Erfolg im Glück finden

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Der heutige Artikel beschäftigt sich mit einem Gut, welches in seiner Gesamtheit einen relativ abstrakten Charakter darstellt: Glück.

Es ist ein Konzept, welches für jeden von uns – trotz vieler gemeinsamer Nenner – eine eigene Bedeutung und Interpretation hat. Und das Streben nach Glück dürfte mitunter so alt sein, wie die Menschheit selbst, denn bereits in der Antike haben sich schon die Philosophen mit der sogenannten Glückslehre beschäftigt. Ihr prominentester Vertreter, Aristoteles, sieht das Glück (eudaimonia) sogar als das höchste Gut des Menschen an – das Endziel aller Ziele.So heisst es in einem seiner berühmtesten Werke, der Nikomachischen Ethik:

„Jede Kunst und jede Lehre, ebenso jede Handlung und jeder Entschluss scheint ein Gutes zu erstreben. Darum hat man mit Recht das Gute als dasjenige bezeichnet, wonach alles strebt.“ – Aristoteles; Die Nikomachische Ethik – 1

Erfolg im Glück finden

Das Streben nach Glück als Universalziel der menschlichen Spezies? Doch was genau bedeutet es „glücklich zu sein“? (Bildquelle: wikipedia.de)

Das Glück ist jedoch ein sehr fragiles Gut. Man kann es nicht erzwingen, man kann es nicht binden. Es ist auch nicht etwas, dass man gezielt suchen und finden kann. Es ist nicht greifbar und sehr flüchtig – ein einziger Moment reicht aus, um es zu zerstören. Was mich persönlich aber stets am meisten fasziniert und stets verwundert hat, ist: Glück ist das einzige Gut in unserer Welt, welches sich durch das gemeinsame Teilen mit anderen Menschen vermehrt.

Dennoch kommt es in unserer, vom Hedonismus geprägten neuzeitlichen Welt sehr häufig vor, dass wir meinen, dass Glück in unseren Händen zu halten wenn wir doch tatsächlich nur einer Täuschung erlegen sind. Wir können alle materiellen und greifbaren Güter der Welt unser eigenen nennen, wir können reich sein, wir können Macht besitzen oder wir können anderen – freiwillig oder unfreiwillig – unseren Willen aufzwingen. Aber: Wir können das wahre Glück nicht forcieren. Wehe dem, der glaubt, er könne sich Glück kaufen.  Geld haben, heisst eben nicht automatisch auch glücklich sein – wie uns die Geschichte von gierigen König Midas gelehrt haben sollte (1).

Glück ist ebenfalls situationsabhängig. Haben wir kein Dach über dem Kopf, dann sind wir glücklich, wenn wir in einen warmen und trockenen Ort einkehren können. Wenn wir keine Kleidung haben, dann sind wir glücklich, wenn wir einen alten Fetzen erringen, der unsere Blöße verbirgt und unseren Körper schützt. Wenn wir ausgesprochen hungrig oder durstig sind, dann erfüllt es uns mit Freude wenn wir uns satt essen und unseren Durst stillen können. Wisst ihr eigentlich wie phänomenal ein Stück Brot schmeckt, wenn ihr seit mehr als einer Woche nichts vernünftiges mehr gegessen habt? Nein, das wisst ihr vermutlich nicht.

In welcher Beziehung steht das Konzept also? Der Begriff des Guten (bonum), des Glücks (eudaimonia) und des Ziels (telos) sind für Aristoteles nahezu untrennbar miteinander verbunden. Sie stehen auch in enger Beziehung zur Tugendethik (virtus; die einzelnen Tugenden könnt ihr hier einsehen) Es ist der Sinn des Lebens.

Materieller Wohlstand kann die Zufriedenheit zwar bis zu einem gewissen Grad heben, doch das bedeutet nicht gleichzeitig, dass die reichsten Menschen auf dem Gobus auch automatisch die Glücklichsten sind, wie einige Studien eindrücklich zeigen (2)(3)(4)(5)(6).

Erfolg im Glück finden

König Midas hat seine eigene Tochter in Gold vewandelt. Die Geschichte des Königs lehrt uns bereits von Kindesbeinen an: Geld macht nicht unbedingt glücklich. (Quelle: wikipedia.de)

Worauf kommt es also an, wenn es darum geht glücklich zu sein? Es ist die Beziehung zu unseren Mitmenschen, zu Freunden und Familie. Der Mensch ist ein Herden- und Rudeltier – klar, hin und wieder trifft man einen einsamen Wolf auf seiner Durchreise und auch gesellige Menschen wollen dann und wann ein paar private Momente mit sich alleine geniessen. Ich kann mich beispielsweise stundenlang im Zimmer einschließen, kann  meinen Verstand schärfen, der Musik lauschen, Bücher lesen und meinen Körper stählen. Ich kann mich selbst beschäftigen und amüsieren und sogar eine recht lange Zeit nur mit mir selbst auskommen, aber irgendwann erreiche auch ich einen Punkt, an dem ich mich mit anderen Menschen austauschen möchte. Es ist ein natürliches Bedürfnis des Menschen: Wir können vielleicht ohne die Gesellschaft leben (siehe bestimmte Sub-Kulturen), aber wir können nicht ohne Gesellschaft leben.

Einsamkeit lässt Philosophen und Dichter entstehen, doch wie sagte Aristoteles einst?

„Wer aber nicht in Gemeinschaft leben kann oder, weil er sich selbst genügt, einer solchen nicht bedarf, der ist entweder ein Tier oder ein Gott.“ – Aristoteles

Wer sich eingehender mit der Glückslehre beschäftigen möchte, dem kann  ich zwei Werke ans Herz legen: Aristoteles‘ „Nikomachische Ethik“ für das Basiswissen (und den Einstieg in die Philosophie), sowie die moderne Rezeption des Glücksgefühls von Mihaly Csikszentmihalyi, Flow – Das Geheimnis des Glücks (Letzteres beschäftigt sich mehr mit dem Glückskonzept und der psychischen Rückkopplung infolge von Tätigkeiten, wie z.B. der Handwerkskunst, Sport etc. die und Spaß machen). Beides wärmstens zu empfehlen und mit etwas Glück sogar in der örtlichen (Universitäts-)Bücherei zum ausleihen verfügbar.

Okay Glück. Es wird Zeit, dass wir dich jetzt ein wenig näher definieren.Viel Spaß mit dem heutigen Artikel.

Erfolg im Glück finden

aus dem Englischen von D.N. „Furor Germanicus“ M. / copyright by elitefits & Corey Sias

„Die größte Revolution unserer Generation ist die Entdeckung, dass menschliche Wesen, durch Veränderung ihrer inneren Einstellung, dazu in der Lage sind die äußeren Gegebenheiten ihres Lebens zu verändern.“ – William James

Vor einiger Zeit wurde ich danach gefragt einen Artikel zu schreiben, welcher die Menschheit in ihrer Gesamtheit anspricht und nicht nur eine spezifische Personengruppe, beispielsweise Powerlifter oder Bodybuilder, tangiert. Und nachdem ich gelesen hatte was man von mir verlangte, wusste ich bereits im nächsten Augenblick, worüber ich schreiben würde: Wie finden wir – als Menschen – den Erfolg im Glück? Was ist überhaupt Glück – die letzten zehn Monate habe ich mit der Suche und der Recherche zur Beantwortung dieser Frage verbracht. Warum sind zum Beispiel einige Leute glücklich und andere wiederum nicht? Ist Glück vielleicht teilweise abhängig von Dingen wie dem Einkommen oder anderen materiellen Habseligkeiten? Oder ist Glück vielleicht eher ein esoterisches, relativ flüchtiges Attribut, welches nur einigen Wenigen unter uns vergönnt zu sein scheint?

Erfolg im Glück finden

Die „Glückslehre,“ findet ihren Ursprung in der Antike. Zahlreiche Philosophen haben sich daran versucht zu deuten, was überhaupt Glück ist. Hier ein interessantes Sammelwerk von Hossenfelder.

Tief in meinem Inneren bin ich stets zufrieden mit mir selbst gewesen. Der Art, wie ich mich entwickelt habe und die Entscheidungen, die ich als Erwachsener getroffen habe. Doch außerhalb meiner leiblichen Hülle, so muss ich eingestehen, war ich nicht sehr glücklich. Ich blickte in die Welt und sah einen wüsten Ort – ein Ort mit dem ich wenig zu tun haben und dessen Teil ich nicht sein wollte. Mein einziges Ziel lag darin mein persönliches Ding durchzuziehen, mich um mein Geschäft zu kümmern und die Dinge zu genießen, die mir Spaß machten – all das, ohne groß mit anderem Volk zu tun zu haben (mit Ausnahme einige naher Freunde).

