Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?

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Pumpen mit Heimvorteil – Home Gym 3.0

Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten |


Die Wohnsituation ist prekär… Dusche klar, ist dabei. Küche auch. Ist doch selbstverständlich. Schlafzimmer? Na sicher. Wir haben Hygiene-, Ernährungs- und Regenerations-Räumlichkeiten stets in unseren vier Wänden. Aber was ist mit dem vierten Grundbedürfnis eines jeden strebsamen Menschen?

Wo bleibt Raum für Widerstand?

Wo ist das „Home Gym“? Hast Du eins? Nein? Ja? Tralala… Lohnt es sich überhaupt? Das nächste Studio ist sicherlich nicht weit… Oder doch? Ist es manchmal nicht richtig nervig, bei Wind und Wetter den Weg auf sich zu nehmen, den ewig gleichen Trantüten ins Gesicht zu schauen, an quietschenden Kabeltürmen herumzuhampeln, um sich schlussendlich in versifften Duschen ein Stelldichein mit Schimmel und Proteinpulverresten zu geben, während irgendein Gollum-Verschnitt gerade in der Feinripp vor seinem Spind steht und sein Bauchtäschchen packt?

Pumpen mit Heimvorteil – Home Gym 3.0

Sei kein Spielball der Umstände: Es liegt an dir dein wöchentliches Trainingspensum irgendwie zu absolvieren. (Bildquelle: Flickr / donhall16 ; CC Lizenz)

So absurd schön das manchmal sein kann. Diese Studio-Romantik muss man lieben… oder sie wird einen früher oder später kaputt machen oder noch schlimmer: assimilieren. Jede Umgebung prägt! Ich möchte dahingehend noch einmal auf folgenden Artikel verweisen: Die Wahl des richtigen Fitnessstudios für wachstumsgerechtes Training.

Also sieh Dir die Leute in Deinem Studio an: Willst Du so werden wie sie? Ja? Dann bleib dort. Nein? Dann sei tapfer oder such Dir was Besseres! Es gibt nichts Besseres? Dann bastel` Dir ein Home-Gym!

Du kannst natürlich auch in einer relativ anonymen Kette trainieren: McSchritt, Fick Star, Money First o.ä. Da hast Du Deine Ruhe, alles ist relativ sauber und die Geräte sind i.O.

Natürlich zählt auch die Entfernung. Je weiter der Knochen entfernt liegt, desto müder wird der Hund, ihn sich zu holen. Am besten wär ein leistungsorientiertes, familiäres BB-Studio oder Leistungszentrum. Aber die sind rar gesät.

Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?

Optimal…

…halte ich persönlich entweder eine solche familiäre Bindung oder für alle, die schon ausreichend fit sind und sich ihr Training selbst planen können, eine möglichst günstige Mitgliedschaft im nächstliegenden Studio, in dem man leistungsorientiert trainieren kann. Läden wie McSchritt gehören hier auf jeden Fall dazu.

Pumpen mit Heimvorteil – Home Gym 3.0

Das „Home Gym“ von AesirSports Chef Damian aka Furor Germanicus in Version 2.0 (von 2010): Karg ausgestattet? Ja. Ausreichend? Aufjedenfall. Mit einem Half-Rack, einer Bank, Lang- und Kurzhanteln und bis zu 200 kg an Gewichten kannst du bereits sehr viel anfangen.

Unabhängig davon sind in den aufgezählten Läden die dort engagierten Trainer meist ganz pussierliche Tierchen. Oft nett, aber von leistungsorientiertem Training meist keinen blassen Schimmer. Nur wenigen sieht man selbst an, dass sie erfolgreich trainieren. Mit denen kann man sich dann aber auch gut unterhalten. Zusätzlich zu dieser „Zweck“-Mitgliedschaft lohnt es sich, auch zu Hause ein paar Trainingsmöglichkeiten zu schaffen – will man die eigene Entwicklung fest im Leben verankern.

Gerade wenn man täglich trainiert oder gerne an der Technik feilt, erspart einem dies viele Umstände. Probleme mit dem Auto, Wetter, bei dem man nicht einmal die Schwiegermutter rausschicken würde, streikende Verkehrsmittel usw. können einem schnell das Training versalzen. Wer da auf ein kleines Heimstudio zurückgreifen kann, ist auf der sicheren Seite.

Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?

Dein Gym, deine Wahl: Du entscheidest was an die Wand kommt, welche Musik dort gespielt wird, wann und wie trainiert wird. Kann es etwas Besseres geben? Trotz Studiomitgliedschaft lohnt sich das Investment in die eigenen 4 Gym-Wände.

Was braucht man alles im Heimstudio? Das Home-Gym 1.0 einrichten

Tjaha… was benötigt man überhaupt, um den gesamten Körper ausreichend zu trainieren? Gar nicht mal so viel. Die Minimalausstattung – quasi die Quintessenz des Widerstandstrainings – ist eine ganz simple Langhantel und ausreichend Gewicht. Damit kann man schon sehr viel reißen:

  • Kreuzheben (in allen Variationen)
  • High Pulls – Hoher Zug
  • Clean – Umsetzen
  • Frontkniebeugen, Überkopfkniebeugen
  • Drücken (über Kopf; Stoßen, Push Press)
  • Vorgebeugtes Rudern (i.a. Variationen)
  • Reißen (i.a.V.)
  • Curls

Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?

