• Zucchini Pommes

    Von Marie | Gerade in einer Low Carb Diät muss man auf einiges verzichten. Wer also eine Alternative zu den normalen Pommes aus Kartoffeln sucht, sollte unbedingt dieses Rezept ausprobieren. Zucchini Pommes bieten sich des Weiteren auch prima als Vorspeise oder als Beilage zu jedem Hauptgericht an. Besonders lecker schmecken sie zu Kräuterquark oder (zuckerfreiem) […]
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  • Casein Lebkuchen

    Von Marie | Wer mal ein bisschen Abwechslung zu seinem abendlichem Casein Shake oder dem Magerquark braucht, sollte mal dieses Rezept hier ausprobieren. Lecker und einfach mal was anderes :-) Vorbereitung: ca. 5 Minuten Kochzeit: 15 Minuten Fertig in: 20 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Casein Lebkuchen1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkungen Rezept: Casein Lebkuchen […]
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  • Fluffige Apfel Protein Muffins

    Von Stefan Löffler | Hast du schon einmal einen heißen Apfel-Muffin probiert? Nein? Dann wird es aber so langsam Zeit! Diese kleinen Köstlichkeiten sind herrlich locker-fluffig und zerschmelzen quasi wie von alleine im Mund. Ideal als Snack für Zwischendurch, als belohnendes Dessert oder für unterwegs! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 25 Minuten […]
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  • Energy Cake selbstgemacht | Energieriegel Rezept

    Von Schmale Schulter | Kay aka “Schmale Schulter” hat sich für euch die Mühe gemacht und ein raffiniertes Rezept für Selfmade-Energieriegel zusammengestellt, den er noch anschließend mit dem Markenprodukt vergleicht. Vorbereitung: 5-7 Minuten Koch-/Backzeit: – Minuten Fertig in: 10 Minute Energy Cake vs. Selfmade Haferriegel Dieses Video auf YouTube ansehen. Artikelinhalte1 Energy Cake selbstgemacht | […]
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  • Protein Pizza Balls | Gesunder Protein Snack

    Von Carmine Stillitano | Du hast Lust auf die etwas andere Pizza? Dann probiere die Protein Pizza Balls aus und profitieren von dem gesunden Protein Snack, um deine Gainz zu saven. Der Teig eignet sich auch als gesundes Pizza Rezept also ab in die Küche und den Ofen anschmeißen. Artikelinhalte1 Rezept: Protein Pizza Balls | […]
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  • Low Carb Schokocreme | Aufstrich Rezept

    Von John | An alle Naschkatzen: Egal ob aufs Brot, zu Früchten/Obst oder Pfannkuchen – mit dieser Schokocreme kann man einfach alles aufpeppen. Komplett Zuckerfrei und schön schokoladig. Wer braucht da schon noch Nutella? Vorbereitung: ca. 2 Minuten Kochzeit: – Minuten Fertig in: 2 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Low Carb Schokocreme | Kalorienarmer Aufstrich1.1 Die Zutaten1.2 […]
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  • Gefüllte Frühstückshörnchen | Bulking Rezept

    Gefüllte Frühstückshörnchen sind ein absolutes Highlight der Backstube und schmecken nicht nur beim sonntäglichen Brunch, sondern eignen sich auch ideal als süßer Snack für unterwegs – ideal für all jene, die auf Kohlenhydrate + Protein im Aufbau setzen möchten. Doch bis dahin schaffen es die meisten erst gar nicht, da man sie am liebsten direkt […]
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  • Fitness YES Törtchen | Kalorienarmes Snack Rezept

    Von Stefan Löffler | Wer kennt es nicht? Das kleine YES Törtchen aus den Kindertagen? Nachdem wir dir bereits gezeigt haben, wie man die Fitness Milchschnitte und das Kinder Pingui in gesund kredenzt, folgt nun auch dieses „Sahnestück“. Du kannst das YES Törtchen als Snack für Zwischendurch oder gar als Dessert servieren. Wir wünschen guten […]
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  • Schoko-Brownie Zwetschgen Kuchen

    Von Stefan Löffler | Dieser Zwetschgen Kuchen ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch eine wahre Proteinbombe: Bei knapp 1.200 Kilokalorien bringt es diese leckere Köstlichkeit auf sage und schreibe 180g Protein! Natürlich kannst du diesen Kuchen auch mit anderem Obst zubereiten – der Fantasie sind hier kaum Grenzen gesetzt. Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 40 […]
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  • Süßkartoffel-Bällchen | Proteinreiche Beilage

    Von Julia | Diese kleinen Süßkartoffel-Bällchen sind perfekt für unterwegs, lecker und individuell variierbar. So kann Gemüse nach Wahl reingeschnitten oder eine vegetarische Version daraus gemacht werden. Auch bei der Gewürzwahl sind keine Grenzen gesetzt – einfach experimentieren und die Lieblings-Bällchenversion herausfinden.  Vorbereitung: ~5-10 Minuten Koch-/Backzeit: 20min Fertig in: ~ 25-30min Artikelinhalte1 Rezept: Süßkartoffel-Bällchen | Proteinreiche […]
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