Hochintensives Intervalltraining (HIIT) für Anfänger von Vorteil? | Studien Review

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    • Hochintensives Intervalltraining (HIIT) für Anfänger von Vorteil? | Studien Review

      Unser Neuzugang im Studien-Bereich, Thomas Lindner, der bereits selbst mehrere Paper publiziert hat, hat sich in diesem Studien Review einer klassischen Frage gestellt, die vermutlich jedem Trainingsanfänger in den Sinn kommt, sobald dieser über LISS und HIIT lernt: Bringt HIIT Training / Tabata Training den besseren Benefit hinsichtlich Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit? Sollte ein Anfänger lieber mit HIIT / Tabata anfangen, statt mit normalem Cardio?


      "Perfection is achieved, not when there is nothing more to add, but when there is nothing left to take away." - Antoine de Saint-Exupery