Alles was du für den Anfang brauchst: 1 Langhantel, ggf. 2 Kurzhanteln, ausreichned Gewicht und den Hunger nach mehr! (Bildquelle: Amazon.de)

Was man damit erreichen kann? Ne ganze Menge. Für die meisten Athleten, die sich gern von allerlei Maschinen und Isolationsübungen ablenken lassen, wäre es sogar ratenswert, sich einfach mal nur ein paar Monate lang mit einer Langhantel, ausreichend Gewicht und diesen Übungen zu beschäftigen. Für das Home Gym 1.0 benötigt man also nur ein Langhantel-Set und ausreichend Platz dafür.

Home Gym 2.0 einrichten

Ergänzend sollte man viel mit dem eigenen Körper trainieren. Die wohl zwei wichtigsten Oberkörperübungen lassen sich durch ein Training mit dem eigenen Körpergewicht ausführen:

  • Dips
  • Klimmzüge

Hier sind nur die Hände fixiert und der Rest des Körpers muss stabilisiert und bewegt werden. Sowohl neuromuskulär (also koordinationsbedingt/in Bezug auf die Körperbeherrschung) als auch massetechnisch stehen diese beiden Übungen ganz weit oben – solange sie progressiv (auch mit Zusatzgewichten) und variationsreich trainiert werden. Die gesamte ziehende Muskelschlinge (Rücken, Bizeps, hinterer Delta) als auch die drückende (Brust, Trizeps, vorderer Delta) kommen hier voll auf ihre Kosten.

Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?

Home-Gym 2.0: Dipständer und Klimmzugstangen veredeln dein Heimstudio und bieten dir weitere interessante Trainingsmöglichkeiten (Bildquelle: Amazon.de)

Was braucht man dafür? Eine Klimmzugstange und Dipständer. Hier gibt es verschiedene Modelle. Stangen kann man sich in den Türrahmen schrauben oder an die Wand. Für Dipständer gibt es viele Möglichkeiten. Alles was man benötigt sind schließlich zwei gleich hohe Holme. Das können (für den Anfang) schon zwei stabile Stühle leisten oder auch z.B. Gerüstböcke aus dem Baumarkt.

Sehr empfehlenswert sind auch Ringe. Hier kann man die Höhe verändern und sowohl Klimmzüge als auch Dips und viele weitere Übungen – wie z.B. Muscle Ups (vom Klimmzug in den Dip und wieder zurück) – ausführen. Ringe sind super!

Das Home Gym 2.0 ist im Großen und Ganzen nicht sehr teuer, hat sich schnell rentiert. Damit kann man umfassend trainieren. Alles, was sich dann noch lohnt, aufzurüsten, folgt nun.

Home Gym 3.0 einrichten

Die nun folgenden Punkte sind nicht notwendig, können aber eine Menge bringen, wenn man sie korrekt einsetzt:

Power Rack

…oder sonst ein stabiles Rack. Dieses bietet Sicherheit und viele zusätzliche Trainingsmöglichkeiten, kostet jedoch auch entsprechend und benötigt Raum. Tue mir bitte ein Gefallen und kaufe keinen Müll. Lieber einmal ein richtiges kaufen und dafür viele Jahre lang Freude daran haben. Es muss stabil sein. Mit einer Belastbarkeit von nur 200kg würd ich erst gar nicht anfangen. Du willst groß und stark werden und wenn das gut läuft, wirst Du – auch natural – in derartige Gewichtsbereiche vorstoßen können. Zudem sollte ein Sicherheitspuffer vorhanden sein. Schließlich kann die Hantel auch einmal herunterfallen und dann sollte das Rack nicht gleich zusammengefaltet werden. Wir betreiben Powerbuilding und nicht Origami!

Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?

Ein stabiles Power Rack ohne Schnick-Schnack, z.B. von PowerTec wird dir ein lebenlang Freude bringen und sich innerhalb weniger Jahre armotisieren. (Bildquelle: Amazon.de)

Alternativ lohnen sich auch stabile Kniebeugeständer – wie sie normalerweise von Gewichthebern und Kraftdreikämpfern verwendet werden.

Drückbank

Wenn Du ein Power Rack hast, dann wäre eine verstellbare Bank ohne Schnickschnack am besten. Drücken kannst Du dann im Rack. Hast Du „nur“ Kniebeugeständer oder gar keine Ständer, sollte es eine Bank mit stabiler Ablage sein. Tue Dir auch hier den Gefallen und kaufe keinen Kaufhausmüll mit Butterfly-Option und Beincurler/-strecker o.ä. Je mehr Zusatzfunktionen solch ein Gerät hat, desto wertloser (qualitativ schlechter) sind die einzelnen Trainingsmöglichkeiten davon. Konzentriere Dich auf das Wesentliche und das dafür in guter Qualität.

