Video Training Archives – Seite 2 von 3 – AesirSports.de

Kategorie: Video Training

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Back to Bodybuilding Basics #1: Wie bekomme ich einen Six-Pack?
Back to Bodybuilding Basics #1: Wie bekomme ich einen Six-Pack? Er ist der Inbegriff von Fitness und Training: Der Waschbrettbauch – auch bekannt als „Six-Pack“. Im ersten Teil der Back to Bodybuilding Basics Reihe erklärt dir Tetzel vom Team AesirSports was es eigentlich mit dem Six-Pack auf sich hat, wie man ihn bekommt und worauf […]
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Kraftsport, Muskelaufbau & Lebensqualität: Gute Gründe wieso du trainieren solltest
Kraftsport, Muskelaufbau & Lebensqualität: Gute Gründe wieso du trainieren solltest Es gibt viele Gründe zu trainieren und schwere Gewichte zu bewegen, aber es gibt nur wenige Gründe, es nicht zu tun! Im heutigen Video erklären wir dir, auf welche Art und Weise Kraftsport und Muskelaufbau deine Lebensqualität und Gesundheit beeinflussen kann und wieso du gut […]
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Trainingsfehler: Die Wahrheit über Frauen und Kraftsporttraining
Trainingsfehler: Die Wahrheit über Frauen und Kraftsporttraining Fit und ästhetisch ansprechend („sexy“) wollen selbstverständlich nicht nur die Herren der Schöpfung sein: Auch als Frau bist du am kalten Stahl genau richtig – im heutigen Video erklären wir dir, welche typischen Trainingsfehler die Damenwelt macht und wieso diese Bemühungen nicht zu den gewünschten Ergebnissen führen werden. […]
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Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen – Gefährlich oder nicht?
Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen – Gefährlich oder nicht? An den gesundheitlichen Vorteilen, die das Krafttraining mit sich bringt, sollte allgemein nicht gezweifelt werden, doch wie sieht es aus, wenn sich die Jungen und Jüngeren daran versuchen? Es gibt eine sehr weit verbreitete Annahme, wonach intensiver Kraftsport im jugendlichen Alter mehr schädlich als zuträglich ist. […]
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FST 7 – Faszien-Stretch Training – Das Geheimnis der Mr. O’s
FST 7 – Faszien-Stretch Training – Das Geheimnis der Mr. O’s Erfahre in diesem knackigen Video, worum es beim FST-7, dem Trainingskonzept des “Pro-Creators“ Hany Rambod geht und was das Faszien-Stretch-Training beinhaltet. Dein Support ist uns wichtig: Aesir Sports Kanal abonnieren Weiterführende Artikel zum Thema FST-7 Der FST-7 Guide: Faszien Stretch Training [cm_product_recommend]
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Der optimale Trainingszeitpunkt für Muskelaufbau & mehr Kraft: Kenne deinen Biorhythmus
Der Optimale Trainingszeitpunkt für Muskelaufbau & mehr Kraft: Kenne deinen Biorhythmus Du optimierst deine Ernährung, deinen Trainingsplan und achtest auf deine Regeneration – aber hast du auch gewusst, dass dein Biorhythmus dein Muskelaufbaupotenzial markant beeinflusst? Das Zauberwort lautet hierbei “Leistungsfähigkeit” – und wer leistungsfähig ist, der trainiert intensiver, setzt bessere Reize und…kann mit einem Bonus […]
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BFR Training (Blood Flow Restriction / Okklusionstraining): Was ist es und wie funktioniert es?
BFR Training (Blood Flow Restriction / Okklusionstraining): Was ist es und wie funktioniert es? BFR Training? Dahinter verbirgt sich eine ganz besondere Trainingspraktikt, die für einen hohen metabolischen Stress – und damit auch Adaption und Hypertrophie bei vergleichsweise niedrigen Trainingsgewichten liefern soll. Dieses Prinzip, welches man auch unter dem Begriff “Okklusionstraining” oder “Kaatsu Training” kennt, […]
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Stresshormon Cortisol: Über die Vorteile & Nachteile
Stresshormon Cortisol: Über die Vorteile & Nachteile Kennst du Cortisol, das Stresshormon? Von vielen verteufelt und als schlecht angesehen, bietet das katabole und immun-suppressive Hormon – bei all den negativen Aspekten – auch seine Vorteile. Wir haben uns einmal die Zeit genommen und in diesem Video für dich die Vor- und Nachteile von Cortisol, seiner […]
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Muskelkater – Ein Indikator für Muskelaufbau?
Muskelkater – Ein Indikator für Muskelaufbau? Der gemeine Muskelkater ist den meisten von uns nur allzu gut bekannt. Aber hast du schon mal gehört, dass Muskelkater für Muskelaufbau erforderlich ist? Sicher! Für viele gehört der Muskelkater so sehr zum Training, wie das Amen in der Kirche, aber inwieweit stimmt die Behauptung “Muskelkater = erfolgreiches Training […]
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Hatfield Training: Das holistische Trainingsprinzip
Hatfield Training: Das holistische Trainingsprinzip Das Hatfield Training, auch bekannt als holistischer Trainingsansatz, ist ein umfassendes und – wie der Name bereits impliziert – ganzheitliches Trainingssystem, welches Kraft, Hypertrophie und Kraft-Ausdauer in sich vereint und das von Dr. Frederick Hatfield, einer Ikone des Powerliftings (dreifacher Weltmeister im World Championship of Powerlifting und zeitweise Weltrekordhalter beim […]
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