• Hausgemachte Protein Semmeln | Fitness Brötchen Rezept

    Du kannst oder willst nicht auf deine „Sonntagsbrötchen“ verzichten? Du suchst etwas Handliches und Transportables – etwas, wo du auch mal ein Hähnchenbrustfilet zwischenklemmen und unterwegs vertilgen kannst? Die hausgemachten Protein Brötchen sind genau das, wonach du gesucht hast! Jedes Brötchen liefert dir satte 12g Protein und wenn du das Vollkornmehl gegen Kokos- oder Mandelmehl […]
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  • Knusprige Schoko Karamell Muffins | Protein Muffin Rezept

    Bock auf Protein Muffins? Wir auch! Aber es dürfen nicht irgendwelche Protein Muffins mit fadem Geschmack und trockener Konsistenz sein…nein! Wir kredenzen heute unsere knusprige Muffin Version mit leckerem Schoko Karamell Aroma! Vorbereitungszeit: 5-10 Minuten Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 25-30 Minuten Knusprige Schoko Karamell Muffins | Protein Muffin Rezept Die Zutaten (für 4 Muffins) […]
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  • Oreo Brownies | Protein Snack Rezept

    Bock auf Brownies? Dann gönne dir doch mal zur Abwechslung die Oreo-Version! Herrlich saftig und atemberaubend im Geschmack, überzeugen diese Brownies auch den härtesten Kritiker. Sie sind vergleichsweise fettarm und liefern dir pro Stück 13g Protein bei unter 200 kcal. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 30 Minuten Oreo Brownies | Protein Snack […]
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  • Egg und Veggie Omelette | Gesundes Low Carb Omelette

    Mit diesem gesunden Low Carb Omelette hast du das perfekte Frühstück auf dem Teller: High Protein, Low Carb und eine geballte Ladung an hochwertigen Mikronährstoffen. Du kannst das Low Carb Egg & Veggie Omelette vielseitig zubereiten und ganz nach deinen Wünschen anpassen. Ausprobieren und selbst überzeugen. Egg & Veggie Omelette | Gesundes Low Carb Omelette […]
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  • Protein Bounty Pfannkuchen | Muskelaufbau Rezept

    High Protein Pfannkuchen kennst du ja sicherlich zu genüge, aber wie steht es mit einer leckeren Bounty Version der heiß beliebten Pancakes? Diese Version eignet sich ideal als Post-Workout Mahlzeit, kann allerdings auch mit ein wenig Finesse in eine kalorienärmere/kohlenhydratärmere Form gebracht werden, indem du den Instant Hafer und die Banane rauslässt und dafür mehr […]
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  • Schneller Protein Tassenkuchen | Gute Laune Mugcake

    Mies gelaunt? Das können wir gerne ändern – und wir versprechen, dass dieser köstliche Protein Tassenkuchen auch dir ein fettes Grinsen ins Gesicht zaubern wird! Schneller Protein Tassenkuchen | Gute Laune Mugcake Die Zutaten (für 1 Person) Für den Mugcake 30g Weichweizengrieß 20g Kokosmehl (Alternativ: 50g Instant Hafer) 1 Banane 25g Impact Whey Protein in […]
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  • Leckere Blaubeeren Pfannkuchen | High Protein Pancakes

    Protein Pancakes können mitunter schnell langweilig werden, wenn man tagein tagaus die gleiche Version macht. Das wird dir zum Glück bei uns nie passieren, denn wir versorgen dich mit den besten und leckersten Rezepten – heute haben wir ein paar leckere Blaubeeren Pfannkuchen für dich im Petto. Perfekt zum Frühstück oder als Snack für Zwischendurch! […]
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  • Gefüllte Couscous-Feta-Auberginen | Vegetarisches Hauptgericht

    Gefüllte Paprika kennen wir vermutlich alle, daher gibt es heute eine etwas andere, spannende Alternative, die sich Nährwert.technisch auch für eine Diät eignet: Mediterrane Auberginen mit würziger Couscous-Feta-Füllung. Gefüllte Couscous-Feta-Auberginen | Vegetarisches Hauptgericht Die Zutaten (für 2 Portionen) 2 große Auberginen 250ml passierte Tomaten 125g Salakis light (Feta) 2 Lauchzwiebeln 1 Möhre 100g Couscous Gewürze: Paprika, Knoblauch, […]
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