• Haferflocken-Erdeer-Omelette

    Ein schnelles und einfach zuzubereitendes Gericht, ideal als Frühstück oder als Post-Workout-Mahlzeit. Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 5 Minuten Fertig in: 10 Minuten Haferflocken-Erdeer-Omelette Originalrezept von Chris / copyright by www.AesirSports.de & Chris Die Zutaten  3 Eier 75g Haferflocken, zart 150ml Wasser 100g Erdbeeren 5g Kokosöl Gewürze (Salz und Zimt) Die Zubereitung Die Eier mit den Haferflocken […]
  • Schoko Caramel Vanilla Fusion mit Erdnussbutter & Beeren

    Es gibt wohl wenige Menschen auf diesen Planeten bei denen nicht das Wasser im Mund zusammenläuft, wenn Sie Wörter wie Schokolade, Caramel und Vanille in einem Satz lesen. Doch das ist der Fall bei meinem nächsten Rezept. Jetzt denken alle : „Man, das muss ja ne Kalorienbombe sein.“ Falsch gedacht, denn mit den richtigen Zutaten […]
  • Kokos-Hähnchen mit schwarzem Knoblauch auf thailändische Art

    Heute gibt es ein thailändisch angehauchtes Gericht mit einer fruchtigen Note. Es ist wie immer leicht & schnell zuzubereiten und ergibt eine günstige Nährwertbombe. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 25 Minuten Kokos-Hähnchen mit schwarzem Knoblauch auf thailändische Art Die Zutaten 250 Gramm Hähnchen 200 ML Kokosmilch 2 Zwiebeln 1 Schwarze Knoblauch Zehe 1 Habanero Chilli 5 […]
  • Spinat Thunfisch Muffins

    Dieser Snack ist eine wahre Eiweißbombe – nicht nur schnell gemacht, sondern auch schmackhaft.  Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 20-25 Minuten Fertig in: 30-35 Minuten Spinat  Thunfisch Muffines Die Zutaten: (Rezept reicht für 10 Muffins) 250 g Magertopfen (= Magerquark) 250 g magerer Cottagecheese 150 g Thunfisch im eigenen Saft (= 1 Dose Thunfisch) 400 g TK-Blattspinat (aufgetaut) 60 […]
  • Dinkel-Vollkorn Mozzarella Pizza mit Olivenöl

    Du hast Lust auf eine kalorienarme selbstgemachte Vollkorn Pizza, ohne selbst den Teig dafür zu kneten oder ein convenience Produkt zu verwenden? Dann habe ich das richtige Rezept für Dich am Start. Vorbereitung: 5 Minuten.  Koch-/Backzeit: 25-30 Minuten. Fertig in: 35 Minuten Dinkel-Vollkorn Mozzarella Pizza mit Olivenöl Die Zutaten 90g Dinkel-Vollkornmehl ca. 150-170ml Wasser 1 […]
  • Saltimbocca mit falschem Kartoffelbrei

    Ein superleckeres und einfaches Low-Carb-Rezept aus dem sonnigen Italien für alle, die dem miesen Wetter zumindest kulinarisch entfliehen wollen. :) Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 20 Minuten Saltimbocca mit falschem Kartoffelbrei  Originalrezept von rémy / copyright by www.AesirSports.de & rémy Die Zutaten Kalbsschnitzel Parmaschinken (min. 1 Scheibe pro Schnitzel) Salbei 3 EL Butter Salz & Pfeffer Knollensellerie  Muskatnuss evtl. Weißwein oder Zitronensaft Die […]
  • Pikante Galiamelonen mit Rinderhüftsteak

    Pünktlich zum guten Sommerwetter präsentiere ich einen fruchtigen aber auch pikanten Salat. Vorbereitung: 20 Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten Fertig in: 30 Minuten Pikante Galiamelonen mit Rinderhüftsteak Originalrezept von Eric / copyright by www.AesirSports.de & Eric Die Zutaten 230 g Rinderhüftsteak ½ Galiamelone Salz und Pfeffer 1 TL Balsamicoessig Walnussöl Cayennepfeffer 200 g Cherrytomaten Die Zubereitung […]
  • Vanille-Hanf-Shake mit Choclate Peanut Butter Flavour

    Kein Bock zu kochen nach einem harten Workout –  Jeder von uns kennt dieses Gefühl und genau deshalb haben wir heute einen leckeren Shake für euch auf Lager, welcher sich perfekt für die Post-Workout-Phase einsetzen lässt. Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 2 Minuten Fertig in: 7 Minuten Vanille-Hanf-Shake mit Choclate Peanut Butter Flavour Originalrezept von eM the Cook / […]
  • Mediterraner Nudelsalat als Beilage

    Auf das Rezept wurde ich selber auch erst vor kurzem aufmerksam, hat mir aber so gut gefallen, dass ich es gleich selber kochen musste. Wenn man es genau nimmt ist es nichts weiter als ein Pesto Rosso welches noch Schafkäse und Oliven erweitert wird. Es passt hervorragend zu Fleisch oder Geflügel und für mich hat […]
  • Ofenbohnen: Schnell & einfach

    Vorbereitung:  2 Minuten Koch-/Backzeit: 90 Minuten Fertig in: ca. 90 Minuten   Ofenbohnen Originalrezept von Jenny Dammenhayn / copyright by www.AesirSports.de & Jenny Dammenhayn        Die Zutaten eine kleine Dose weiße Bohnen (250g) eine Dose Pizzatomaten (400g) getrocknete Kräuter nach Bedarf 1 EL Liquid Smoke (geht notfalls auch ohne) Süßungsmittel der Wahl (ich nehme Xucker light) Salz, Tabasco, Chiliflocken Die Zubereitung Den Ofen […]
Seite 30 von 33« Erster...1020«2829303132 » ...Letzter »