Mach Dir auch nicht so viel Stress wegen der Drückbank. Ich weiß, das ist das erste, woran man denkt und Bankdrücken ist die Ego-Übung Nummero Uno. Aber Whatever: Diese Übung wird überschätzt, ist unnatürlich (da physiologisch suboptimal) und die Welt kann man damit entwicklungstechnisch auch nicht immer bewegen. Überkopfdrücken und Dips sind wichtiger und funktionaler bzw. gesünder.

Natürlich kann man auf der Bank auch noch weitere Übungen wie Überzüge oder French Press ausführen und deswegen sollte man sich langfristig schon so etwas besorgen. Wer zudem in einem Studio angemeldet ist, kann ja auch dort normales Bankdrücken ausführen und sich die Version mit der Ablage für zu Haus sparen. Eine variable Bank ohne alles kann man deutlich vielseitiger einsetzen.

Weitere Hanteln

Kurzhanteln (KH) sind eine wunderbare Trainingsmöglichkeit und man sollte sich mindestens zwei davon zulegen. Nervig wird es nur in fortgeschrittenen Phasen, weil man dann für das Setzen weiterer Wachstumsreize so viel Gewicht benötigt, dass KH zum Selbstbestücken furchtbar unhandlich werden oder die Gewichte überhaupt nicht draufpassen. Für Kleinigkeiten wie Curls, Seitheben oder Fliegende sind sie jedoch sehr nützlich.

 

Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?

Die Kurzhantel: Vielseitig und überaus nützlich. (Bildquelle: Amazon.de)

Ich persönlich habe eine Menge Kurzhanteln, aber ich verwende sie nicht. Zu Hause arbeite ich schwerpunktmäßig mit Langhanteln und mit den schweren, handlicheren Kurzhanteln im öffentlichen Studio. Wer nicht viel auf Isos gibt und zudem schon relativ stark ist, kann auf die KH für zu Haus also auch verzichten.

Sehr schön sind aber sog. Trizeps-, Leiter- oder SZ-Stangen ich habe von jeder eine und für Übungen wie Überzüge, enges Drücken/Rudern und Trizepsstrecken/French Press sind sie sehr nützlich. Eine davon reicht jedoch sicher aus. Die Trizeps-Stange bietet am meisten Möglichkeiten. Wenn nur eine beschafft werden soll, würde ich sie empfehlen. Die Beugemuskulatur des Armes besteht nicht nur aus dem Bizeps, sondern auch aus dem Brachialis und dem Brachioradialis und diese sollten ebenso trainiert werden. Curls sollten deswegen auch intensiv mit Obergriff oder Parallelgriff ausgeführt werden. Wenn man schon curlt, dann auch richtig.

Das wars…

…eigentlich schon. Wer sich bis zum Home Gym 3.0 eingerichtet hat, könnte auch auf ein öffentliches Studio verzichten. Dennoch kann eine solche Atmosphäre sehr motivierend sein. Gemeinschaft mit Gleichgesinnten zu pflegen ist immer nützlich und hilft einem auch durch Motivationslöcher oder Schicksalsschläge hindurch, wenn man sich selbst nicht ausreichend im Griff hat. Natürlich sind auch die Möglichkeiten dort deutlich größer. Je nach Portemonnaie sollte man selbst entscheiden.

Nun noch ein paar weitere Punkte, die sicherlich von Bedeutung sind:

Soll ich sparen?

Nein! Spare niemals an Deinem Home Gym. Stabile, simple Produkte von namhaften Herstellern. Alles andere führt irgendwann zu Problemen. Studiobeiträge summieren sich im Laufe der Jahre zu enormen Höhen auf. Was man da in ein gutes Home Gym investiert, hat sich schnell rentiert, wenn man dann dort vollständig trainiert oder zusätzlich in ein günstigeres Leistungszentrum oder eine Kette geht.

Kaufe die Geräte für ein lebenslanges Training und denk nicht nur von 12 bis Mittag!

Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?

Teures, aber lohnendes Investment für später: Die Olympiastange. (Bildquelle: Amazon.de)

30 oder 50mm?

50mm Bohrungen und Stangen können eine Menge. Ein gutes Olympia-Set ist für jeden Athleten das Nonplusultra und sollte stets angestrebt werden. Hier gilt es auch früh zu entscheiden, denn ein späteres Umrüsten wird sehr teuer. Wenn Du momentan davor stehst, Dich vollkommen neu einzurichten, dann leiste Dir um Nietzsches Willen die 50er-Ausrüstung.

Ich selbst trainiere mit einer 30er Ausrüstung. Das liegt aber daran, dass ich in meiner Jugend schon lauter Hanteln und Scheiben bis 240kg in 30er Bohrung gekauft hatte, bevor ich überhaupt gewusst habe, dass es 50er gibt. Aufm Dorf lebt man halt hinterm Berg. Ein Umrüsten zu diesem Zeitpunkt wäre ineffizient, weswegen ich mein Home Gym dann weiter mit 30er Scheiben aufgestockt habe.

