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    Aesir Sports on Tour #2-1: Training mit Steven Todd im High5 (Fulda) Wir starten in die zweite Episode unserer „Aesir Sports on Tour“-Reihe. Diesmal wird auch nicht lange um den heißen Brei herumgeschwafelt: Mit Men’s Physique Athlet Steven Todd, dem deutschen Meister aus dem vergangen Jahr, ging es auf ins High5 Gym für das für […]
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  • Metabolische Flexibilität & Stoffwechselgesundheit

    Metabolische Flexibilität & Stoffwechselgesundheit Der Begriff „metabolische Flexibilität“ dürfte am ehesten im englischen Sprachraum geprägt worden sein, aber auch hierzulande sollte man um das Konzept der Stoffwechselgesundheit unbedingt bescheid wissen. Aber was bedeutet es eigentlich „metabolisch flexibel zu sein“ und welche Auswirkungen hat dies auf die Leistungsfähigkeit, unsere Konstitution und Widerstandsfähigkeit? Carmine schildert innerhalb dieses […]
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  • Aesir Sports on Tour #1: Zweites Interview mit Bernhard Franz – Teil 3

    Aesir Sports on Tour #1: Zweites Interview mit Bernhard Franz – Teil 3 Aesir Sports on Tour – Episode 1: Wir näheren und dem dritten (eigentlich vierten Teil) der Episode mit Bernhard Franz. Es folgt der zweite Teil des Interviews. Nachdem beide Männer ein intensives Brust- & Bizepstraining absolviert haben, verrät Bernhard Franz seine aktuelle […]
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    Aesir Sports on Tour #4: Training & Interview mit Julien Ashton Kreutzer Wie ihr vielleicht über Facebook & Co bereits mitbekommen habt, wurde unser Coach Q am Wochenende in seinem Heimatstudio von Julien besucht. Julien hat vor einiger Zeit eine Initiative, zugunsten Menschen mit Handicap, gegründet. Deine Grenze – Deine Chance lautet der Name, der […]
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    Optimale Proteinzufuhr für (Kraft-)Sportler und Athleten Beim Thema Proteinbedarf scheiden sich die Geister: Wie viel ist wirklich notwendig? Wie tief/hoch kann und soll man gehen? Die Antwort: Das hängt von einer Vielzahl an Faktoren ab – darunter Lifestyle, Trainingsart, -pensum und natürlich auch dem gesteckten Ziel. Klar ist aber: Der geneigte Sportler und Kraftathlet benötigt […]
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  • Wundermineralstoff Zink für Leistung, Muskelaufbau & Gesundheit

    Wundermineralstoff Zink für Leistung, Muskelaufbau & Gesundheit Zink für Leistung, Muskelaufbau und Gesundheit? Darauf kannst du wetten! Bei diesem Stöffchen handelt es sich um einen wahren Allrounder und ein echtes Wundermineral. Hierzu solltest du vielleicht wissen, dass Zink einer von insgesamt 24 lebensnotwendigen Mikronährstoffen ist. Ohne Zink geht nichts Es ist so immens wichtig, da […]
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  • Bulk or Cut – Teil 2 – 5 Regeln für Hardgainer

    Bulk or Cut – Teil 2 – 5 Regeln für Hardgainer (für eine erfolgreiche Gewichtszunahme & Muskelaufbau) Das Leben als echter Hardgainer ist schon nicht einfach, oder? Der Stoffwechsel rennt wie verrückt, das Essen schmeckt schon lange nicht mehr. Ein ewiger Kampf gegen den Kalorienverbrauch und anhaltende Sättigung. In diesem Video erhältst du als wahrer […]
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  • Macht abends essen dick? Sind Kohlenhydrate nach 18 Uhr erlaubt?

    Macht abends essen dick? Sind Kohlenhydrate nach 18 Uhr erlaubt? Einmal mehr begeben wir uns ins Land der (Ernährungs-)Mythen, wobei diese Behauptung den meisten Menschen (ob Sportler oder nicht) geläufig sein sollte: Macht das Essen am späten Abend wirklich dick? Sollte man abends weniger essen oder gar ein Dinner Canceling betreiben? Und für Freunde des […]
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  • Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen – Gefährlich oder nicht?

    Krafttraining bei Kindern & Jugendlichen – Gefährlich oder nicht? An den gesundheitlichen Vorteilen, die das Krafttraining mit sich bringt, sollte allgemein nicht gezweifelt werden, doch wie sieht es aus, wenn sich die Jungen und Jüngeren daran versuchen? Es gibt eine sehr weit verbreitete Annahme, wonach intensiver Kraftsport im jugendlichen Alter mehr schädlich als zuträglich ist. […]
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  • FST 7 – Faszien-Stretch Training – Das Geheimnis der Mr. O’s

    FST 7 – Faszien-Stretch Training – Das Geheimnis der Mr. O’s  Erfahre in diesem knackigen Video, worum es beim FST-7, dem Trainingskonzept des “Pro-Creators“ Hany Rambod geht und was das Faszien-Stretch-Training beinhaltet. Dein Support ist uns wichtig: Aesir Sports Kanal abonnieren Weiterführende Artikel zum Thema FST-7 Der FST-7 Guide: Faszien Stretch Training [cm_product_recommend]  
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