• Superfood Protein Fluff | Kalorienarmer Sattmacher

    Das Protein Fluff ist ein echter Klassiker und erfreut sich vor nicht nur bei allen Diäthaltenden großer Beliebtheit (siehe unser Rezept hier). Und wieso? Weil du mit wenig Zutaten in Windeseile einen echten Sattmacher mit wenig Kalorien zaubern kannst. Wo sonst kriegst du eine ganze Schüssel mit 30g Protein bei nur 260 kcal! Vorbereitung: 5-10 […]
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  • Fitness Burger mit Kartoffel Wedges | Gesundes Fast Food

    Dieser Fitness Burger mit leckeren Kartoffel Wedges (Spalten) wird dir garantiert die Sinne vernebeln! Das perfekt (und vor allem gesunde) Fast Food, bei dem du garantiert kein schlechtes Gewissen zu haben brauchst. Da gönnt man sich auch gerne Mal einen Zweiten, oder? Fitness Burger mit Kartoffel Wedges | Gesundes Fast Food Die Zutaten (für 1 […]
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  • Protein Smores Waffeln | High Protein Waffeln

    Rezepte für High Protein Waffeln gibt es viele, aber diese Protein Smores Waffeln stehen außer Konkurrenz und sind der perfekte Post-Workout Snack für all jene, die es gerne süß mögen! Mit knapp 26g Protein und 48g Kohlenhydraten (bei 8g Fett) ist der Muskelzuwachs mehr als gesichert – und das auf eine köstliche Art und Weise! […]
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  • Kirsch Brownies | High Protein Brownie Rezept

    Du kennst sicherlich viele Brownie-Rezepte, aber diese leckeren Kirsch Brownies hast du garantiert noch nicht probiert! Herrlich schokoladig, reich an Protein und mit einem Hauch von Sauerkirsche! Vorbereitung: 5-10 Minuten Backzeit: 35-40 Minuten Fertig in: < 60 Minuten Kirsch Brownies | High Protein Brownie Rezept Die Zutaten (für 1 Blech) Für den Kirsch Brownie Teig […]
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  • Schoko Protein Muffins | Low Carb Snack

    Wenn dich der Heißhunger packt, dann hast du hoffentlich ein paar von diesen Leckerbissen auf Vorrat gebacken! Unsere Schoko Protein Muffins kommen gänzlich ohne Mehl aus und enthalten satte 8,5g Protein pro Stück (bei 6,5g Kohlenhydraten und 86 kcal). Ideal als kleines Dessert, um das Verlangen nach Süßem zu stillen oder auch perfekt für unterwegs. […]
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  • Gebratene Nudeln mit Ei – Asia Style | Protein Nudel Rezept

    In diesem Video präsentiert dir unser CookinQ einen Klassiker aus der asiatischen Küche. Die gebratenen Nudeln mit Ei lassen sich schnell zubereiten und setzen keine großen Kochkünste voraus. Je nach Bedarf kannst du mehr oder weniger Nudeln nehmen und den Proteinanteil durch die Eier erhöhen. Lass es dir schmecken! Gebratene Nudeln mit Ei – Asia […]
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  • Scharfe Hackpfanne mit Reis & Bohnen | Post Workout Mahlzeit

    Du bist auf der Suche nach einem leckeren Gericht für die Phase nach dem Workout (oder auch davor)? Diese scharfe Hackfpfanne mit Reis und Bohnen wird nicht nur deine Geschmackssinne verzaubern, sondern deinen Körper auch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Besser kann es ja gar nicht werden, oder? Unser Tipp: Wenn du den Reis durch […]
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  • Protein Energy Cookies | Selbstgemachte Energy Cakes

    Wenn du einen guten Energielieferanten und proteinreichen Snack als Ersatzmahlzeit suchst, dann solltest du ein Auge auf die Protein Energy Cookies werfen. Die selbstgemachten Energy Cakes sind einfach zubereitet, schnell eingepackt und köstlich dazu. Auch als Protein Snack für zwischendurch eine feine Angelegenheit, die du unbedingt ausprobieren solltest. Protein Energy Cookies | Selbstgemachte Energy Cakes Die Zutaten […]
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  • Karamell Cashew Protein Bällchen | Eiweiß Snack

    Für den kleinen Hunger ist es stets von Vorteil, wenn man immer den richtigen Snack parat hat. Zum Glück versorgen wir unsere Leser nicht nur mit hochwertigen Infos, sondern auch mit den passenden Rezepten für jede Lebenslage – so wie beispielsweise bei diesem Eiweiß Snack. Die Karamell Cashew Protein Bällchen sind sowohl als kleiner Snack […]
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  • Tortilla Flammkuchen | Wenns schnell gehen muss!

    Manchmal kann (und will) man nicht lange in der Küche herumstehen, um sich eine warme Mahlzeit zuzubereiten – da hilft es mitunter schon mal, wenn man einige pfiffige Rezepte zur Hand hat, die vergleichweise gesund sind, genügend Protein enthalten und vor allem schnell gehen. Dieses Rezept ist im Grunde genommen echt clean, es sei denn […]
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