ohne schlechtes Gewissen genießen: Mit der Protein Poptart Bowle von unserem IQ ist das absolut kein Problem, den die eignet sich ideal als Post-Workout Snack oder proteinhaltiges Dessert (oder auch mal zwischendurch). Sie ist schnell zubereitet und vielseitig abänderbar, so dass langfristig keine Langeweile aufkommt! [...]
  • Gesunde Schokosauce

    Meine Damen und Herren: Wir präsentieren euch heute die wohl denkbar einfachste und gesündeste Schokosauce, die es gibt. Sie kommt ohne Proteinpulver aus und man braucht nicht viel dazu – genauer gesagt: Du brauchst nur drei Zutaten. Naja, eigentlich nur eine Hauptzutat. Die Schokosauce eignet sich perfekt zu Obst oder auf Porridge, ist ein top [...]
  • IQ´s „Doppel-Bizeps“-Burger

    Wie so oft lassen sich leckere Speisen gesund wie auch ungesund zubereiten – das gilt natürlich auch für „Fastfood“ und es macht einen großen Unterschied, ob du dir die Zeit nimmst und es dir lecker anrichtest oder ob du einfach nur rechts ranfährst und dir den Junk von jemand anderes reinziehst. Unser Chefkoch Carmine („CoachQ“) [...]
  • Mousse Au Chocolate

    Dieses Rezept richtet sich vor allem an Veganer, die auf der Suche nach einer Möglichkeit sind, um ihren täglichen Proteinbedarf zu decken, aber selbstverständlich schmeckt das Mousse Au Chocolat auf jedem anderen, der sich daran heranwagt. Es ist ein super-leckerer Snack und es besitzt dank des Seidentofus einen minimal nussigen Eigengeschmack – die perfekte Schoko-Kombi, [...]
Seite 20 von 33« Erster...10«1819202122 » 30...Letzter »