Damit lässt sich natürlich auch arbeiten, aber schwere Scheiben mit gummiertem Rand und Langhanteln aus Federstahl mit kugelgelagerter Scheibenaufnahme verleihen ein deutlich besseres Feeling und sind zudem bei den Gewichtheberübungen besser zu händeln.

Weiteres von Bedeutung

Home Gym einrichten: Welche Ausstattung brauchst du?Es sollte ein stabiler Boden vorhanden sein. Eine Fußbodenheizung auf Schwimmestrich z.B. ist weniger zu empfehlen. Wer zudem seine Hanteln abwerfen möchte, sollte dies draußen (ja, auch im Garten kann man wunderbar trainieren) oder im Keller machen. Als Unterlage bieten sich verschiedene Gummimatten an, wie man sie z.B. auch im Baumarkt bekommt.

Ansonsten kann man sich vollkommen ausleben und die Bude einrichten, wie man möchte. Poster von Arnie und Franco, motivierende Bilder, Anstriche oder Sprüche an die Wand klatschen und natürlich auch eine Stereo-Anlage. Bei dröhnender Rock-Musik (o.ä.) in Boxer-Shorts und in den eigenen vier Wänden ausgelassen zu trainieren, ist ein wunderbares Erlebnis. Also richte Dir die Hütte so ein, wie Du es geil findest. Dein eigener kleiner Trainingsraum. Das kann schon was. Früher habe ich immer barfuß trainiert. Momentan trainiere ich draußen. Deswegen habe ich dort meist Schuhe an.

Und bitte keine Ausflüchte wegen irgendwelcher Bequemlichkeiten. Ob es im Keller nahe des Gefrierpunktes ist oder gar draußen bei Schneetreiben im Winter oder bei Gluthitze und Mückenschwärmen im Sommer: Wo Hanteln sind, da kann auch trainiert werden!

HFT im Home Gym

Für hochfrequentes Training ist ein Home Gym natürlich wie geschaffen – insbesondere, wenn man auch zu Hause arbeitet oder aus sonstigen Gründen viel vor Ort ist. Je nach Zeit und Motivation sollte man die Trainingsbelastung hier ruhig aufsplitten.

Ich beginne meist den Tag mit einem 20er Satz Kniebeugen. Mache 2-3 kurze Einheiten an den Ringen und weitere Übungen trainiere ich ebenfalls über den Tag verteilt. Hinzu kommt eine „richtige“ Trainingseinheit im öffentlichen Studio oder Leistungszentrum an mindestens 3 Tagen pro Woche. Mit solchen Kompromissen fährt man sehr gut. Und will/kann ich mal nicht in die Stadt, mache ich halt die vollständige Trainingseinheit bei mir zu Haus. Schließlich hab ich ja mein eigenes Gym! Wie siehts bei Dir aus?

In unserem MHRx Mitgliederbereich findest du weitere Guides, die sich um das Heimtraining drehen:

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Bildquelle Titelbild: Flickr / Wissembourg ; CC Lizenz


Über

Dr. Christian Zippel ist Urheber des 2013 geschlossenen und offline genommenen Kraftsport- und Bodybuilding-Blogs „Der Wille zur Kraft“. Er ist mehrfacher Autor, darunter von Werken wie „Der Wille zur Kraft – Die zehn Gebote kompromissloser Leistungssteigerung“, „HFT: Hochfrequenztraining & Autoregulation“ „Rosenrot – Oder die Illusion der Wirklichkeit“, „Leider geil, fett & faul“ oder „80/20 Fitness – Wenig investieren, viel erreichen“ und promovierte im Bereich der Philosophie.

Auch wenn er sich vielleicht selbst nicht so bezeichnen würde, so ist Christian doch das, was man als „Neuzeit-Philosoph“ bezeichnen könnte. Seine Werke und Artikel – selbst jene, die sich der Leibesertüchtigung verschrieben haben – sind durchtränkt mit philosophischem und erziehendem Charakter. Seine Lehrer? Seneca, Nietzsche, Bruce Lee. Sein Motto? Die Einheit von Körper und Geist. Mens fortis in corpore forti – ein starker Geist in einem starken. Körper.

Er selbst hat sich weitestgehend aus dem Internet zurückgezogen und ist nicht mehr in Blogs oder Foren aktiv. Die hier veröffentlichten Artikel sind aus seinem früheren Blog „Der Wille zur Kraft“ übernommen, da er sie kurz vor Torschluss zur Verfügung gestellt hat.

2014 gründete Christian den Fitness-Buchverlag „Faszination Fitness“, der vor kurzem mit seinem Erstlingswerk von sich reden machte, einem Crowdfunding-finanziertem Buchband namens „Stark & Schön“ in Zusammenarbeit mit Corinna Walther und Andreas Trienbacher.

Wer für ein Coaching oder geistigen Austausch den direkten Kontakt zu Christian sucht, der wird hier fündig: http://www.christian-zippel.de

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4 Kommentare

  1. Ganz wichtig, meiner Meinung bei der Ausstattung imens wichtig: riesiger Spiegel!

    Und noch 2 Sachen: Man kann rumschreien oder grunzen oder wasauchimmer ohne doof angeschaut zu werden und man muss nicht direkt nach nemSatz die Gewichte aufräumen.