In diesem Jahr war ich infolge eines bestimmten Vorfalls dazu gezwungen mich hinzusetzen und über mein eigenes Leben nachzudenken; mein Leben zu bewerten. Ich fing damit an, dass ich eine Liste für all die Dinge, mit denen ich zufrieden war, erstellt habe. Es folge eine weitere Liste mit den Dingen, die mir nicht gefielen und mit denen ich nicht glücklich war. Im gleichen Atemzug fragte ich mich was ich tun konnte, um die Situation zu verbessern – ein Jahr von diesem Moment an wollte ich mich nicht in der gleichen Gesamtsituation wiederfinden. Jedenfalls nicht ohne eine signifikante Verbesserung. In den vergangenen 10 Monaten habe ich also folgendes gelernt:

Glück ist selektiv im Bezug auf die Personen mit denen wir unser Leben teilen

Meiner Meinung nach ist dies einer der wichtigsten Aspekt des Glücklichseins. Es ist wirklich so trivial, wie vielfach angenommen: positiv denkende Menschen heitern euch auf; negativ denkende Menschen ziehen euch runter. Während wir jedem Menschen mit dem ihm gebührendem Respekt begnen sollten, so müssen wir dennoch weise sein wenn es darum geht mit wem wir unser Leben teilen möchten. Möchtet ihr euch mit Leuten umgeben, die sich ständig über ihr vermeintlich schreckliches Leben beklagen oder mit Personen, die ständig darüber reden dass irgendjemand auf der Arbeit sie rausschmeissen möchte? Oder wollt ihr euch gar mit dem Schlag Mensch umgeben, der fortwährend mit allem unzufrieden scheint? Also, ich möchte das nicht. Da bevorzuge ich eher die Menschen die ständig darauf aus sind sich kontinuierlich zu verbessern, gemeinsame Interessen mit mir teilen, gerne anderen helfen oder auch mal rumflachsen und Scherze machen – Menschen die nicht immer alles bierernst nehmen. Lachen ist großartig; Negativität ist es nicht.

Glück heisst anderen zu helfen

Ich erinnere mich noch an die High School. An diesem Tag half ich meiner Mutter dabei die Garage aufzuräumen, als wir über einen Karton stießen, der vermutlich in den letzten 15 Jahren nicht einmal geöffnet wurde. In diesem Karton befand sich ein altes Fotoalbum, welches Fotos von meiner Geburt und dem Zeitraum enthielt, als mich meine Eltern aus dem Krankenhaus nach Hause holten. Hinter dem Front-Cover befand sich eine Nachricht meiner Eltern, die ich irgendwann in meinem späteren Leben einmal lesen sollte. Und mein Vater hat darin etwas geschrieben, was mir auf ewig in Erinnerung bleiben wird. Er schrieb – und hier paraphrasiere ich ein wenig, da es schon ein paar Jahre her ist, seit ich es gelesen habe – jeden so zu behandeln, als würde dieser zur unmittelbaren Familie gehören und so vielen Menschen wie nur irgend möglich zu helfen.

Wenn ich nun so zurückdenke, dann erinnere ich mich an die vielen Male, als mein Vater, zusammen mit meinen Großeltern, sich aufmachte um den Menschen zu helfen die es am dringendsten nötig hatten. Sie haben auch niemals um eine Art von Gegenleistung gefragt und angebotenes Geld sogar zurückgewiesen – und dieses Verhalten prägte mich tief seit frühester Kindheit.

Glück heisst geistig und körperlich stark sein

Ich könnte mir ein Leben ohne Krafttraining nicht vorstellen. Wenn ich nur in Worte fassen könnte welchen fundamentalen Stellenwert der Kraftsport in meinem Leben hat, dann wäre das noch immer eine große Untertreibung. Es ist keine Sache, die ich so einfach erklären kann, aber ich glaube ganz fest daran dass es andere dort draußen gibt, die ähnlich denken und fühlen wie ich. Aber mir hat nicht nur der Kraftsport geholfen, nein. Erst kürzlich habe ich auch das Muay Thai für mich entdeckt. Die Möglichkeit meine übrig gebliebenen Aggressionen auf einen Boxsack, Thai pads oder gar einen Sparring-Partner zu entladen, hat mir sehr dabei geholfen eine entspanntere Person zu werden und klare Gedanken zu fassen.

Mental gefässtigte Personen laufen eine geringere Gefahr von ihrem moralischen Code und ihrer Ethik abzuweichen und es liefert ihnen das benötigte Selbstvertrauen um hinter ihren Entscheidungen zu stehen. Schwere Entscheidungen, die wir manchmal eben treffen müssen. Ich war immer der Ansicht, dass jeder Mann stark sein oder wissen müsse, wie man kämpft. Oder noch besser: beides!

Glück heisst, positiv zu bleiben

Letzen November habe ich eine gute Freundin – nach zehn Jahren – an den Krebs verloren. Wenn ihr nicht genau wüsstet wie sehr ihr die Arbeit während der Chemotherapie gefehlt hat, dann hättet ihr diese Art von Erkrankung nie im Leben bei ihr vermutet und zwar ganz einfach deswegen, weil sie sich nie beschwert hat. Es gab Tage an denen sie sich einer Chemotherapie unterziehen musste und trotzdem am nächsten Tag wie gewohnt zur Arbeit erschien. Man konnte ihr die Last ansehen, doch wann immer man sie gefragt hat, etwa wie es ihr geht, sagte sie stets, dass es ihr gut ginge. Das letzte Mal als ich mit ihr gesprochen habe, war sie gut gelaunt und meinte, dass sie sich nie besser gefühlt hat. Kurze Zeit später musste sie ins Krankenhaus, welches sie nie wieder lebend verlassen sollte. Auch wenn sie in ihrem Leben nie eine Hantel in die Hand genommen hat, so zählte sie zu den stärksten Personen die ich jemals gekannt habe.

Es gibt Tage an denen ich mich beim Beschweren ertappe. Dann halte ich einen Moment inne und höre mit dem Rumgeflenne auf. Wenn sie sich nicht einmal über eine Krankheit beschwert hat, die sie später das Leben kosten sollte, dann habe ich auch kein Recht mich darüber zu beschweren, was mich gerade stört. Wann immer ihr also aufgrund eines vergangenen oder aktuellen Ereignisses wütend seid, dann ruft euch in Erinnerung dass es gerade jemanden da draußen gibt dem es noch dreckiger geht als euch – und dann setzt euer Leben mit einem Lächeln auf den Lippen fort.

Glück heisst nicht nur anderen zu vergeben, sondern vor allem uns selbst vergeben zu können

Mit diesem Punkt habe ich selbst lange Zeit große Probleme gehabt. Jedesmal wenn ich mich von jemandem beleidigt oder betrogen fühlte, begann ich schleunigst damit, diese Person aus meinem Leben zu entfernen – ich tat fortan so, als hätte ich diesen Menschen niemals gekannt. Wenn ich heute auf dieses Verhalten zurückschaue, dann jagt es mir einen Schauer über den Rücken. Es ist wirklich erschreckend, wenn man bedenkt dass man die Existenz von jemanden im Bruchteil einer Sekunde aus dem eigenen Leben abblocken kann. Aber dies zeigte mir gleichzeitig wie umfassend ich die Menschen aus meinem Leben auszuschließen pflegte.

Erfolg im Glück finden

Rembrandt’s Rückkehr des verlorenen Sohnes. Wir alle sind irgendwann auf Vergebung angewiesen, also solltet auch ihr dazu in der Lage sein anderen ihre Fehler zu vergeben. (Quelle: wikipedia.de)

Natürlich gibt es einige abscheuliche Dinge, die man nicht so einfach vergeben kann und soll, dennoch gibt es auch Fälle wo man vergeben sollte. Und wenn es keinen offensichtlichen Grund dafür zu geben scheint, dann tut es um des inneren Friedens willen. Lasst es nicht zu, dass euch diese Vorfälle  aus der Vergangenheit auffressen und euch ständig zum grübeln bringen. Werdet euch gewahr: Wir sind alle nur Menschen und wir machen viele Fehler. Aber genau deswegen sind wir auch oft auf die Vergebung anderer angewiesen, um unser Leben in aller Seelenruhe forzuführen.

Glück heisst andere Menschen in unser Leben zu lassen

Indem wir unser Leben mit anderen lieben Menschen teilen, verbessert dies nicht nur unsere persönliche Lebensqualität – es macht das Leben auch lebenswert. Wenn ihr nun jemand seid der neue Freundschaften oder Beziehung meidet, dann empfehle ich euch den Grund für dieses Verhalten aufzuspüren und das Problem zu lösen.

