• Bananen-Muffins mit Erdbeersauce

    Noch reife Bananen übrig und keine Lust auf gewöhnliche Bananenmilch? Dann ab damit in den Muffinteig und saftige Bananenmuffins sind kreiert. Vorbereitung:  10 Minuten Koch-/Backzeit:  35 Minuten Fertig in:  45 Minuten Rezept: Bananenmuffins mit Erdbeersauce Die Zutaten 2 reife Bananen 3 Eiklar 40g Kokosmehl 150g Magerquark 1 TL Backpulver 30g Impact Whey Protein Süßungsmittel (z.B. […]
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  • Kinderriegel Cookies

    Komplett auf Schokolade verzichten? Dass muss nicht sein, wenn du die Übersicht behältst und nicht gleich die ganze Packung im Rezept verwendest! Für diese leckeren Cookies kommen 2 Kinderriegel zum Einsatz, aber keine Sorge: Mit etwas über 100 kcal pro Cookie, geht dieser leckere Snack echt durch! Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 30 Minuten Fertig in: […]
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  • High Protein Cookies

    Die amerikanischen Cookies sind weltbekannt und das auch zurecht. Eine gesündere Alternative bietet dieses Rezept: Natürlich und High Protein. Geschmacklich tut das dem Ganzen keinen Abbruch! Vorbereitung: 15 Minuten Koch-/Backzeit: 10-15 Minuten Fertig in: 30 Minuten Rezept: High Protein Cookies Die Zutaten 2 Eier 1 Banane 1 TL Vanille-Extrakt 30g Erdnussbutter 3 Scoops Impact Whey Protein […]
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  • Frühstücks-Eiweißbombe

    Du suchst nach einem leichten, aber schmackhaften, proteinreichen Frühstück für einen gelungenen Start in den Tag? Dann solltest du es mit dieser relativ einfachen und fruchtigen Eiweißbombe probieren. Jede Portion liefert dir bei lediglich 353 Kilokalorien satte 55g Protein; perfekt auch als sättigender Snack für Zwischendurch! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: – Minuten Fertig in: 10 […]
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  • Bananen Brownies | Extra schokoladiges Brownie Rezept

    Zeit für eine echte Schokoladenbombe in Form der erstklassigen und verdammt leckeren Bananen-Vanille Brownies – der perfekte Snack für all jene, die es gerne extra schokoladig (aber proteinbetont) mögen. Aus diesem Rezept kriegst du Brownies, die du wahlweise als Pre-Workout Snack, als Zwischenmahlzeit für unterwegs oder als schmackhaftes Dessert inhalieren kannst. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: […]
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  • Pute im Teigmantel | Schnelles Snack Rezept

    Statt Carazza gibt es nun für dich den gesünderen “Pizza-Snack” für unterwegs: Die Pute im Teigmantel! Dieser herrliche Snack lässt sich einfach und schnell in größerer Stückzahl produzieren, so dass du immer einen kleinen Snack (100 kcal pro Portion!) zur Hand hast, wenn der kleine Hunger kommt! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: […]
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  • Dinkel Protein Kekse | Gesunder Snack für Zwischendurch

    Du hast Appetit, aber keinen wirklichen Hunger? Deine letzte Mahlzeit ist schon länger her? Du bist unterwegs und brauchst einen schnellen (nahrhaften) Snack zur Hand? Diese Dinkel Protein Kekse sind genau das Richtige für dich! Dinkel Protein Kekse | Gesunder Snack für Zwischendurch Die Zutaten (für 4 Stück) 200g Magerquark 60g Instant Hafer 30g Impact […]
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  • Knusprige Schoko Karamell Muffins | Protein Muffin Rezept

    Bock auf Protein Muffins? Wir auch! Aber es dürfen nicht irgendwelche Protein Muffins mit fadem Geschmack und trockener Konsistenz sein…nein! Wir kredenzen heute unsere knusprige Muffin Version mit leckerem Schoko Karamell Aroma! Vorbereitungszeit: 5-10 Minuten Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 25-30 Minuten Knusprige Schoko Karamell Muffins | Protein Muffin Rezept Die Zutaten (für 4 Muffins) […]
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  • Oreo Brownies | Protein Snack Rezept

    Bock auf Brownies? Dann gönne dir doch mal zur Abwechslung die Oreo-Version! Herrlich saftig und atemberaubend im Geschmack, überzeugen diese Brownies auch den härtesten Kritiker. Sie sind vergleichsweise fettarm und liefern dir pro Stück 13g Protein bei unter 200 kcal. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 30 Minuten Oreo Brownies | Protein Snack […]
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  • Vanille Zimt Röllchen | High Protein Snack

    Wann hast du dir das letzte Mal ein paar leckere Zimt Röllchen gegönnt? Die Chancen stehen gut, dass das schon etwas länger her ist, sofern du einen gesunden Lebensstil angenommen hast. Aber keine Angst: Wir zeigen dir, wie du mit wenigen Handgriffen deine eigenen proteinreichen Vanille Zimt Röllchen zaubern kannst. Das Ziel: Schlemmen ohne Reue […]
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