  2. Yeah, ein Artikel von Christian Zippel! Der Augenöffner, Motivator, Experte, Guru und die Legende!

    Ich liebe diese Seite für solche Artikel und Autoren. Danke Damian!

  3. „Wir betreiben Powerbuilding und nicht Origami!“
    Danke für den guten Lacher :D

    Bin mittlerweile bei Home Gym 2.0 angekommen und recht zufrieden. Was noch fehlt sind Spiegel, sind bereits da aber fehlen noch an der Wand. Spiegelklammern (mit vernünftigen Dübeln) sind leider nicht ganz günstig – aber auch da wird nicht gespart!

    Tipp für Anfänger die noch vor dem Kauf stehen:
    Lieber Federverschluss und kein Sternverschluss. Dann lässt sich schneller und einfach das Gewicht wechseln, vor allem wenn man in einem Satz die Gewicht erhöhen (oder verringern) will ist das meiner Meinung nach Gold wert.

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Verwendung von Youtube-Videos

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Hierbei wird der erweiterte Datenschutzmodus verwendet, der nach Anbieterangaben eine Speicherung von Nutzerinformationen erst bei Wiedergabe des/der Videos in Gang setzt. Wird die Wiedergabe eingebetteter Youtube-Videos gestartet, setzt der Anbieter „Youtube“ Cookies ein, um Informationen über das Nutzerverhalten zu sammeln. Hinweisen von „Youtube“ zufolge dienen diese unter anderem dazu, Videostatistiken zu erfassen, die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern und missbräuchliche Handlungsweisen zu unterbinden. Wenn Sie bei Google eingeloggt sind, werden Ihre Daten direkt Ihrem Konto zugeordnet, wenn Sie ein Video anklicken. Wenn Sie die Zuordnung mit Ihrem Profil bei YouTube nicht wünschen, müssen Sie sich vor Aktivierung des Buttons ausloggen. Google speichert Ihre Daten (selbst für nicht eingeloggte Nutzer) als Nutzungsprofile und wertet diese aus. Eine solche Auswertung erfolgt insbesondere gemäß Art. 6 Abs. 1 lit.f DSGVO auf Basis der berechtigten Interessen von Google an der Einblendung personalisierter Werbung, Marktforschung und/oder bedarfsgerechten Gestaltung seiner Website. Ihnen steht ein Widerspruchsrecht zu gegen die Bildung dieser Nutzerprofile, wobei Sie sich zur Ausübung dessen an YouTube richten müssen.

Unabhängig von einer Wiedergabe der eingebetteten Videos wird bei jedem Aufruf dieser Website eine Verbindung zum Google-Netzwerk „DoubleClick“ aufgenommen, was ohne unseren Einfluss weitere Datenverarbeitungsvorgänge auslösen kann.

Google LLC mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Weitere Informationen zum Datenschutz bei „YouTube“ finden Sie in der Datenschutzerklärung des Anbieters unter: https://www.google.de/intl/de/policies/privacy

11) Online-Marketing

11.1 DoubleClick by Google

Diese Webseite nutzt das Online Marketing Tool DoubleClick by Google des Betreibers Google LLC., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA ("DoubleClick").

DoubleClick setzt Cookies ein, um für die Nutzer relevante Anzeigen zu schalten, die Berichte zur Kampagnenleistung zu verbessern oder um zu vermeiden, dass ein Nutzer die gleichen Anzeigen mehrmals sieht. Über eine Cookie-ID erfasst Google, welche Anzeigen in welchem Browser geschaltet werden und kann so verhindern, dass diese mehrfach angezeigt werden. Die Verarbeitung erfolgt auf Basis unseres berechtigten Interesses an der optimalen Vermarktung unserer Website gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Darüber hinaus kann DoubleClick mithilfe von Cookie-IDs sog. Conversions erfassen, die Bezug zu Anzeigenanfragen haben. Das ist etwa der Fall, wenn ein Nutzer eine DoubleClick-Anzeige sieht und später mit demselben Browser die Website des Werbetreibenden aufruft und dort etwas kauft. Laut Google enthalten DoubleClick-Cookies keine personenbezogenen Informationen.

Aufgrund der eingesetzten Marketing-Tools baut Ihr Browser automatisch eine direkte Verbindung mit dem Server von Google auf. Wir haben keinen Einfluss auf den Umfang und die weitere Verwendung der Daten, die durch den Einsatz dieses Tools durch Google erhoben werden und informieren Sie daher entsprechend unserem Kenntnisstand: Durch die Einbindung von DoubleClick erhält Google die Information, dass Sie den entsprechenden Teil unseres Internetauftritts aufgerufen oder eine Anzeige von uns angeklickt haben. Sofern Sie bei einem Dienst von Google registriert sind, kann Google den Besuch Ihrem Account zuordnen. Selbst wenn Sie nicht bei Google registriert sind bzw. sich nicht eingeloggt haben, besteht die Möglichkeit, dass der Anbieter Ihre IP-Adresse in Erfahrung bringt und speichert.

