• Saftige Schoko Bananen Muffins¬†| Nur 80 kcal pro Muffin

    Diese Muffins sind zwar nicht gerade High Protein, jedoch √ľberzeugen sie in Sachen Geschmack und Kaloriengehalt ‚Äď mit nur 80 kcal pro Muffin stellt dieses Rezept das perfekte Dessert nach einem harten Arbeits- und Trainingsalltag dar, ohne dabei allzu stark ins Gewicht zu fallen (wortw√∂rtlich ;-)). Die Bananen Muffins sind zudem frei von zugesetztem Zucker! […]
  • Low Carb Schoko-K√§sekuchen | Veganes High Protein Dessert

    Dieser herrlich cremige K√§sekuchen stillt Schokoladengel√ľste ganz ohne schlechtes Gewissen. Da er ohne Boden gebacken wird, ist er Low Carb und steckt zudem voller Protein. Vorbereitung: 10 Minuten Ruhezeit: 4 Stunden Fertig in: 4-5 Stunden Low Carb Schoko-K√§sekuchen | Veganes High-Protein Dessert Die Zutaten (f√ľr 2 Portionen) 200 g (Soja)quark 150 g unges√ľ√üter (Soja)joghurt 40 […]
  • Frozen Yogurt Cups | Kalorienarmer Snack

    Das Rezept f√ľr unsere Frozen Yogurt Cups ist genauso simpel wie erfrischend. Mit nur 3 Zutaten zauberst du dir in Windeseile einen proteinreichen Sommersnack, der absolut strandfigurtauglich ist.¬† Frozen Yogurt Cups | Kalorienarmer Snack Die Zutaten (f√ľr 1 Portion) 100g Sojajoghurt 10g Proteinpulver (z.B. Sojaproteinisolat von Myprotein) Eine Hand Voll Beeren (TK oder frisch) Die […]
  • Fruchtige Sommerrollen mit Sweet ‘n Salty-Dip | 500kcal-Snack

    Sommerrollen sind das ges√ľndere Pendant zu Fr√ľhlingsrollen. Im Gegensatz zum frittierten Klassiker werden sie komplett ohne Fett zubereitet und roh gegessen. Es muss aber nicht immer herzhaft sein: Gef√ľllt mit Obst statt Gem√ľse sind sie ein leckerer und kalorienarmer Snack. Wer nichts gegen ein paar extra Kalorien hat, serviert sie mit dem s√ľ√ü-salzigen Erdnussbutterdip und […]
  • Veganes Schokoladenmousse | 350 kcal Dessert Rezept

    Lust auf ein leckeres Schokoladenmousse? Dann probier heute doch mal unsere vegane Variante aus. Die kommt komplett ohne Milch, Eier und sogar zus√§tzlich Zucker aus, schmeckt aber trotzdem unglaublich lecker und lieferte einige gesunde Fette. Veganes Schokoladenmousse | 350 kcal Dessert Rezept Die Zutaten (f√ľr 1 Portion) 1 reife Avocado 2 EL Backkakao 3 EL […]
  • Pudding Oats | Veganes Dessert

    Das Rezept f√ľr Pudding Oats schwirrt seit ein paar Monaten im Netz herum und entwickelt sich ganz zu Recht zum neuen Trend: Hoher Proteinanteil, super schnell zubereitet, wandelbar und unglaublich lecker! Hier eine vegane Vanille-Variante. Vegane Pudding Oats | Veganes Dessert¬† Die Zutaten (f√ľr 1 Portion) 60 g Haferflocken 10 g Xylit (z.B. Xucker Premium) […]
  • Protein Cookie Dough Balls | Leckerer Protein Snack

    Wer hat fr√ľher nicht gerne die Teigreste aus der Sch√ľssel genascht! Klassischer Cookie Dough kommt ganz ohne Ei aus, daher droht keine Salmonellengefahr. Und auch ein schlechtes Gewissen muss man bei diesem Rezept nicht haben. Protein Cookie Dough Balls | Leckerer Protein Snack Die Zutaten (f√ľr 1 Portion) 15 g Proteinpulver (z.B. Vegan Blend von […]
  • Vegane Honig Lebkuchen | 100 kcal Snack

    Von Veronika Eibeler | Was gibt es Sch√∂neres als ein kleines leckeres Dessert nach einem harten und ereignisreichen Tag? Diese veganen Honig-Lebkuchen sind nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern auch ein echter Genuss f√ľr all jene, die nicht vor ein wenig Aufwand bei der Zubereitung zur√ľckschrecken. Vegane Honig Lebkuchen | 100 kcal Snack Die Zutaten […]
  • Kichererbsen-Gem√ľse Curry | Veganes Curry Rezept

    Was gibt es bei den k√ľhlen Au√üentemperaturen noch feineres, als ein wohltuendes und w√§rmendes Kichererbsen-Gem√ľse Curry? Das vegane Kichererbsen Curry Gericht ist nicht nur geschmacklich¬†ein Hochgenuss, sondern liefert dir auch¬†viele wichtige Vitalstoffe, die dein Immunsystem im Winter auf Trab halten. ¬† Kichererbsen-Gem√ľse Curry | Veganes Curry Rezept¬† Die Zutaten 125g Kichererbsen 1 Kartoffel (gew√ľrfelt) 1EL […]
  • K√§se Protein Kartoffeln | Einfaches Muskelaufbau Rezept

    Glaube uns: Einfacher kann es gar nicht werden! Wenn du, so wie wir, ein wahrer Kartoffel-Fan bist und auch mal gerne eine Quark-Kartoffel verhaftest, dann haben wir heute ein weiteres, interessantes Rezept f√ľr dich am Start: Den Cheese Protein Potato¬†‚Äď oder in einfachem Deutsch: K√§se Protein Kartoffeln! Du wirst gleich sehen, dass dieses Rezept durch […]
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