Es gab erst vor einiger Zeit einen guten biographischen Film namens Into the Wild, der in Nord Amerika spielt und in dem es um einen jungen Mann geht, der sich auf den Weg macht um exotische Orte zu finden. Er war der festen Überzeugung, dass dies sein Schicksal sei und dass er dadurch in der Lage sein würde sein persönliches Glück zu finden. Während er also den Kontinent bereiste, trifft er eine ganze Reihe von Menschen, die ihm dabei helfen die Person zu werden, die er nun einmal werden sollte.

Eines Tages kommt der Mann an einen Punkt in seinen Leben, wo er sich fragt ob er seine Mission noch länger fortsetzen sollte. Nach reiflicher Überlegung macht er sich auf den Weg in die Wildnis Alaskas. Auf seiner Reise kommt er in einer brenzlige Situation bei der er in einem Bus eingeschlossen wird. Er reflektiert sein Leben und kommt zu dem Ergebnis, dass er sein persönliches Glück gefunden hat – doch nicht etwa deswegen, weil er seinem Schicksal gefolgt ist (wie er bis dahin angenommen hatte), sondern weil es ihm vergönnt war all die vielen Menschen, die den Weg in sein Leben gefunden haben, kennengelernt zu haben. Und kurz bevor er stirbt, schreibt er den Satz Glück ist nur real, wenn man es mit anderen teilt“ in seinem Tagebuch nieder.

Glück heisst die eigene Wut in gesunde Bahnen zu lenken

Es gibt eine ganze Menge an Leuten da draußen die Wut als eine reine negative Emotionen sehen auf die man im Leben gut und gerne auch verzichten könnte. Wenn man nicht in der Lage ist seine Wut adäquat zu kontrollieren, dann führt sie zu Stress, zu Depressionen, zur Unzufriedenheit und einer ganzen Reihe weiterer negativer Erfahrungen, wie ich schmerzlich in meiner Jugend erfahren musste. Und es hat mich einige Jahre an Arbeit gekostet – doch wenn man erst einmal in der Lage ist seine Wut in die richtigen Bahnen zu lenken, eröffnen sich einem plötzlich eine ganze Reihe von Möglichkeiten, die einem dabei helfen sich selbst – als Person – zu verbessern.

So nutze ich beispielsweise meine persönliche Wut, um mich akademisch fortzubilden, um großartigere Trainingseinheiten im Gym zu feiern und um mich als Freund zum Positiven zu beeinflussen (was uns übrigens auf direktem Wege dabei hilft von Grund auf ein besserer Mensch zu werden). Es gibt eine sehr starke Korrelation zwischen jeder toughen Herausforderung, die wir angehen und dem Selbstvertrauen, welches wir daraus gewinnen. Ihr solltet nicht dem Fehler erliegen, bei dem ihr die Wut nur als eine sinnlose Emotion seht. Nutzt sie zu eurem eigenen Vorteil – und wachst daran.

Glück heisst keine Kompromisse bei Kompromissen zu machen

Was ich mit diesem Punkt sagen möchte, heisst: Es ist durchaus in Ordnung wenn man Kompromisse bei kleinen Dingen im Leben eingeht. Kompromisse sind jedoch nicht in Ordnung, wenn es um die wirklich wichtigen Dinge [- die Ideale und Grundsätze-] im Leben geht.

Ein Beispiel: Letzten Sommer sprach ich im örtlichen Gym mit einem sehr guten Freund von mir (einer der wenigen, auf dessen Ratschläge ich noch gerne höre). Genauer gesagt diskutierten wir über die Inferenz (als Rückschluss) meines Trainings auf mein Sozialleben. Ich riss einige Witze darüber, wie die Leute sich jeden Freitag treffen, trinken, sich in Bars einfinden, socializen und so weiter und so fort – aber ich? Ich bin jedesmal im Studio und trainiere wie ein Berserker. Mein Freund fragte mich, ob ich dies bis zu diesem Zeitpunkt bereuen würde. Auf diese Frage konnte ich ihm spontan keine ehrliche Antwort liefern.

Der Gedanke daran setzte sich fest und lies mich nicht mehr los. Ich beschloss also ein Weilchen über diese Frage zu grübeln, um zu einer schlüssigen Antwort zu gelangen. Schließlich kam ich zu der Erkenntnis: Die Antwort lautet nein, ich bereue es nicht. Das Training ist vielleicht keine Tätigkeit über die ich mich vollständige definiere, aber es stellt einen großen Teil dessen dar, wer ich bin. Und all das ist es in meinen Augen nicht wert, einfach so geopfert zu werden. Wenn man mir nun einige Tage im voraus bescheid gibt, ändere ich mein Training – meine Squat-Night – von Freitag auf Donnerstag, aber ich werde das Workout nicht einfach so – ohne triftige Gründe – ausfallen lassen. Ich hätte aber auch keine Probleme damit irgendeine Art von Kompromiss einzugehen, wenn gerade kein Training ansteht und stattdessen etwas mit einem Freund zu unternehmen. Oder wenn ich mir beispielsweise mit meiner Freundin irgendeinen kitschigen Streifen – mit Ausnahme von Twilight natürlich – ansehen „müsste“ (oder wenn es darum geht, irgendeiner anderen Aktivität nachzugehen, die ihr besonders wichtig ist).

Wenn ihr mit jemandem zusammen seid, der seine eigene spezielle Trainingszeit hat (oder z.B. sowas wie die Gewohnheit jeden Sonntag in die Kirche zu gehen), dann wäre es auch nicht sehr nett den Termin exakt auf dieses Datum (diese Stunde) zu legen, wenn ihr genau wisst wie wichtig es dieser Person ist.

Kompromisse müsse eingegangen werden, wenn es um ein gemeinsames Miteinander geht, doch das heisst nicht, dass man auch Kompromisse bei den Dingen im Leben eingehen muss, die euch lieb und teuer – die wichtig in eurem Leben – sind.

Glück heisst ehrlich sein

Ein Charakteristika, welches meine besten Freunde bzw. meine engste Clique mit mir gemeinsam hat, ist die Tatsache, dass wir uns gegenüber sehr ehrlich sind (tough love). Und ja, manchmal kommen wir an einen Punkt, wo wir sogar auf brutalste Art und Weise ehrlich uns gegenüber sind – aber ich würde es auch nicht anders haben wollen, da man so auch nicht ständig zwischen den Zeilen lesen muss. Die Fähigkeit ehrlich zu sein ist in meinen Augen eine der respektvollsten Dingen, die wir anderen Menschen entgegenbringen können. Klar, jeder von uns hat einen Moment im Leben, wo er gelogen hat oder wo er jemanden getäuscht hat, aber wenn wir älter werden, dann merken wir dass dies nicht der richtige Weg ist um sein Leben zu führen.

Joe Rogan - Be the Hero in your own Story

Manchmal tut die Wahrheit weh und entspricht oftmals nicht dem was wir gerne hören oder sagen wollen – aber jemand muss die Wahrheit eben aussprechen. Ich sehe häufig Leute, die aufgrund der Taten anderer frustriert reagieren, jedoch nicht darüber sprechen wollen. Und das, obwohl viele Menschen durchaus bereit wären etwas zu verändern oder Kompromisse einzugehen, wenn man es ihnen nur einmal mitteilen würde, dass was falsch läuft. Denkt dran und seid stets taktvoll wenn ihr jemandem eure ehrliche Meinung sagt.

Glück ist etwas, dass man wirklich wollen muss

Vielleicht ertappt ihr euch nun beim Lesen und seid ein wenig verwirrt, denn – klar – wer möchte denn nicht gerne glücklich sein? Traurigerweise scheint es tatsächlich einige Leute zu geben die partout nicht glücklich sein wollen. Wer weiß, vielleicht haben sie ja Angst davor glücklich zu sein, genauso wíe einige Menschen Angst davor haben erfolgreich zu sein. Wie auch bei dem Vorhaben endlich abzunehmen, stärker zu werden oder gar etwas im Leben zu erreichen (was es auch tatsächlich wert ist, es zu haben), kann man derartige Dinge nicht halbherzig angehen.

Wir müssen entschlossen in unseren Entscheidungen sein und uns darauf ausrichten, glücklich zu werden. Wir alle müssen öfters einmal lächeln oder andere Menschen freundlich grüßen. Fragt doch einmal die Dame an der Kasse oder den Kellner wie es ihm geht und wünscht ihm alles Gute. Wenn ihr eine ältere Dame erblickt, die offensichtlich Probleme damit hat ihre Einkäufe zu tragen, dann bietet eure Hilfe an. Wenn euch jemand im Verkehr schneidet, dann seht davon ab wie ein Wilder zu hupen und/oder ihm den Mittelfinger zu zeigen, nur damit ihr eurer Wut Luft machen könnt. Das alles sind die kleinen positiven Dinge im Leben auf die wir erheblichen Einfluss haben und die nicht nur uns selbst beeinflussen, sondern auch die Menschen in unserem direkten Umfeld.