Wenn Sie der Teilnahme an diesem Tracking-Verfahren widersprechen möchten, können Sie Cookies für Conversion-Tracking deaktivieren, indem Sie Ihren Browser so einstellen, dass Cookies von der Domain www.googleadservices.com blockiert werden, https://www.google.de/settings/ads, wobei diese Einstellung gelöscht wird, wenn Sie Ihre Cookies löschen. Alternativ können Sie sich bei der Digital Advertising Alliance unter der Internetadresse www.aboutads.info über das Setzen von Cookies informieren und Einstellungen hierzu vornehmen. Schließlich können Sie Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und einzeln über deren Annahme entscheiden oder die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen. Bei der Nichtannahme von Cookies kann die Funktionalität unserer Website eingeschränkt sein.

Google LLC mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Unter der nachstehenden Internetadresse erhalten Sie weitere Informationen über die Datenschutzbestimmungen von DoubleClick by Google: http://www.google.de/policies/privacy/

11.2 Google AdSense

Diese Website benutzt Google AdSense, einen Webanzeigendienst Google Ireland Limited, Gordon House, 4 Barrow St, Dublin, D04 E5W5, Irland ("Google").

Google AdSense verwendet sog. Cookies sind Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen.Darüber hinaus verwendet Google AdSense zur Sammlung von Informationen auch sog."Web-Beacons" (kleine unsichtbare Grafiken), durch deren Verwendung einfache Aktionen wie der Besucherverkehr auf der Website aufgezeichnet, gesammelt undausgewertet werden können.

Die durch das Cookie und/ oder Web-Beacon erzeugten Informationen (einschließlich Ihrer IP-Adresse) über Ihre Benutzung dieser Websitewerden in der Regel an einen Server von Google übertragen und dort gespeichert. Hierbei kann es auch zu einer Übermittlung an die Server der Google LLC. in den USA kommen. Google benutzt die so erhaltenen Informationen, um eine Auswertung Ihres Nutzungsverhaltens im Hinblick auf die AdSense-Anzeigen durchzuführen.

Die im Rahmen von Google AdSense von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Die von Google erhobenen Informationen werden unter Umständen an Dritte übertragen, sofern dies gesetzlich vorgeschrieben ist und/ oder soweit Dritte diese Daten im Auftrag von Google verarbeiten. Die beschriebene Verarbeitung von Daten erfolgt gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO zum Zweck der zielgerichteten werblichen Ansprache des Nutzers durch werbende Dritte, deren Anzeigen auf der Basis des ausgewerteten Nutzerverhalten auf dieser Websiteangezeigt werden. Diese Verarbeitung dient ebenfalls unserem finanziellen Interesse ander Ausschöpfung des wirtschaftlichen Potenzials unseres Internetauftritts durchentgeltliche Einblendung von personalisierten Drittwerbeinhalten. Unter der nachstehenden Internetadresse erhalten Sie weitere Informationen über die Datenschutzbestimmungen von Google: https://www.google.de/policies/privacy/

Sie können Cookies für Anzeigenvorgaben dauerhaft deaktivieren, indem Sie diese durcheine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern oder Sie können das unter folgendem Link verfügbare Browser-Plug-in herunterladen und installieren: https://www.google.com/settings/ads/plugin?hl=de

Bitte beachten Sie, dass bestimmte Funktionen dieser Website möglicherweise nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden können, wenn Sie die Verwendung von Cookies deaktiviert haben. Soweit rechtlich erforderlich, haben wir zur vorstehend dargestellten Verarbeitung Ihrer Daten Ihre Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO eingeholt. Sie können Ihre erteilte Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Um Ihren Widerruf auszuüben, befolgen Sie bitte die vorstehend geschilderte Möglichkeit zur Vornahmeeines Widerspruchs.

11.3 Verwendung von Affiliate-Programmen

- Amazon Partnerprogramm (AmazonPartnerNet)

Wir nehmen am Partnerprogramm "AmazonPartnerNet" der Amazon EU S.a.r.l., 5 Rue Plaetis, L-2338 Luxemburg (nachfolgend "Amazon") teil. In diesem Zusammenhang haben wir auf unserer Website Werbeanzeigen als Links platziert, die zu Angeboten auf verschiedenen Amazon-Websites führen. Amazon setzt Cookies ein, hierbei handelt es sich um kleine Textdateien, die auf Ihrem Endgerät abgelegt werden, um die Herkunft von Bestellungen nachvollziehen zu können, die über solche Links generiert wurden. Dabei kann Amazon unter anderem erkennen, dass Sie den Partnerlink auf unserer Website angeklickt haben. Diese Informationen werden zur Zahlungsabwicklung zwischen uns und Amazon benötigt. Sofern die Informationen auch personenbezogen Daten enthalten, erfolgt die beschriebene Verarbeitung auf Grundlage unseres berechtigten finanziellen Interesses an der Abwicklung von Provisionszahlungen mit Amazon gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Weitere Informationen zur Datennutzung durch Amazon finden Sie in der Amazon.de-Datenschutzerklärung unter http://www.amazon.de/gp/help/customer/display.html/ref=footer_privacy?ie=UTF8&nodeId=3312401

Wenn Sie die Auswertung des Nutzerverhaltens via Cookies blockieren möchten, können Sie Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und einzeln über deren Annahme entscheiden oder die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen. Sie können die interessenbezogenen Anzeigen bei Amazon auch über den Link http://www.amazon.de/gp/dra/info deaktivieren.

