Ernährung

Wem Fragen im Bezug auf die klassische Ernährung auf der Zunge liegen, der kann sich hier austoben. Sollte man rohe Eier essen? Was hat es mit Nahrungsmittelintoleranzem auf sich? Wie entscheidet man sich für eine gesunde Nahrungsmittelauswahl? Welche Nahrungsmittel sollte man tunlichst meiden - sollte man sie überhaupt meiden...?

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    Ernährungsspezifische Fragen die sich maßgeblich mit dem Ziel des Magermasseaufbaus auseinandersetzen, gehören hier hinein. Ob es um die Gestaltung eines Ernährungsplanes geht oder um bestimmte Fragen zu Nahrungsmittel X.

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  • Diät

    Ernährungsspezifische Fragen die sich maßgeblich mit dem Ziel Definition & Diät auseinandersetzen, gehören hier hinein. Ob es um die Gestaltung eines Ernährungsplanes geht oder um bestimmte Fragen zu Nahrungsmittel X.

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    • Intermittent Fasting

      Einfache und unkompliziert - so kann man IF am treffendsten beschreiben. Dabei vergessen viele die unterschiedlichen Protokolle: ADF, EoD, Warrior Diet/Renegade Diet, Leangains oder doch Eat Stop Eat? Was ist für welche Zielsetzung am idealsten geeignet? Wie sollte man Training und Ernährung im if-Kontext gestalten?

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    • Carb-Timing

      Unter dem Begriff Carb-Timing versteht man den gezielten Einsatz von Kohlenhydraten zu bestimmten Tageszeiten bzw. Situationen. Prominente Vertreter dieser Prinzipien sind etwa das Carb Back-Loading, CarbNite Solution und der [CHEAT-MODE].

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    • Paleoernährung

      Jung und doch so alt: Bevor der Homo sapiens den Ackerbau für sich entdeckt hatte und Sesshaft wurde, war er dazu gezwungen sich an die harte, unwirtliche und feindliche Umgebung anzupassen - nicht nur geistig sondern auch physiologisch. Die Paleoernährung (auch bekannt als "Steinzeiternährung") stellt dabei eine Rückbesinnung an die "traditionelle" Ernährung unserer Vorfahren dar, welche zu großen Teilen tierischen Ursprungs, also in Form von Fett und Protein - aber auch Wurzelgemüse, Beeren und diversen Nussarten - war. In den Fokus der Allgemeinbevölkerung ist diese Art und Weise sich zu ernähren nicht zuletzten Personen wie Loren Cordain und Robb Wolf zu verdanken. Hier bieten wir euch einen Raum über paleo-verwandte Themen zu philosophieren und zu diskutieren,

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