Glück heisst, dass Leben an den Eiern zu packen und es nicht mehr loszulassen

Es gibt ein Wochenende im Jahr, auf dass ich mehr als alles andere freue: das Memorial Day Wochenende. Allerdings ist dieses Wochenende für mich und drei nähere Freunde auch als das „Maryland Deathfest“-Wochenende bekannt. So sehr ich die Musik liebe und geniesse – es gibt nichts Geileres im Leben als viereinhalb Tage mit den besten Freunden zu verbringen, dabei Waffeln von Miss Shirley’s Café zu futtern, sich Whisky mit Coke. zu genehmigen und sich anschließend um drei Uhr morgens eine Pizza reinzuziehen. Es gibt nur wenige Dinge im Leben, die mir mehr Freude bereiten.

Macht eine Liste mit all den Dingen, die euch Freude im Leben bringen. Mit Zielen, die ihr erreichen wollt und den Orten, die ihr besuchen wollt. Und dann: Geht in die große weite Welt hinaus und tut/erlebt diese Dinge. Ich selbst führe so eine Liste und ich mache es stets zu einer Art von Mission wenn es darum geht zwei bis drei der Punkte darauf abzuarbeiten. Und wenn es ein Zeitlimit für eine bestimmte Sache gibt, dann setzt sie ganz oben auf die Liste und macht daraus eine Top-Priorität. Das letzte in meinem Leben dass ich machen möchte ist zurückblicken und festzustellen, dass ich mein Leben nicht in vollen Zügen mit den wichtigen Menschen in meinem Leben genossen habe.

Abschließend stellt sich mir die Frage: Was ist der große Nenner auf den sich meine Erfahrung der letzten 10 Jahre subsummieren lässt? Glück fokusiert sich nicht um unsere Finanzen, nicht um luxuriöse Autos, nicht um überdimensionale Fernseher oder große Häuser. Es hat stattdessen alles damit zu tun mit wem wir uns umgeben, wie wir andere – und uns selbst – behandeln und wahrnehmen.

Glück ist Aktion und deswegen ist Glück auch eine Wahl, die wir treffen. Ja, wir alle haben die Wahl wenn es darum geht glücklich zu sein und es lässt sich nicht aus einem einzelnen isolierten Element ableiten. Es ist ein Zusammenspiel vieler unterschiedlicher Elemente, welches die wahre Form des Glücks realisiert – und es ist unsere Aufgabe diese Elemente so zusammenzufügen, das wir glücklich werden. Das Leben ist kein Märchen oder ein geskripteter Hollywood Film bei dem wir darauf warten, bis jemand vorbei kommt und uns zeigt, was es heisst glücklich zu sein. Glück ist etwas, dass wir selbst finden und herausfinden müssen.

Anstatt ständig darauf zu achten wie grün das Gras auf der anderen Seite ist, sollten wir vielleicht einmal zu unseren Füßen heruntersehen und unseren eigen Rasen grüner machen. Wir haben nur diese eine Chance in unserem Leben. Wieso sollte es jemanden geben der es vorzieht mit schlechter Laune, unglücklich und boshaft durchs Leben zu laufen, anstatt die Wahl zu treffen, sein Verhalten zu verändern und ein besserer und vor alle glücklicherer Mensch zu werden?  Glücklich sein ist eine Wahl die man trifft – also: welche Wahl trefft ihr nun?

Denkt also stet daran:

„Das Geheimnis des Glücks liegt nicht im Besitz, sondern im Geben. Wer andere glücklich macht, wird glücklich.“ – André Gide

Quellen & Referenzen

(1) Blikk.it: Die Sage von König Midas. URL: http://www.blikk.it/angebote/modellmathe/ma0230b.htm.

(2) Delamothe, T. (2005): Happiness. In: BMJ: 2005; 331 (7531); 1489-1490. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1322236/.

(3) Smith, DM. / Langa, KM.  / Kabeto, MU. / Ubel, PA. (2005): Health, wealth, and happiness: financial resources buffer subjective well-being after the onset of a disability. In: Psychological Science: 2005; 16 (9); S.663-666. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137249.

(4) Aknin, LB. / Norton, MI. / Dunn, EW. (2009): From wealth to well-being? Money matters, but less than people think. In: The Journal of Positive Psychology: 2009; 4 (6); S.523-527. URL: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760903271421.

(5) Cohn, MA. / Frederickson, BL. / Brown, SL. / Mikels, JA. / Conway, AM. (2009): Happiness Unpacked: Positive Emotions Increase Life Satisfaction by Building Resilience. In: Emotion: 2009; 9 (3); S.361-368. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3126102/.

(6) Diener, E. / Ng, W. / Harter, J. / Arora, R. (2010): Wealth and happiness across the world: material prosperity predicts life evaluation, whereas psychosocial prosperity predicts positive feeling. In: Journal of Personality and Social Psychology: 2010; 99 (1); S.52-61. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20565185.


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1 Kommentare

  1. Hey Damian danke erstmal für diesen hammer Artikel. Ich freue mich, dass du auch so etwas anreist und hoffe auf weiterer solcher Artikel

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Im Rahmen der Kontaktaufnahme mit uns (z.B. per Kontaktformular oder E-Mail) werden personenbezogene Daten erhoben. Welche Daten im Falle eines Kontaktformulars erhoben werden, ist aus dem jeweiligen Kontaktformular ersichtlich. Diese Daten werden ausschließlich zum Zweck der Beantwortung Ihres Anliegens bzw. für die Kontaktaufnahme und die damit verbundene technische Administration gespeichert und verwendet. Rechtsgrundlage für die Verarbeitung der Daten ist unser berechtigtes Interesse an der Beantwortung Ihres Anliegens gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Zielt Ihre Kontaktierung auf den Abschluss eines Vertrages ab, so ist zusätzliche Rechtsgrundlage für die Verarbeitung Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. Ihre Daten werden nach abschließender Bearbeitung Ihrer Anfrage gelöscht, dies ist der Fall, wenn sich aus den Umständen entnehmen lässt, dass der betroffene Sachverhalt abschließend geklärt ist und sofern keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen.

 

5) Datenverarbeitung bei Eröffnung eines Kundenkontos und zur Vertragsabwicklung

Gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO werden personenbezogene Daten weiterhin erhoben und verarbeitet, wenn Sie uns diese zur Durchführung eines Vertrages oder bei der Eröffnung eines Kundenkontos mitteilen. Welche Daten erhoben werden, ist aus den jeweiligen Eingabeformularen ersichtlich. Eine Löschung Ihres Kundenkontos ist jederzeit möglich und kann durch eine Nachricht an die o.g. Adresse des Verantwortlichen erfolgen. Wir speichern und verwenden die von Ihnen mitgeteilten Daten zur Vertragsabwicklung. Nach vollständiger Abwicklung des Vertrages oder Löschung Ihres Kundenkontos werden Ihre Daten mit Rücksicht auf steuer- und handelsrechtliche Aufbewahrungsfristen gesperrt und nach Ablauf dieser Fristen gelöscht, sofern Sie nicht ausdrücklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten eingewilligt haben oder eine gesetzlich erlaubte weitere Datenverwendung von unserer Seite vorbehalten wurde, über die wir Sie nachstehend entsprechend informieren.

 

6) Nutzung Ihrer Daten zur Direktwerbung

7.1 Anmeldung zu unserem E-Mail-Newsletter

Wenn Sie sich zu unserem E-Mail Newsletter anmelden, übersenden wir Ihnen regelmäßig Informationen zu unseren Angeboten. Pflichtangabe für die Übersendung des Newsletters ist allein Ihre E-Mailadresse. Die Angabe weiterer Daten ist freiwillig und wird verwendet, um Sie persönlich ansprechen zu können. Für den Versand des Newsletters verwenden wir das sog. Double Opt-in Verfahren. Dies bedeutet, dass wir Ihnen erst dann einen E-Mail Newsletter übermitteln werden, wenn Sie uns ausdrücklich bestätigt haben, dass Sie in den Empfang von Newsletter einwilligen. Wir schicken Ihnen dann eine Bestätigungs-E-Mail, mit der Sie gebeten werden durch Anklicken eines entsprechenden Links zu bestätigen, dass Sie künftig den Newsletter erhalten wollen.