- AWIN Performance Advertising Netzwerk

Wir nehmen am Performance Advertising Netzwerk der AWIN AG, Eichhornstraße 3, 10785 Berlin (nachfolgend "AWIN") teil. Im Rahmen seiner Tracking-Dienste speichert AWIN zur Dokumentation von Transaktionen (z.B. von Leads und Sales) Cookies auf Endgeräten von Nutzern, die Webseiten oder andere Onlineangebote seiner Kunden besuchen oder nutzen (z.B. für einen Newsletter registrieren oder eine Bestellung in einem Onlineshop aufgeben). Diese Cookies dienen allein dem Zweck einer korrekten Zuordnung des Erfolgs eines Werbemittels und der entsprechenden Abrechnung im Rahmen seines Netzwerks.

In einem Cookie wird lediglich die Information darüber platziert, wann von einem Endgerät ein bestimmtes Werbemittel angeklickt wurde. In den AWIN Tracking Cookies wird eine individuelle, jedoch nicht auf den einzelnen Nutzer zuordnungsfähige Ziffernfolge hinterlegt, mit der das Partnerprogramm eines Advertisers, der Publisher, der Zeitpunkt der Aktion des Nutzers (Click oder View) dokumentiert werden. Hierbei erhebt AWIN auch Informationen über das Endgerät, von dem eine Transaktion durchgeführt wird, z.B. das Betriebssystem und den aufrufenden Browser. Sofern die Informationen auch personenbezogen Daten enthalten, erfolgt die beschriebene Verarbeitung auf Grundlage unseres berechtigten finanziellen Interesses an der Abwicklung von Provisionszahlungen mit AWIN gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Falls Sie die Speicherung von Cookies in Ihrem Browser nicht wünschen, können Sie dies durch die entsprechende Browsereinstellung erreichen. Sie können in Ihrem jeweiligen Browser das Speichern von Cookies unter Extras/Internetoptionen deaktivieren, auf bestimmte Webseiten beschränken oder Ihren Browser so einstellen, dass er Sie benachrichtigt, sobald ein Cookie gesendet wird. Bitte beachten Sie aber, dass Sie in diesem Fall mit einer eingeschränkten Darstellung der Onlineangebote und einer eingeschränkten Benutzerführung rechnen müssen. Sie können Cookies auch jederzeit löschen.

In diesem Fall werden die darin hinterlegten Informationen von Ihrem Endgerät entfernt.Weitere Informationen zur Datennutzung durch AWIN erhalten Sie in der Datenschutzerklärung des Unternehmens: https://www.awin.com/de/rechtliches

 

12) Webanalysedienste

12.1 Jetpack (ehemals WordPress.com-Stats)

Dieses Angebot nutzt den Webanalysedienst Jetpack (vormals WordPress.com-Stats) betrieben von Automattic Inc., 60 29th Street #343, San Francisco, CA 94110-4929, USA, unter Einsatz der Trackingtechnologie von Quantcast Inc., 201 3rd St, Floor 2, San Francisco, CA 94103-3153, USA.

Mit Hilfe von Jetpack werden auf Basis unseres berechtigten Interesses an der statistischen Analyse des Nutzerverhaltens zu Optimierungs- und Marketingzwecken gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO pseudonymisierte Besucherdaten gesammelt, ausgewertet und gespeichert. Aus diesen Daten können zum selben Zweck pseudonymisierte Nutzungsprofile erstellt und ausgewertet werden. Jetpack verwendet sog. Cookies, also kleine Textdateien, die lokal im Zwischenspeicher des Internet-Browsers des Seitenbesuchers gespeichert werden.

Diese Cookies dienen unter anderem dazu, den Browser wiederzuerkennen, und ermöglichen so eine genauere Ermittlung der Statistikdaten. Die IP-Adresse des Nutzers hat an den erhobenen Informationen teil, wird aber sofort nach der Erhebung und vor deren Speicherung pseudonymisiert, um eine Personenbeziehbarkeit auszuschließen.

Die durch das Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website (einschließlich der pseudonymisierten IP-Adresse) werden zur Wahrung der oben genannten Interessen auf einen Server in den USA übertragen und dort gespeichert.

Automattic Inc. mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Um einer Datenerhebung und -speicherung Ihrer Besucherdaten für die Zukunft zu widersprechen, können Sie unter nachfolgendem Link ein Opt-Out-Cookie von Quantcast beziehen, welches bewirkt, dass zukünftig keine Besucherdaten Ihres Browsers bei Jetpack erhoben und gespeichert werden: http://www.quantcast.com/opt-out
Der Opt-Out-Cookie wird von Quantcast gesetzt.

