• Höhere Proteinqualität reduziert Bauchfett | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die Wichtigkeit der Proteinqualität Wir alle wissen über die Wichtigkeit von Protein in unserer Ernährung Bescheid. Nicht nur (Hobby-) Athleten, sondern auch der Otto Normalverbraucher sollte darauf achten, genügend Protein zu sich zu nehmen. So weit, so gut. Viele Leute schauen dabei primär auf das Etikett [...]
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  • Essenzielle Aminosäuren + Leucin bringen Muskeln 33% schneller zum Wachsen

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Vielleicht erinnerst du dich ja noch an einen älteren Artikel aus der Aesir Sports Schmiede, der unter dem Titel „Essenzielle Aminosäuren (EAAs), Katabolismus & Körperkomposition“ erschienen ist und bei dem ich dir versucht habe zu erklären, wieso es Sinn macht zu wirklich jeder Mahlzeit hochwertiges Protein [...]
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