Mit der Aktivierung des Bestätigungslinks erteilen Sie uns Ihre Einwilligung für die Nutzung Ihrer personenbezogenen Daten gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO. Bei der Anmeldung zum Newsletter speichern wir Ihre vom Internet Service-Provider (ISP) eingetragene IP-Adresse sowie das Datum und die Uhrzeit der Anmeldung, um einen möglichen Missbrauch Ihrer E-Mail- Adresse zu einem späteren Zeitpunkt nachvollziehen zu können. Die von uns bei der Anmeldung zum Newsletter erhobenen Daten werden ausschließlich für Zwecke der werblichen Ansprache im Wege des Newsletters benutzt. Sie können den Newsletter jederzeit über den dafür vorgesehenen Link im Newsletter oder durch entsprechende Nachricht an den eingangs genannten Verantwortlichen abbestellen. Nach erfolgter Abmeldung wird Ihre E-Mailadresse unverzüglich in unserem Newsletter-Verteiler gelöscht, soweit Sie nicht ausdrücklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten eingewilligt haben oder wir uns eine darüberhinausgehende Datenverwendung vorbehalten, die gesetzlich erlaubt ist und über die wir Sie in dieser Erklärung informieren.

7.2 Newsletterversand via ActiveCampaign

Der Versand unserer E-Mail-Newsletter erfolgt über den technischen DienstleisterActiveCampaign, LLC, 150 N. Michigan Ave Suite 1230, Chicago, IL, US, USA („ActiveCampaign“), an den wir Ihre bei der Newsletteranmeldung bereitgestellten Daten weitergeben.

Diese Weitergabe erfolgt gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO und dient unserem berechtigten Interesse an der Verwendung eines werbewirksamen, sicheren und nutzerfreundlichen Newslettersystems. Die von Ihnen zwecks Newsletterbezugs eingegebenen Daten (z.B. E-Mail-Adresse) werden auf den Servern von ActiveCampaign in den USA gespeichert. ActiveCampaign verwendet diese Informationen zum Versand und zur statistischen Auswertung der Newsletter in unserem Auftrag. Für die Auswertung beinhalten die versendeten E-Mails sog. Web-Beacons bzw. Trackings-Pixel, die Ein-Pixel-Bilddateiendarstellen, die auf unserer Website gespeichert sind. So kann festgestellt werden, ob eine Newsletter-Nachricht geöffnet und welche Links ggf. angeklickt wurden.

Mit Hilfe des sog. Conversion-Trackings kann außerdem analysiert werden, ob nach Anklicken des Links im Newsletter eine vorab definierte Aktion (z.B. Kauf eines Produkts auf unserer Website) erfolgt ist. Außerdem werden technische Informationen erfasst (z.B. Zeitpunktdes Abrufs, IP-Adresse, Browsertyp und Betriebssystem). Die Daten werden ausschließlich pseudonymisiert erhoben und werden nicht mir Ihren weiteren persönlichen Daten verknüpft, eine direkte Personenbeziehbarkeit wird ausgeschlossen.

Diese Daten dienen ausschließlich der statistischen Analyse von Newsletterkampagnen. Die Ergebnisse dieser Analysen können genutzt werden, um künftige Newsletter besseran die Interessen der Empfänger anzupassen. Wenn Sie der Datenanalyse zu statistischen Auswertungszwecken widersprechenmöchten, müssen Sie den Newsletterbezug abbestellen.

Wir haben mit ActiveCampaign einen Auftragsverarbeitungsvertrag („Data ProcessingAgreement“) abgeschlossen, mit dem wir ActiveCampaign verpflichten, die Daten unserer Kunden zu schützen und sie nicht an Dritte weiterzugeben.

Die Datenschutzerklärung von ActiveCampaign können Sie hier einsehen: https://www.activecampaign.com/privacy-policy

 

7) Verwendung von Sozialen Medien: Social Plugins

9.1 Facebook-Plugins mit Shariff-Lösung

Auf unserer Website werden sogenannte Social Plugins ("Plugins") des sozialen Netzwerkes Facebook verwendet, das von der Facebook Inc., 1 Hacker Way, Menlo Park, CA 94025, USA ("Facebook") betrieben wird.

Um den Schutz Ihrer Daten beim Besuch unserer Website zu erhöhen, sind diese Schaltflächen nicht uneingeschränkt als Plugins, sondern lediglich unter Verwendung eines HTML-Links in die Seite eingebunden. Durch diese Art der Einbindung wird gewährleistet, dass beim Aufruf einer Seite unserer Website, die solche Schaltflächen enthält, noch keine Verbindung mit den Servern von Facebook hergestellt wird. Wenn Sie auf die Schaltfläche klicken, öffnet sich ein neues Browserfenster und ruft die Seite von Facebook auf, auf der Sie (ggf. nach Eingabe Ihrer Login-Daten) mit den dortigen Plugins interagieren können.

Facebook Inc. mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Zweck und Umfang der Datenerhebung und die weitere Verarbeitung und Nutzung der Daten durch Facebook sowie Ihre diesbezüglichen Rechte und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer Privatsphäre entnehmen Sie bitte den Datenschutzhinweisen von Facebook: http://www.facebook.com/policy.php

9.2 Pinterest-Plugin als Shariff-Lösung

Auf den Seiten des Verkäufers werden sogenannte Social Plugins („Plugins“) des sozialen Netzwerkes Pinterest verwendet, das von der Pinterest Inc., 808 Brannan Street, San Francisco, CA, 94103, USA („Pinterest“) betrieben wird.

Um den Schutz Ihrer Daten beim Besuch unserer Website zu erhöhen, sind diese Schaltflächen nicht uneingeschränkt als Plugins, sondern lediglich unter Verwendung eines HTML-Links in die Seite eingebunden. Durch diese Art der Einbindung wird gewährleistet, dass beim Aufruf einer Seite unserer Website, die solche Schaltflächen enthält, noch keine Verbindung mit den Servern von Pinterest hergestellt wird. Wenn Sie auf die Schaltfläche klicken, öffnet sich ein neues Browserfenster und ruft die Seite von Pinterest auf, auf der Sie (ggf. nach Eingabe Ihrer Login-Daten) mit den dortigen Plugins interagieren können.

Zweck und Umfang der Datenerhebung und die weitere Verarbeitung und Nutzung der Daten durch Pinterest sowie Ihre diesbezüglichen Rechte und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer Privatsphäre entnehmen Sie bitte den Datenschutzhinweisen von Pinterest: https://about.pinterest.com/de/privacy-policy

9.3 Twitter-Plugin als Shariff-Lösung

Auf unserer Website werden sogenannte Social Plugins ("Plugins") des Mikroblogging-Dienstes Twitter verwendet, der von der Twitter International Company, One Cumberland Place, Fenian Street Dublin 2, D02 AX07 Irland ("Twitter") betrieben wird.

Um den Schutz Ihrer Daten beim Besuch unserer Website zu erhöhen, sind diese Schaltflächen nicht uneingeschränkt als Plugins, sondern lediglich unter Verwendungeines HTML-Links in die Seite eingebunden. Durch diese Art der Einbindung wirdgewährleistet, dass beim Aufruf einer Seite unserer Website, die solche Schaltflächen enthält, noch keine Verbindung mit den Servern von Twitter hergestellt wird.

Wenn Sie auf die Schaltfläche klicken, öffnet sich ein neues Browserfenster und ruft die Seite von Twitter auf, auf der Sie (ggf. nach Eingabe Ihrer Login-Daten) mit den dortigen Pluginsinteragieren können. Bitte beachten Sie, dass bei Interaktion mit dem Plugin erhobene Informationen (einschließlich Ihrer IP-Adresse) von Ihrem Browser direkt an einen Server von Twitter Inc. in die USA übermittelt und dort gespeichert werden.

Zweck und Umfang der Datenerhebung und die weitere Verarbeitung und Nutzung der Daten durch Twitter sowie Ihre diesbezüglichen Rechte und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer Privatsphäre entnehmen Sie bitte den Datenschutzhinweisen von Twitter: https://twitter.com/privacy

 

10) Verwendung von Sozialen Medien: Videos

Verwendung von Youtube-Videos

Diese Website nutzt die Youtube-Einbettungsfunktion zur Anzeige und Wiedergabe von Videos des Anbieters „Youtube“, der zu der Google LLC., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA („Google“) gehört.

