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Renegate Diät Anfänger - Gewichtsreduktion

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Hypersurf

Letzte Aktivitäten

  • Hypersurf -

    Hat eine Antwort im Thema Renegate Diät Anfänger - Gewichtsreduktion verfasst.

    Beitrag
    Wieviele Kalorien? Soweit ich mich erinnere, sind die bei der Renegade recht hoch angesetzt. Ggf. musst du da korrigieren
  • SonofAsgard -

    Mag den Beitrag von Furor Germanicus im Thema Renegate Diät Anfänger - Gewichtsreduktion.

    Like (Beitrag)
    Für dich und willkommen im Forum! Also prinzipiell passt das so vom Ablauf und der Wahl der Lebensmittel her (also zumindest das, was du am Nachmittag isst). Wie sieht denn dein Kettlebell-Workout aus? Die restlichen Übungen sehen (von der Auswahl…
  • SonofAsgard -

    Hat eine Antwort im Thema Renegate Diät Anfänger - Gewichtsreduktion verfasst.

    Beitrag
    Hallo Furor Germanicus! Danke dir für die Antwort - bestätigt mich schon einmal in meiner Vorgehensweise. Kettlebell-Workout sieht momentan so aus : Aufwärmen 6 TGU jeweils 3 pro Seite dann Clean & Press und am Ende des Workouts zum Auspowern…
  • Furor Germanicus -

    Hat eine Antwort im Thema Fragen zu CBL verfasst.

    Beitrag
    An deiner Stelle würde ich es einfach mal ausprobieren. Bei einem solchen Pensum hast du natürlich auch einen entsprechenden kcal-Verbrauch. Ist die Frage, ob du im Training genügend Dampf hast, wenn du dich in der ersten Tageshälft ULC ernährst -…
  • Furor Germanicus -

    Hat eine Antwort im Thema Renegate Diät Anfänger - Gewichtsreduktion verfasst.

    Beitrag
    Für dich und willkommen im Forum! Also prinzipiell passt das so vom Ablauf und der Wahl der Lebensmittel her (also zumindest das, was du am Nachmittag isst). Wie sieht denn dein Kettlebell-Workout aus? Die restlichen Übungen sehen (von der Auswahl…
  • |\/| -

    Hat eine Antwort im Thema Fragen zu CBL verfasst.

    Beitrag
    Hallo Thorvaldsson, mit einem GK begleitend zum Sport wirst du nichts falsch machen, sofern Pensum, Intensität etc auf dich, deine Erholung und deine Ziele (Priorität Kraftsport oder Kampfsport?) angepasst sind. Gleiches gilt für die zusätzlich…
  • SonofAsgard -

    Hat das Thema Renegate Diät Anfänger - Gewichtsreduktion gestartet.

    Thema
    Moin Leute, ich hab ein paar Fragen, an die Renegate-Auskenner : Zu mir: Alter : 27 Größe: 175 cm Gewicht: 120 kg :/ Job: Disponent Sport: 3 - 4 x die Woche: Wie ihr euch an der Überschrift bestimmt denken könnt, ist das meiste Fett und ich würde…