• Bananen Tassenkuchen

    Von Aylin | …wenn der kleine Hunger kommt, dann hilft dir dieser leckere Bananen Tassenkuchen im Kampf gegen die Gelüste nach Süßem. Mit 384 kcal geht der Tassenkuchen als proteinreicher Snack (immerhin 36g Eiweiß) durch und … er ist in Windeseile fertig! Vorbereitung:  5 Minuten Koch-/Backzeit: 2 Minuten Fertig in:  7 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Bananen […]
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  • Fruchtiger Beerenkuchen

    Von Aylin | Ob im Sommer oder im Winter: Dieser fruchtige Kuchen kommt in jedes Jahreszeit an! Wer auf Beerenobst steht und auch gerne mit Erdbeeren, Heidelbeern, Himbeeren und Co. experimentiert und auf der Suche nach einem köstlichen Dessert oder Kuchenrezept ist, der sollte diesen Beerenkuchen mal antesten! Vorbereitung:  10 Minuten Koch-/Backzeit:  20-25 Minuten Fertig […]
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  • Fruchtige Sommerrollen mit Sweet ‘n Salty-Dip | 500kcal-Snack

    Von Anja Kürzinger | Sommerrollen sind das gesündere Pendant zu Frühlingsrollen. Im Gegensatz zum frittierten Klassiker werden sie komplett ohne Fett zubereitet und roh gegessen. Es muss aber nicht immer herzhaft sein: Gefüllt mit Obst statt Gemüse sind sie ein leckerer und kalorienarmer Snack. Wer nichts gegen ein paar extra Kalorien hat, serviert sie mit […]
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  • Süßer Tofu | Schneller Snack

    Von Anja Kürzinger | Tofu schmeckt nicht? Mit der richtigen Zubereitung schon! Unser süßer Tofu wird auch den größten Skeptiker überzeugen und ist ganz fix gemacht. Artikelinhalte1 Rezept: Süßer Tofu | Schneller Snack1.1 Die Zutaten (für 1 Portion)1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkung Rezept: Süßer Tofu | Schneller Snack Die Zutaten (für 1 Portion) 200 […]
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  • Ei-Muffins mit Bacon | Ketogene Küche

    Von Katleen Barbier | Frühstück einmal anders: Du hast Lust auf einen deftigen Protein-Snack oder suchst noch dass passende Anhängsel für einen locker-leichten Salat? Mit diesen Ei-Muffins mit Bacon, die im Übrigen nur 1,5g Kohlenhydrate pro Stück enthalten, liegst du goldrichtig. Das Rezept eignet sich wunderbar für Low Carb Phasen oder eine ketogene Ernährung. Sie […]
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  • Espresso-Peanut Butter Pancakes mit Himbeeren

    Von Maroan Rihani | Es ist nun endlich Frühling und der Sommer lässt hoffentlich auch nicht mehr lang auf sich warten. Die meisten von euch sind deshalb schon fleißig in der Diät um sich auch dieses Jahr wieder definiert und in Topform zu zeigen. Sicherlich kennen wir alle diese Tage wo man trotz strenger Diät ziemlich […]
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  • Gebackene Champignons mit Kräuter-Feta Füllung

    Von Maroan Rihani | Es gibt sie in allen möglichen Farben und Formen und sie haben mittlerweile den gesamten Planeten Erobert. Pilze! Diese kleinen Naturvertreter zählen zur Domäne der Eukaryoten und sind nicht nur echte Anpassungskünstler sondern dürfen auch in keinem gesunden Speiseplan fehlen. Ganz abgesehn von der Heilkraft empfehlen Experten den Verzehr von Steinpilz […]
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  • Erdbeer-Käsekuchen-Muffins

    Von Aylin | Was gibt es besseres als Käsekuchen? Käsekuchen in Muffinform ;) Super lecker, super einfach und super praktisch auch als Snack-to-go! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 45 Minuten Fertig in: 55 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Erdbeer-Käsekuchen-Muffins1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkungen Rezept: Erdbeer-Käsekuchen-Muffins Die Zutaten 4 Eier 100g Zucker 2 EL Vanille 400g […]
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  • Kurkuma-Pfannkuchen

    Von Aylin Es gibt wahrscheinlich schon 1.0000 verschiedene Pfannkuchenrezepte, doch die meisten sind nicht wirklich “veganer-freundlich”. Nun, dieses Kurkuma-Pfannkuchen sind es in jedem Fall! Und weil Pfannkuchen nicht nur süß, sondern vor allem auch herzhaft ein traumhafter Genuss sind, habe ich hier für alle Veganer eine tolle Alternative zu herkömmlichen Pfannkuchen kreiert. Vorbereitung: 5-10 Minuten […]
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  • Käsefüßchen aus dem Ofen

    Von Aylin | …oder auf Hochdeutsch Käsefüße – aber die Verniedlichung klingt doch viel besser, oder ;) Wie wär`s mit Eiweiß in Form von kleinen Füßen? Mal was anderes und eine witzige Idee als Post-Workout-Mitbringsel für den Fitness-Buddy! Wenn Ihr Käseliebhaber und auf der Suche nach einem proteinvollen Snack-to-go seid, solltet Ihr dieses Rezept unbedingt […]
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