Hierbei wird der erweiterte Datenschutzmodus verwendet, der nach Anbieterangaben eine Speicherung von Nutzerinformationen erst bei Wiedergabe des/der Videos in Gang setzt. Wird die Wiedergabe eingebetteter Youtube-Videos gestartet, setzt der Anbieter „Youtube“ Cookies ein, um Informationen über das Nutzerverhalten zu sammeln. Hinweisen von „Youtube“ zufolge dienen diese unter anderem dazu, Videostatistiken zu erfassen, die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern und missbräuchliche Handlungsweisen zu unterbinden. Wenn Sie bei Google eingeloggt sind, werden Ihre Daten direkt Ihrem Konto zugeordnet, wenn Sie ein Video anklicken. Wenn Sie die Zuordnung mit Ihrem Profil bei YouTube nicht wünschen, müssen Sie sich vor Aktivierung des Buttons ausloggen. Google speichert Ihre Daten (selbst für nicht eingeloggte Nutzer) als Nutzungsprofile und wertet diese aus. Eine solche Auswertung erfolgt insbesondere gemäß Art. 6 Abs. 1 lit.f DSGVO auf Basis der berechtigten Interessen von Google an der Einblendung personalisierter Werbung, Marktforschung und/oder bedarfsgerechten Gestaltung seiner Website. Ihnen steht ein Widerspruchsrecht zu gegen die Bildung dieser Nutzerprofile, wobei Sie sich zur Ausübung dessen an YouTube richten müssen.

Unabhängig von einer Wiedergabe der eingebetteten Videos wird bei jedem Aufruf dieser Website eine Verbindung zum Google-Netzwerk „DoubleClick“ aufgenommen, was ohne unseren Einfluss weitere Datenverarbeitungsvorgänge auslösen kann.

Google LLC mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Weitere Informationen zum Datenschutz bei „YouTube“ finden Sie in der Datenschutzerklärung des Anbieters unter: https://www.google.de/intl/de/policies/privacy

11) Online-Marketing

11.1 DoubleClick by Google

Diese Webseite nutzt das Online Marketing Tool DoubleClick by Google des Betreibers Google LLC., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA ("DoubleClick").

DoubleClick setzt Cookies ein, um für die Nutzer relevante Anzeigen zu schalten, die Berichte zur Kampagnenleistung zu verbessern oder um zu vermeiden, dass ein Nutzer die gleichen Anzeigen mehrmals sieht. Über eine Cookie-ID erfasst Google, welche Anzeigen in welchem Browser geschaltet werden und kann so verhindern, dass diese mehrfach angezeigt werden. Die Verarbeitung erfolgt auf Basis unseres berechtigten Interesses an der optimalen Vermarktung unserer Website gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Darüber hinaus kann DoubleClick mithilfe von Cookie-IDs sog. Conversions erfassen, die Bezug zu Anzeigenanfragen haben. Das ist etwa der Fall, wenn ein Nutzer eine DoubleClick-Anzeige sieht und später mit demselben Browser die Website des Werbetreibenden aufruft und dort etwas kauft. Laut Google enthalten DoubleClick-Cookies keine personenbezogenen Informationen.

Aufgrund der eingesetzten Marketing-Tools baut Ihr Browser automatisch eine direkte Verbindung mit dem Server von Google auf. Wir haben keinen Einfluss auf den Umfang und die weitere Verwendung der Daten, die durch den Einsatz dieses Tools durch Google erhoben werden und informieren Sie daher entsprechend unserem Kenntnisstand: Durch die Einbindung von DoubleClick erhält Google die Information, dass Sie den entsprechenden Teil unseres Internetauftritts aufgerufen oder eine Anzeige von uns angeklickt haben. Sofern Sie bei einem Dienst von Google registriert sind, kann Google den Besuch Ihrem Account zuordnen. Selbst wenn Sie nicht bei Google registriert sind bzw. sich nicht eingeloggt haben, besteht die Möglichkeit, dass der Anbieter Ihre IP-Adresse in Erfahrung bringt und speichert.

Wenn Sie der Teilnahme an diesem Tracking-Verfahren widersprechen möchten, können Sie Cookies für Conversion-Tracking deaktivieren, indem Sie Ihren Browser so einstellen, dass Cookies von der Domain www.googleadservices.com blockiert werden, https://www.google.de/settings/ads, wobei diese Einstellung gelöscht wird, wenn Sie Ihre Cookies löschen. Alternativ können Sie sich bei der Digital Advertising Alliance unter der Internetadresse www.aboutads.info über das Setzen von Cookies informieren und Einstellungen hierzu vornehmen. Schließlich können Sie Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und einzeln über deren Annahme entscheiden oder die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen. Bei der Nichtannahme von Cookies kann die Funktionalität unserer Website eingeschränkt sein.

Google LLC mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Unter der nachstehenden Internetadresse erhalten Sie weitere Informationen über die Datenschutzbestimmungen von DoubleClick by Google: http://www.google.de/policies/privacy/

11.2 Google AdSense

Diese Website benutzt Google AdSense, einen Webanzeigendienst Google Ireland Limited, Gordon House, 4 Barrow St, Dublin, D04 E5W5, Irland ("Google").

Google AdSense verwendet sog. Cookies sind Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen.Darüber hinaus verwendet Google AdSense zur Sammlung von Informationen auch sog."Web-Beacons" (kleine unsichtbare Grafiken), durch deren Verwendung einfache Aktionen wie der Besucherverkehr auf der Website aufgezeichnet, gesammelt undausgewertet werden können.

Die durch das Cookie und/ oder Web-Beacon erzeugten Informationen (einschließlich Ihrer IP-Adresse) über Ihre Benutzung dieser Websitewerden in der Regel an einen Server von Google übertragen und dort gespeichert. Hierbei kann es auch zu einer Übermittlung an die Server der Google LLC. in den USA kommen. Google benutzt die so erhaltenen Informationen, um eine Auswertung Ihres Nutzungsverhaltens im Hinblick auf die AdSense-Anzeigen durchzuführen.

Die im Rahmen von Google AdSense von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Die von Google erhobenen Informationen werden unter Umständen an Dritte übertragen, sofern dies gesetzlich vorgeschrieben ist und/ oder soweit Dritte diese Daten im Auftrag von Google verarbeiten. Die beschriebene Verarbeitung von Daten erfolgt gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO zum Zweck der zielgerichteten werblichen Ansprache des Nutzers durch werbende Dritte, deren Anzeigen auf der Basis des ausgewerteten Nutzerverhalten auf dieser Websiteangezeigt werden. Diese Verarbeitung dient ebenfalls unserem finanziellen Interesse ander Ausschöpfung des wirtschaftlichen Potenzials unseres Internetauftritts durchentgeltliche Einblendung von personalisierten Drittwerbeinhalten. Unter der nachstehenden Internetadresse erhalten Sie weitere Informationen über die Datenschutzbestimmungen von Google: https://www.google.de/policies/privacy/

Sie können Cookies für Anzeigenvorgaben dauerhaft deaktivieren, indem Sie diese durcheine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern oder Sie können das unter folgendem Link verfügbare Browser-Plug-in herunterladen und installieren: https://www.google.com/settings/ads/plugin?hl=de

Bitte beachten Sie, dass bestimmte Funktionen dieser Website möglicherweise nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden können, wenn Sie die Verwendung von Cookies deaktiviert haben. Soweit rechtlich erforderlich, haben wir zur vorstehend dargestellten Verarbeitung Ihrer Daten Ihre Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO eingeholt. Sie können Ihre erteilte Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Um Ihren Widerruf auszuüben, befolgen Sie bitte die vorstehend geschilderte Möglichkeit zur Vornahmeeines Widerspruchs.

11.3 Verwendung von Affiliate-Programmen

- Amazon Partnerprogramm (AmazonPartnerNet)

Wir nehmen am Partnerprogramm "AmazonPartnerNet" der Amazon EU S.a.r.l., 5 Rue Plaetis, L-2338 Luxemburg (nachfolgend "Amazon") teil. In diesem Zusammenhang haben wir auf unserer Website Werbeanzeigen als Links platziert, die zu Angeboten auf verschiedenen Amazon-Websites führen. Amazon setzt Cookies ein, hierbei handelt es sich um kleine Textdateien, die auf Ihrem Endgerät abgelegt werden, um die Herkunft von Bestellungen nachvollziehen zu können, die über solche Links generiert wurden. Dabei kann Amazon unter anderem erkennen, dass Sie den Partnerlink auf unserer Website angeklickt haben. Diese Informationen werden zur Zahlungsabwicklung zwischen uns und Amazon benötigt. Sofern die Informationen auch personenbezogen Daten enthalten, erfolgt die beschriebene Verarbeitung auf Grundlage unseres berechtigten finanziellen Interesses an der Abwicklung von Provisionszahlungen mit Amazon gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Weitere Informationen zur Datennutzung durch Amazon finden Sie in der Amazon.de-Datenschutzerklärung unter http://www.amazon.de/gp/help/customer/display.html/ref=footer_privacy?ie=UTF8&nodeId=3312401

Wenn Sie die Auswertung des Nutzerverhaltens via Cookies blockieren möchten, können Sie Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und einzeln über deren Annahme entscheiden oder die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen. Sie können die interessenbezogenen Anzeigen bei Amazon auch über den Link http://www.amazon.de/gp/dra/info deaktivieren.

