• Schneller Hirsesalat | Leckeres Beilagen Rezept

    Hirse ist ein absoluter KĂŒchen-Allrounder, der viel zu selten verwendet wird. Ob sĂŒĂŸ in Kombination mit Obst, Milch und Zimt, als herzhafte Beilage zur GemĂŒsepfanne, oder wie heute, als schneller Hirsesalat. Hirse ist fix zubereitet, nahrhaft und daher optimal, wenn wieder schnell etwas gezaubert werden muss. Schneller Hirsesalat | Leckeres Beilagen Rezept Die Zutaten (fĂŒr […]
  • Quinoa-Avocado-Salat | Gesunde Hauptmahlzeit

    Quinoa steckt voller Calcium, Magnesium und Vitamin E und ist zudem ein wertvoller Proteinlieferant. In diesem Salat spielen die Körner die Hauptrolle und verbinden sich mit der cremigen Avocado und der erfrischenden Gurke zu einem tollen Sommergericht. Eine Portion unseres Quinoa-Avocado-Salat hat gerade einmal 670 Kalorien und hĂ€lt lange satt. Quinoa-Avocado-Salat | Gesunde Hauptmahlzeit Die […]
  • Salato Olivia | Russischer Kartoffelsalat

    Bock auf etwas Anderes? Etwas Neues? Versuche es doch mal mit unserem “Salato Olivia”  – ein russischer Kartoffelsalat, der sich ideal fĂŒrs MealPrep eignet und Dank Tupperdose ĂŒberall hin mitgenommen und kalt genossen werden kann.  Salato Olivia | Russischer Kartoffelsalat Die Zutaten (fĂŒr 1 Portion) FĂŒr den Salat 500g Kartoffeln (gekocht & gewĂŒrfelt) 200g HĂ€hnchenbrustfilet (gewĂŒrfelt) 100g […]
  • Erfrischender Sommersalat

    Bei sommerlichen Hochtemperaturen braucht es einen Salat, der nicht nur gut schmeckt, sondern einen, der auch erfrischt und nicht zu schwer im Magen liegt. Genau dies tut der erfrischende Sommersalat – und wie man den zubereitet, zeigen wir dir im heutigen Rezept! Vorbereitung: 15 Minuten Koch-/Backzeit: – Minuten Fertig in: 15 Minuten Rezept: Erfrischender Sommersalat […]
  • Der ultimative HĂ€hnchen-Salat

    Hier ist es: Unser Rezept fĂŒr den ultimativen HĂ€hnchen-Salat – und da soll noch einmal bei der Proteinmenge einer sagen, dass davon der Bizeps schrumpft
 Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten Fertig in: 20 Minuten Rezept: Der ultimative HĂ€hnchen-Salat Die Zutaten 1 Kopf Eisbergsalat 100g Pute 250g Datteltomaten 1 Salatgurke 1 rote Zwiebel 2 große […]
  • Pikante Galiamelonen mit RinderhĂŒftsteak

    PĂŒnktlich zum guten Sommerwetter prĂ€sentiere ich einen fruchtigen aber auch pikanten Salat. Vorbereitung: 20 Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten Fertig in: 30 Minuten Pikante Galiamelonen mit RinderhĂŒftsteak Originalrezept von Eric / copyright by www.AesirSports.de & Eric Die Zutaten 230 g RinderhĂŒftsteak Âœ Galiamelone Salz und Pfeffer 1 TL Balsamicoessig Walnussöl Cayennepfeffer 200 g Cherrytomaten Die Zubereitung […]
  • Mediterraner Nudelsalat als Beilage

    Auf das Rezept wurde ich selber auch erst vor kurzem aufmerksam, hat mir aber so gut gefallen, dass ich es gleich selber kochen musste. Wenn man es genau nimmt ist es nichts weiter als ein Pesto Rosso welches noch SchafkĂ€se und Oliven erweitert wird. Es passt hervorragend zu Fleisch oder GeflĂŒgel und fĂŒr mich hat […]
  • Curry-Garnelen-Salat

    Am heutigen Tag möchte ich euch ein Rezept vorstellen welches sich fĂŒr all die jenen eignet, die Garnelen mögen. Da sich MeeresfrĂŒchte, insbesondere Garnelen immer grĂ¶ĂŸerer Beliebtheit erfreuen und gerade auch fĂŒr Sportler eine ausgezeichnete Eiweißquelle bilden, sowie auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, habe ich mir hierfĂŒr einmal ein leckeres Rezept ausgedacht. Vorbereitung: […]
  • Spargelsalat mit Erdbeeren und Kabeljau

    Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 25 Minuten  Spargelsalat mit Erdbeeren und Kabeljau Originalrezept von Jenny Dammenhayn / copyright by www.AesirSports.de & Jenny Dammenhayn       Die Zutaten 250g Kabeljaufilets Etwas Mehl (LowCarb mit Konjakmehl, Mandelmehl o.Ă€.) Zitronensaft 10g Butter ca. 600g Spargel (am besten GrĂŒnen und/oder junger weißer) 1 rote Zwiebel […]
  • Thunfischsalat

    FĂŒr all die einfallslosen Kraftsportler unter euch, hab ich mal wieder ein richtig gutes Rezept ausgegraben. Okay, ich muss zugeben: es stammt nicht von mir, sondern von Mun (Munfitnessblog.com, und der hat es wiederum von Lai Wee Kiat vom Fabodylous-Blog…), aber das tut dem Geschmack und der relativ leichten Zubereitung die einwenig Abwechslung in den […]
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