• Protein Energy Cookies | Selbstgemachte Energy Cakes

    Wenn du einen guten Energielieferanten und proteinreichen Snack als Ersatzmahlzeit suchst, dann solltest du ein Auge auf die Protein Energy Cookies werfen. Die selbstgemachten Energy Cakes sind einfach¬†zubereitet,¬†schnell eingepackt und k√∂stlich dazu. Auch als Protein Snack f√ľr zwischendurch eine feine Angelegenheit, die du unbedingt ausprobieren solltest. Protein Energy Cookies | Selbstgemachte Energy Cakes Die Zutaten […]
  • Scharfe Hackpfanne mit Reis & Bohnen | Post Workout Mahlzeit

    Du bist auf der Suche nach einem leckeren Gericht f√ľr die Phase nach dem Workout (oder auch davor)? Diese scharfe Hackfpfanne mit Reis und Bohnen wird nicht nur deine Geschmackssinne verzaubern, sondern deinen K√∂rper auch mit allen wichtigen N√§hrstoffen versorgen. Besser kann es ja gar nicht werden, oder? Unser Tipp: Wenn du den Reis durch […]
  • Gebratene Nudeln mit Ei – Asia Style¬†| Protein Nudel Rezept

    In diesem Video pr√§sentiert dir unser CookinQ einen Klassiker aus der asiatischen K√ľche. Die gebratenen Nudeln mit Ei lassen sich schnell zubereiten und setzen keine gro√üen Kochk√ľnste voraus. Je nach Bedarf kannst du mehr oder weniger Nudeln nehmen und den Proteinanteil durch die Eier erh√∂hen. Lass es dir schmecken! Gebratene Nudeln mit Ei – Asia […]
  • Schoko Protein Muffins | Low Carb Snack

    Wenn dich der Hei√ühunger packt, dann hast du hoffentlich ein paar von diesen Leckerbissen auf Vorrat gebacken! Unsere Schoko Protein Muffins kommen g√§nzlich ohne Mehl aus und enthalten satte 8,5g Protein pro St√ľck (bei 6,5g Kohlenhydraten und 86 kcal). Ideal als kleines Dessert, um das Verlangen nach S√ľ√üem zu stillen oder auch perfekt f√ľr unterwegs. […]
  • Kirsch Brownies | High Protein Brownie Rezept

    Du kennst sicherlich viele Brownie-Rezepte, aber diese leckeren Kirsch Brownies hast du garantiert noch nicht probiert! Herrlich schokoladig, reich an Protein und mit einem Hauch von Sauerkirsche! Vorbereitung: 5-10 Minuten Backzeit: 35-40 Minuten Fertig in: < 60 Minuten Kirsch Brownies | High Protein Brownie Rezept Die Zutaten (f√ľr 1 Blech) F√ľr den Kirsch Brownie Teig […]
  • Fitness Burger mit Kartoffel Wedges | Gesundes Fast Food

    Dieser Fitness Burger mit leckeren Kartoffel Wedges (Spalten) wird dir garantiert die Sinne vernebeln! Das perfekt (und vor allem gesunde) Fast Food, bei dem du garantiert kein schlechtes Gewissen zu haben brauchst. Da g√∂nnt man sich auch gerne Mal einen Zweiten, oder? Fitness Burger mit Kartoffel Wedges | Gesundes Fast Food Die Zutaten (f√ľr 1 […]
  • Protein Smores Waffeln | High Protein Waffeln

    Rezepte f√ľr High Protein Waffeln gibt es viele, aber diese Protein Smores Waffeln stehen au√üer Konkurrenz und sind der perfekte Post-Workout Snack f√ľr all jene, die es gerne s√ľ√ü m√∂gen! Mit knapp 26g Protein und 48g Kohlenhydraten (bei 8g Fett) ist der Muskelzuwachs mehr als gesichert ‚Äď und das auf eine k√∂stliche Art und Weise! […]
  • Superfood Protein Fluff | Kalorienarmer Sattmacher

    Das Protein Fluff ist ein echter Klassiker und erfreut sich vor nicht nur bei allen Di√§thaltenden gro√üer Beliebtheit (siehe unser Rezept hier). Und wieso? Weil du mit wenig Zutaten in Windeseile einen echten Sattmacher mit wenig Kalorien zaubern kannst. Wo sonst kriegst du eine ganze Sch√ľssel mit 30g Protein bei nur 260 kcal! Vorbereitung: 5-10 […]
  • S√ľ√ükartoffel Kumpir mit Quark- & Gem√ľsef√ľllung | Hauptmahlzeit

    Sportsfreund aufgepasst: Heute haben wir ein ganz besonderes Sahnest√ľck f√ľr dich, denn wir zeigen dir, wie du in den heimischen 4 W√§nden deinen eigenen Questbar Riegel zubereiten kannst. Und das Beste daran? Durch eine Variation der verwendeten Zutaten entscheidest du allein was in den Questbar kommt. Der Phantasie sind hier kaum Grenzen gesetzt! Im √úbrigen: […]
  • Do It Yourself Questbar | Proteinriegel Rezept

    Sportsfreund aufgepasst: Heute haben wir ein ganz besonderes Sahnest√ľck f√ľr dich, denn wir zeigen dir, wie du in den heimischen 4 W√§nden deinen eigenen Questbar Riegel zubereiten kannst. Und das Beste daran? Durch eine Variation der verwendeten Zutaten entscheidest du allein was in den Questbar kommt. Der Phantasie sind hier kaum Grenzen gesetzt! Im √úbrigen: […]
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