- AWIN Performance Advertising Netzwerk

Wir nehmen am Performance Advertising Netzwerk der AWIN AG, Eichhornstraße 3, 10785 Berlin (nachfolgend "AWIN") teil. Im Rahmen seiner Tracking-Dienste speichert AWIN zur Dokumentation von Transaktionen (z.B. von Leads und Sales) Cookies auf Endgeräten von Nutzern, die Webseiten oder andere Onlineangebote seiner Kunden besuchen oder nutzen (z.B. für einen Newsletter registrieren oder eine Bestellung in einem Onlineshop aufgeben). Diese Cookies dienen allein dem Zweck einer korrekten Zuordnung des Erfolgs eines Werbemittels und der entsprechenden Abrechnung im Rahmen seines Netzwerks.

In einem Cookie wird lediglich die Information darüber platziert, wann von einem Endgerät ein bestimmtes Werbemittel angeklickt wurde. In den AWIN Tracking Cookies wird eine individuelle, jedoch nicht auf den einzelnen Nutzer zuordnungsfähige Ziffernfolge hinterlegt, mit der das Partnerprogramm eines Advertisers, der Publisher, der Zeitpunkt der Aktion des Nutzers (Click oder View) dokumentiert werden. Hierbei erhebt AWIN auch Informationen über das Endgerät, von dem eine Transaktion durchgeführt wird, z.B. das Betriebssystem und den aufrufenden Browser. Sofern die Informationen auch personenbezogen Daten enthalten, erfolgt die beschriebene Verarbeitung auf Grundlage unseres berechtigten finanziellen Interesses an der Abwicklung von Provisionszahlungen mit AWIN gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Falls Sie die Speicherung von Cookies in Ihrem Browser nicht wünschen, können Sie dies durch die entsprechende Browsereinstellung erreichen. Sie können in Ihrem jeweiligen Browser das Speichern von Cookies unter Extras/Internetoptionen deaktivieren, auf bestimmte Webseiten beschränken oder Ihren Browser so einstellen, dass er Sie benachrichtigt, sobald ein Cookie gesendet wird. Bitte beachten Sie aber, dass Sie in diesem Fall mit einer eingeschränkten Darstellung der Onlineangebote und einer eingeschränkten Benutzerführung rechnen müssen. Sie können Cookies auch jederzeit löschen.

In diesem Fall werden die darin hinterlegten Informationen von Ihrem Endgerät entfernt.Weitere Informationen zur Datennutzung durch AWIN erhalten Sie in der Datenschutzerklärung des Unternehmens: https://www.awin.com/de/rechtliches

 

12) Webanalysedienste

12.1 Jetpack (ehemals WordPress.com-Stats)

Dieses Angebot nutzt den Webanalysedienst Jetpack (vormals WordPress.com-Stats) betrieben von Automattic Inc., 60 29th Street #343, San Francisco, CA 94110-4929, USA, unter Einsatz der Trackingtechnologie von Quantcast Inc., 201 3rd St, Floor 2, San Francisco, CA 94103-3153, USA.

Mit Hilfe von Jetpack werden auf Basis unseres berechtigten Interesses an der statistischen Analyse des Nutzerverhaltens zu Optimierungs- und Marketingzwecken gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO pseudonymisierte Besucherdaten gesammelt, ausgewertet und gespeichert. Aus diesen Daten können zum selben Zweck pseudonymisierte Nutzungsprofile erstellt und ausgewertet werden. Jetpack verwendet sog. Cookies, also kleine Textdateien, die lokal im Zwischenspeicher des Internet-Browsers des Seitenbesuchers gespeichert werden.

Diese Cookies dienen unter anderem dazu, den Browser wiederzuerkennen, und ermöglichen so eine genauere Ermittlung der Statistikdaten. Die IP-Adresse des Nutzers hat an den erhobenen Informationen teil, wird aber sofort nach der Erhebung und vor deren Speicherung pseudonymisiert, um eine Personenbeziehbarkeit auszuschließen.

Die durch das Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website (einschließlich der pseudonymisierten IP-Adresse) werden zur Wahrung der oben genannten Interessen auf einen Server in den USA übertragen und dort gespeichert.

Automattic Inc. mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Um einer Datenerhebung und -speicherung Ihrer Besucherdaten für die Zukunft zu widersprechen, können Sie unter nachfolgendem Link ein Opt-Out-Cookie von Quantcast beziehen, welches bewirkt, dass zukünftig keine Besucherdaten Ihres Browsers bei Jetpack erhoben und gespeichert werden: http://www.quantcast.com/opt-out
Der Opt-Out-Cookie wird von Quantcast gesetzt.

 

13) Tools und Sonstiges

13.1 Google Web Fonts

Diese Seite nutzt zur einheitlichen Darstellung von Schriftarten so genannte Web Fontsdie von der Google Ireland Limited, Gordon House, 4 Barrow St, Dublin, D04 E5W5,Irland („Google“) bereitgestellt werden.

Beim Aufruf einer Seite lädt Ihr Browser die benötigten Web Fonts in ihren Browser-Cache, um Texte und Schriftarten korrekt anzuzeigen. Zu diesem Zweck muss der von Ihnen verwendete Browser Verbindung zu den Servern von Google aufnehmen. Hierbei kann es auch zu einer Übermittlung von personenbezogenen Daten an die Server der Google LLC. in den USA kommen. Auf diese Weise erlangt Google Kenntnis darüber, dass über Ihre IP-Adresse unsere Website aufgerufen wurde.

Die Nutzung von Google Web Fonts erfolgt im Interesse einer einheitlichen und ansprechenden Darstellung unserer Online-Angebote. Dies stellt einberechtigtes Interesse im Sinne von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO dar. Wenn Ihr Browser Web Fonts nicht unterstützt, wird eine Standardschrift von Ihrem Computer genutzt.

Weitere Informationen zu Google Web Fonts finden Sie unter https://developers.google.com/fonts/faq und in der Datenschutzerklärung von Google: https://www.google.com/policies/privacy/

13.2 Wordfence

Zu Sicherheitszwecken verwendet diese Webseite das Plugin „Wordfence“, einen Dienstder Defiant Inc., 800 5th Ave Ste 4100, Seattle, WA 98104, USA (nachstehend„Wordfence“).

Das Plugin schützt die Website und die damit verbundene IT-Infrastrukturvor unberechtigten Drittzugriffen, Cyberangriffen sowie vor Viren und Malware. Wordfence erfasst die IP-Adressen von Nutzern sowie gegebenenfalls weitere Daten zu Ihrem Verhalten auf unserer Website (insbesondere aufgerufene URLs und Header-Informationen), um illegitime Seitenzugriffe und Gefahren zu erkennen und abzuwehren. Dabei wird die erfasste IP-Adresse mit einer Liste bekannter Angreiferverglichen. Wird die erfasste IP-Adresse als Sicherheitsrisiko erkannt, kann Wordfencediese automatische für den Seitenzugriff sperren.

Die so erhobenen Informationenwerden an einen Server der Defiant Inc. in den USA übertragen und dort gespeichert. Die beschriebenen Datenverarbeitungen erfolgen gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO auf Basis unsere berechtigten Interessen am Schutz der Webseite vor schädlichen Cyber-Angriffen und an der Wahrung der Struktur- und Datenintegrität- und -sicherheit. Die Defiant Inc. beruft sich auf die Standarddatenschutzklauseln laut Art. 46 Satz 2 lit. cDSGVO als Rechtsgrundlage für die Übermittlung von Daten in die USA. Verfügen Seitenbesucher der Webseite über Login-Rechte, setzt Wordfence außerdem Cookies (= kleine Textdateien) auf dem jeweils verwendeten Endgerät des Besuchers. Mithilfe der Cookies können bestimmte Standort- und Geräteinformationen ausgelesen werden, die eine Einschätzung darüber ermöglichen, ob der Login-berechtigte Zugriff von einer legitimierten Person stammt.

Gleichzeitig können über die Cookies Zugriffsrechte evaluiert und über eine seiteninterne Firewall entsprechend der Berechtigungsstufe freigegeben werden. Schließlich dienen die Cookies dazu, irreguläre Zugriffe von Seitenadministratoren von neuen Geräten oder neuen Standorten aus zu registrieren und andere Administratoren hierüber zu benachrichtigen. Diese Cookies werden nur gesetzt, sofern ein Nutzer über Login-Rechte verfügt. Bei Seitenbesucher ohne Login-Befugnis setzt Wordfence keine Cookies.

