• Gesunde Schokosauce

    Von Julia | Meine Damen und Herren: Wir präsentieren euch heute die wohl denkbar einfachste und gesündeste Schokosauce, die es gibt. Sie kommt ohne Proteinpulver aus und man braucht nicht viel dazu – genauer gesagt: Du brauchst nur drei Zutaten. Naja, eigentlich nur eine Hauptzutat. Die Schokosauce eignet sich perfekt zu Obst oder auf Porridge, […]
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  • Mousse Au Chocolate

    Von Julia | Dieses Rezept richtet sich vor allem an Veganer, die auf der Suche nach einer Möglichkeit sind, um ihren täglichen Proteinbedarf zu decken, aber selbstverständlich schmeckt das Mousse Au Chocolat auf jedem anderen, der sich daran heranwagt. Es ist ein super-leckerer Snack und es besitzt dank des Seidentofus einen minimal nussigen Eigengeschmack – […]
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  • Koko-Kokos-Kekse mit Koko

    Von Francesco | Zuerst möchte ich darauf hinweisen dass, diese Kekse Kokosprodukte beinhalten (No shit). Als ich herausgefunden hab wie gesund Kokosnüsse sind, und zudem noch wie gut sie schmecken, wollte ich mehr davon, und hier sind sie die Koko-Kokos-Kekse mit Koko die fast nur Kokosprodukte beinhalten. Vorbereitung: 3 Minuten Koch-/Backzeit: 30 Minuten Fertig in: […]
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  • Oopsie Burger mit Bohnen “Pommes”

    Von Marie | Ein Oopsie ist ein kohlenhydratarmer und proteinreicher Brotersatz. Mit ihm lassen sich schnell einfache und leckere low carb Burger zaubern. Und da sagt noch mal jemand Burger und Pommes wären ungesund ;) Vorbereitung: ca. 10 Minuten Kochzeit: 20-25 Minuten Fertig in: 30-35 Minuten Oopsie Burger mit Bohnen “Pommes” Die Zutaten 2 Eier […]
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  • Penne mit Spinat-Erdnuss-Sauce

    Wenn es ein wenig ausgefallener sein darf, du Lust auf etwas Neues hast oder einfach nur jemanden von deinen grandiosen Kochkünsten überzeugen möchtest, dann geht nichts über die Penne mit Spinat-Erdnuss-Sauce. Das Gericht schmeckt nicht nur so, wie es heißt, sondern wird auch deine Gäste in Verzückung geraten lassen. Das Rezept hierfür ist nicht besonders […]
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  • Bananen-Peanutbutter-Snack

    Von Julia | Auf der Suche nach einem leckeren Snack? Du magst Schokolade, Banane und Erdnuss? Perfekt – ob als Party-Snack (Zahnstocher anyone?) oder für dich alleine, ob zwischendurch als Dessert. Der Bananen-Peanutbutter-Snack lohnt sich einfach immer Vorbereitung: 1 Minuten Zubereitungsdauer: 2 Minuten Fertig in: 3 Minuten Bananen-Peanutbutter-Snack Die Zutaten eine halbe Banane 20g Erdnussbutter […]
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  • Gefüllte Aprikosen

    Von Julia R. | Die gefüllten Aprikosen eignen sich ideal zum Dessert, als Snack und zur Verköstigung von Party-Gästen. Je nach Geschmack und Präferenz kannst du sie zusätzlich mit Wheyprotein oder einem anderen, pflanzlichen Proteinpulver (z.B. dem Vegan Blend von Myprotein) zubereiten und so den Proteingehalt des Snacks aufwerten. Dieses Rezept ist sehr vielseitig und […]
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  • Gesunder Vanille-Milchreis

    Von Libra | Es muss ja nicht immer herzhaft sein: Mit diesem leckeren und sehr schnell zubereiteten Rezept für Vanille-Milchreis kommen all jene auf ihre Kosten, die es gerne süß(er) mögen. Der Milchreis eignet sich nicht nur ideal als Post-Workout-Mahlzeit, sondern er lässt sich auch auf vielfältige Art und Weise im Geschmack variieren und lädt […]
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  • Schoko Chia Pudding

    Von Libra | Mit dem heutigen Rezept präsentieren wir euch eine leckere Idee für einen Pudding, der schnell und einfach zubereitet ist und sich durch die gezielte Wahl von Früchten im Geschmack variieren und jedes Mal abwandeln lässt, damit keine Langeweile aufkommt. Vorbereitung: 1 Minute Koch-/Backzeit: 1 Minute Fertig in: mehrere Stunden (da man den […]
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  • Gebackene Mandeln | Kinderleichtes Rezept

    Von Marie | Durch das Backen der Mandeln entfalten diese einen viel intensiveren Geschmack als normalerweise. Auch perfekt um in Weihnachtsstimmung zu kommen (auch wenn es dafür vielleicht noch ein bisschen zu früh ist, aber die Supermärkte verkaufen ja auch schon Lebkuchen – dann können wir das auch). Denn wer kennt ihn nicht? Den leckeren […]
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