Fruchtige Chocolate Chip Flexbowl | Proteinreiches Frühstück

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Fruchtige Chocolate Chip Flexbowl | Proteinreiches Frühstück

Zuletzt aktualisiert am

Von Carmine Stillitano |


Zeit für ein proteinreiches Frühstück! Okay, du musst diese Flexbowl nicht zwangsweise am Morgen vertilgen, denn sie eignet sich auch ideal als Tages-Snack oder Post-Workout Mahlzeit – gerade dann, wenn du Bock auf Süßes hast!

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Koch- & Backzeit:
  • Fertig in: 5 Minuten

Rezept: Fruchtige Chocolate Chip Flexbowl | Proteinreiches Frühstück

Die Zutaten (für 1 Portion)

Die Zubereitung

  1. Die Flavdrops und (optional) das Impact Whey unter den Magerquark mischen.
  2. 2-3 Esslöffel Mineralwasser hinzugeben, um den Quark etwas fluffiger zu machen.
  3. Das Obst und die Schoko-Cookies über den Quark verteilen.
  4. Schließlich mit Kokosflocken und einer Prise Zimt bestreuen.
  5. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Portion)

  • 380 Kcal
  • 37g Protein
  • 44g Kohlenhydrate
  • 6g Fett

Anmerkungen

Wer den Proteinanteil erhöhen und den süßen Geschmack noch weiter hervorheben möchte.


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Über Carmine Stillitano

Gute Trainingseinheiten und eine durchdachte Ernährung sind für mich zwei unzertrennliche Faktoren. Aus diesem Grund trainiere ich nicht nur leidenschaftlich gerne, sondern lege ebenso großen Wert auf abwechslungsreiche, gesunde Fitness-Rezepte. Über die Jahre habe ich eine ganz große Passion für das Kochen entdeckt und probiere immer wieder gerne neues aus.

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