Sofern über die Cookies personenbezogene Daten verarbeitet werden, erfolgt die Verarbeitung gemäß Art. 6 Abs.1 lit f. DSGVO auf Basis unseres berechtigten Interessesan der Verhinderung illegitimer Zugriffe auf die Seitenverwaltung und der Abwehr nicht autorisierter Administratorenzugriffe. Wir haben mit der Defiant Inc. einen Auftragsverarbeitungsvertrag (Data Processing Agreement) abgeschlossen, mit dem wir das Unternehmen verpflichten, die Daten von Seitenbesuchern zu schützen und sie nicht an Dritte weiterzugeben. Weitere Informationen zur Datennutzung der Defiant Inc. für Wordfence erhalten Sie inder Datenschutzerklärung von Wordfence unter https://www.wordfence.com/privacy-policy/

 

14) Rechte des Betroffenen

14.1 Das geltende Datenschutzrecht gewährt Ihnen gegenüber dem Verantwortlichen hinsichtlich der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten umfassende Betroffenenrechte (Auskunfts- und Interventionsrechte), über die wir Sie nachstehend informieren:

  • Auskunftsrecht gemäß Art. 15 DSGVO: Sie haben insbesondere ein Recht auf Auskunft über Ihre von uns verarbeiteten personenbezogenen Daten, die Verarbeitungszwecke, die Kategorien der verarbeiteten personenbezogenen Daten, die Empfänger oder Kategorien von Empfängern, gegenüber denen Ihre Daten offengelegt wurden oder werden, die geplante Speicherdauer bzw. die Kriterien für die Festlegung der Speicherdauer, das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung, Widerspruch gegen die Verarbeitung, Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, die Herkunft Ihrer Daten, wenn diese nicht durch uns bei Ihnen erhoben wurden, das Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling und ggf. aussagekräftige Informationen über die involvierte Logik und die Sie betreffende Tragweite und die angestrebten Auswirkungen einer solchen Verarbeitung, sowie Ihr Recht auf Unterrichtung, welche Garantien gemäß Art. 46 DSGVO bei Weiterleitung Ihrer Daten in Drittländer bestehen;
  • Recht auf Berichtigung gemäß Art. 16 DSGVO: Sie haben ein Recht auf unverzügliche Berichtigung Sie betreffender unrichtiger Daten und/oder Vervollständigung Ihrer bei uns gespeicherten unvollständigen Daten;
  • Recht auf Löschung gemäß Art. 17 DSGVO: Sie haben das Recht, die Löschung Ihrer personenbezogenen Daten bei Vorliegen der Voraussetzungen des Art. 17 Abs. 1 DSGVO zu verlangen. Dieses Recht besteht jedoch insbesondere dann nicht, wenn die Verarbeitung zur Ausübung des Rechts auf freie Meinungsäußerung und Information, zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung, aus Gründen des öffentlichen Interesses oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen erforderlich ist;
  • Recht auf Einschränkung der Verarbeitung gemäß Art. 18 DSGVO: Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, solange die von Ihnen bestrittene Richtigkeit Ihrer Daten überprüft wird, wenn Sie eine Löschung Ihrer Daten wegen unzulässiger Datenverarbeitung ablehnen und stattdessen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer Daten verlangen, wenn Sie Ihre Daten zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigen, nachdem wir diese Daten nach Zweckerreichung nicht mehr benötigen oder wenn Sie Widerspruch aus Gründen Ihrer besonderen Situation eingelegt haben, solange noch nicht feststeht, ob unsere berechtigten Gründe überwiegen;
  • Recht auf Unterrichtung gemäß Art. 19 DSGVO: Haben Sie das Recht auf Berichtigung, Löschung oder Einschränkung der Verarbeitung gegenüber dem Verantwortlichen geltend gemacht, ist dieser verpflichtet, allen Empfängern, denen die Sie betreffenden personenbezogenen Daten offengelegt wurden, diese Berichtigung oder Löschung der Daten oder Einschränkung der Verarbeitung mitzuteilen, es sei denn, dies erweist sich als unmöglich oder ist mit einem unverhältnismäßigen Aufwand verbunden. Ihnen steht das Recht zu, über diese Empfänger unterrichtet zu werden.
  • Recht auf Datenübertragbarkeit gemäß Art. 20 DSGVO: Sie haben das Recht, Ihre personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesebaren Format zu erhalten oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen zu verlangen, soweit dies technisch machbar ist;
  • Recht auf Widerruf erteilter Einwilligungen gemäß Art. 7 Abs. 3 DSGVO: Sie haben das Recht, eine einmal erteilte Einwilligung in die Verarbeitung von Daten jederzeit mit Wirkung für die Zukunft zu widerrufen. Im Falle des Widerrufs werden wir die betroffenen Daten unverzüglich löschen, sofern eine weitere Verarbeitung nicht auf eine Rechtsgrundlage zur einwilligungslosen Verarbeitung gestützt werden kann. Durch den Widerruf der Einwilligung wird die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt;
  • Recht auf Beschwerde gemäß Art. 77 DSGVO: Wenn Sie der Ansicht sind, dass die Verarbeitung der Sie betreffenden personenbezogenen Daten gegen die DSGVO verstößt, haben Sie - unbeschadet eines anderweitigen verwaltungsrechtlichen oder gerichtlichen Rechtsbehelfs - das Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat Ihres Aufenthaltsortes, Ihres Arbeitsplatzes oder des Ortes des mutmaßlichen Verstoßes.

14.2 WIDERSPRUCHSRECHT

WENN WIR IM RAHMEN EINER INTERESSENABWÄGUNG IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN AUFGRUND UNSERES ÜBERWIEGENDEN BERECHTIGTEN INTERESSES VERARBEITEN, HABEN SIE DAS JEDERZEITIGE RECHT, AUS GRÜNDEN, DIE SICH AUS IHRER BESONDEREN SITUATION ERGEBEN, GEGEN DIESE VERARBEITUNG WIDERSPRUCH MIT WIRKUNG FÜR DIE ZUKUNFT EINZULEGEN.
MACHEN SIE VON IHREM WIDERSPRUCHSRECHT GEBRAUCH, BEENDEN WIR DIE VERARBEITUNG DER BETROFFENEN DATEN. EINE WEITERVERARBEITUNG BLEIBT ABER VORBEHALTEN, WENN WIR ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG NACHWEISEN KÖNNEN, DIE IHRE INTERESSEN, GRUNDRECHTE UND GRUNDFREIHEITEN ÜBERWIEGEN, ODER WENN DIE VERARBEITUNG DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON RECHTSANSPRÜCHEN DIENT.

WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VON UNS VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG EINZULEGEN. SIE KÖNNEN DEN WIDERSPRUCH WIE OBEN BESCHRIEBEN AUSÜBEN.

MACHEN SIE VON IHREM WIDERSPRUCHSRECHT GEBRAUCH, BEENDEN WIR DIE VERARBEITUNG DER BETROFFENEN DATEN ZU DIREKTWERBEZWECKEN.

15) Dauer der Speicherung personenbezogener Daten

Die Dauer der Speicherung von personenbezogenen Daten bemisst sich anhand der jeweiligen Rechtsgrundlage, am Verarbeitungszweck und – sofern einschlägig –zusätzlich anhand der jeweiligen gesetzlichen Aufbewahrungsfrist (z.B. handels- und steuerrechtliche Aufbewahrungsfristen).

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten auf Grundlage einer ausdrücklichen Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene seine Einwilligung widerruft. Existieren gesetzliche Aufbewahrungsfristen für Daten, die im Rahmen rechtsgeschäftlicher bzw. rechtsgeschäftsähnlicher Verpflichtungen auf der Grundlagevon Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO verarbeitet werden, werden diese Daten nach Ablauf der Aufbewahrungsfristen routinemäßig gelöscht, sofern sie nicht mehr zur Vertragserfüllung oder Vertragsanbahnung erforderlich sind und/oder unsererseits kein berechtigtes Interesse an der Weiterspeicherung fortbesteht.

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit.f DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene sein Widerspruchsrecht nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO ausübt, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die die Interessen, Rechte und Freiheiten der betroffenen Person überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten zum Zwecke der Direktwerbung auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene sein Widerspruchsrecht nach Art. 21 Abs. 2 DSGVO ausübt. Sofern sich aus den sonstigen Informationen dieser Erklärung über spezifische Verarbeitungssituationen nichts anderes ergibt, werden gespeicherte personenbezogene Daten im Übrigen dann gelöscht, wenn sie für die Zwecke, für die sie erhoben oder aufsonstige Weise verarbeitet wurden, nicht mehr notwendig sind.

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Version: 201804251040

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