• Vollkornwraps mit Brokkolicreme

    Von Libra | Es geht doch nichts über einen gute gefüllten Wrap mit gesunden Zutaten. Wraps lassen sich nicht nur äußerst vielseitig gestalten, sondern lassen sich obendrein auch ideal für unterwegs einpacken und „on the go“ essen. Das hier vorgestellte Rezept versorgt euch mit allen wichtigen Nährstoffen, die ihr für einen Energieboost benötigt und eignet […]
    • von
    • 2841
    • 0
  • Selbstemachtes Bananen Eis Rezept

    Von Marie | Bei diesen sommerlichen Temperaturen wollen wir alle doch nur das eine: Eis. Allerdings wollen wir ja auch auf unsere Figur achten und das Eis aus den Eisdielen ist voll mit Zucker und Fett. Warum dann nicht einfach selber machen? Mit nur 3 Zutaten – Bananen, Datteln und Zimt – lässt sich eine […]
    • von
    • 2450
    • 1
  • Chia Samen-Eis-Pudding

    Von Libra | Der Chia Samen-Eis-Pudding ist eine leckere, kalorienarme Dessert- und Snackvariante für die heißen Sommertage. Da Beerenobst nicht nur ausgesprochen gesund, vitamin- und nährstoffreich, sondern obendrein auch sehr figurfreundlich ist, eignet sich dieses Gericht für nahezu jeden Speiseplan. Durch die Wahl der Beeren (und der Variation der Menge) kann hier für ein wenig […]
    • von
    • 1864
    • 0
  • Selbstgemachter Proteinriegel mit dunkler Schokolade

    Von Taco | Nach meinem großen Drogeriemarkt Müller & dm Proteinriegel Test folgen nun die selbstgemachten Eiweißriegel. Der entscheidende Vorteil an den selbstgemachten ist, dass Du sie an Deine Vorlieben anpassen, kreieren und experimentieren kannst. Der selbstgemachte Proteinriegel mit dunkler Schokolade ist schnell zubereitet und ist aus dem Kühlschrank ein Traum. Vorbereitung: 5 Minuten Zubereitung: […]
    • von
    • 2695
    • 2
  • Vanille-Milchreis (mit Beeren und Rosinen)

    Von Libra | Für alle Vanille und Reis-Liebhaber: der Vanille-Milchreis! Zusammen mit Beeren und – wenn man sie mag – Rosinen eine perfekte Kombination und vor allem als Postworkout-Mahlzeit sehr gut geeignet. Vorbereitung: ca. 5 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Fertig in: 15 Minuten Artikelinhalte1 Vanille-Milchreis (mit Beeren und Rosinen)1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkungen […]
    • von
    • 1730
    • 0
  • Zucchini-Häppchen

    Von Libra | Diese kleinen, schnell zubereiteten Häppchen eignen sich ideal als Zwischensnack in einer lowcarb-Diät. Aber auch sonst sind sie perfekt für Diäten geeignet und schmecken obendrein mit etwas Fantasie sehr pizzaähnlich, ohne dabei den Kalorienrahmen zu sprengen. Vorbereitung: 2-5 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Fertig in: ca. 15 Minuten Artikelinhalte1 Zucchini-Häppchen1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die […]
    • von
    • 1501
    • 0
  • Six-Pack-Riegel für unterwegs

    Von Iron Mike | Mal wieder keine Ahnung was man unterwegs essen kann ? Ihr wollt eure Essgewohnheiten nicht durcheinander bringen und trotzdem gewappnet sein für längere Abwesenheit von Zuhause? Warum nicht einfach mal ein paar hausgemachte Riegel einpacken, die euch nicht nur mit allen nötigen Nährstoffen versorgen, sondern obendrein auch sehr lecker schmecken? Wir […]
    • von
    • 2140
    • 0
  • Haferkekse mit Kokosraspeln

    Von Eric | Wer sucht nicht immer nach einen leckeren Snack für zwischendurch und zudem noch eine Quelle für gesunde Fette aus der Kokosnuss!? Hier eine Möglichkeit dafür. Vorbereitung: 10Minuten Koch-/Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 30 Minuten Artikelinhalte1 Haferkekse mit Kokosraspeln1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkungen Haferkekse mit Kokosraspeln Die Zutaten 200 g […]
    • von
    • 1960
    • 3
  • Schoko Caramel Vanilla Fusion mit Erdnussbutter & Beeren

    Von Iron Mike | Es gibt wohl wenige Menschen auf diesen Planeten bei denen nicht das Wasser im Mund zusammenläuft, wenn Sie Wörter wie Schokolade, Caramel und Vanille in einem Satz lesen. Doch das ist der Fall bei meinem nächsten Rezept. Jetzt denken alle : “Man, das muss ja ne Kalorienbombe sein.” Falsch gedacht, denn […]
    • von
    • 1658
    • 0
  • Spinat Thunfisch Muffins

    Von Ronnie | Dieser Snack ist eine wahre Eiweißbombe – nicht nur schnell gemacht, sondern auch schmackhaft.  Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 20-25 Minuten Fertig in: 30-35 Minuten Spinat  Thunfisch Muffines Die Zutaten: (Rezept reicht für 10 Muffins) 250 g Magertopfen (= Magerquark) 250 g magerer Cottagecheese 150 g Thunfisch im eigenen Saft (= 1 Dose Thunfisch) 400 g […]
    • von
    • 1968
    • 0
Seite 10 von 14« Erster...«89101112 » ...Letzter »