 

13) Tools und Sonstiges

13.1 Google Web Fonts

Diese Seite nutzt zur einheitlichen Darstellung von Schriftarten so genannte Web Fontsdie von der Google Ireland Limited, Gordon House, 4 Barrow St, Dublin, D04 E5W5,Irland („Google“) bereitgestellt werden.

Beim Aufruf einer Seite lädt Ihr Browser die benötigten Web Fonts in ihren Browser-Cache, um Texte und Schriftarten korrekt anzuzeigen. Zu diesem Zweck muss der von Ihnen verwendete Browser Verbindung zu den Servern von Google aufnehmen. Hierbei kann es auch zu einer Übermittlung von personenbezogenen Daten an die Server der Google LLC. in den USA kommen. Auf diese Weise erlangt Google Kenntnis darüber, dass über Ihre IP-Adresse unsere Website aufgerufen wurde.

Die Nutzung von Google Web Fonts erfolgt im Interesse einer einheitlichen und ansprechenden Darstellung unserer Online-Angebote. Dies stellt einberechtigtes Interesse im Sinne von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO dar. Wenn Ihr Browser Web Fonts nicht unterstützt, wird eine Standardschrift von Ihrem Computer genutzt.

Weitere Informationen zu Google Web Fonts finden Sie unter https://developers.google.com/fonts/faq und in der Datenschutzerklärung von Google: https://www.google.com/policies/privacy/

13.2 Wordfence

Zu Sicherheitszwecken verwendet diese Webseite das Plugin „Wordfence“, einen Dienstder Defiant Inc., 800 5th Ave Ste 4100, Seattle, WA 98104, USA (nachstehend„Wordfence“).

Das Plugin schützt die Website und die damit verbundene IT-Infrastrukturvor unberechtigten Drittzugriffen, Cyberangriffen sowie vor Viren und Malware. Wordfence erfasst die IP-Adressen von Nutzern sowie gegebenenfalls weitere Daten zu Ihrem Verhalten auf unserer Website (insbesondere aufgerufene URLs und Header-Informationen), um illegitime Seitenzugriffe und Gefahren zu erkennen und abzuwehren. Dabei wird die erfasste IP-Adresse mit einer Liste bekannter Angreiferverglichen. Wird die erfasste IP-Adresse als Sicherheitsrisiko erkannt, kann Wordfencediese automatische für den Seitenzugriff sperren.

Die so erhobenen Informationenwerden an einen Server der Defiant Inc. in den USA übertragen und dort gespeichert. Die beschriebenen Datenverarbeitungen erfolgen gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO auf Basis unsere berechtigten Interessen am Schutz der Webseite vor schädlichen Cyber-Angriffen und an der Wahrung der Struktur- und Datenintegrität- und -sicherheit. Die Defiant Inc. beruft sich auf die Standarddatenschutzklauseln laut Art. 46 Satz 2 lit. cDSGVO als Rechtsgrundlage für die Übermittlung von Daten in die USA. Verfügen Seitenbesucher der Webseite über Login-Rechte, setzt Wordfence außerdem Cookies (= kleine Textdateien) auf dem jeweils verwendeten Endgerät des Besuchers. Mithilfe der Cookies können bestimmte Standort- und Geräteinformationen ausgelesen werden, die eine Einschätzung darüber ermöglichen, ob der Login-berechtigte Zugriff von einer legitimierten Person stammt.

Gleichzeitig können über die Cookies Zugriffsrechte evaluiert und über eine seiteninterne Firewall entsprechend der Berechtigungsstufe freigegeben werden. Schließlich dienen die Cookies dazu, irreguläre Zugriffe von Seitenadministratoren von neuen Geräten oder neuen Standorten aus zu registrieren und andere Administratoren hierüber zu benachrichtigen. Diese Cookies werden nur gesetzt, sofern ein Nutzer über Login-Rechte verfügt. Bei Seitenbesucher ohne Login-Befugnis setzt Wordfence keine Cookies.

Sofern über die Cookies personenbezogene Daten verarbeitet werden, erfolgt die Verarbeitung gemäß Art. 6 Abs.1 lit f. DSGVO auf Basis unseres berechtigten Interessesan der Verhinderung illegitimer Zugriffe auf die Seitenverwaltung und der Abwehr nicht autorisierter Administratorenzugriffe. Wir haben mit der Defiant Inc. einen Auftragsverarbeitungsvertrag (Data Processing Agreement) abgeschlossen, mit dem wir das Unternehmen verpflichten, die Daten von Seitenbesuchern zu schützen und sie nicht an Dritte weiterzugeben. Weitere Informationen zur Datennutzung der Defiant Inc. für Wordfence erhalten Sie inder Datenschutzerklärung von Wordfence unter https://www.wordfence.com/privacy-policy/

 

14) Rechte des Betroffenen

14.1 Das geltende Datenschutzrecht gewährt Ihnen gegenüber dem Verantwortlichen hinsichtlich der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten umfassende Betroffenenrechte (Auskunfts- und Interventionsrechte), über die wir Sie nachstehend informieren:

  • Auskunftsrecht gemäß Art. 15 DSGVO: Sie haben insbesondere ein Recht auf Auskunft über Ihre von uns verarbeiteten personenbezogenen Daten, die Verarbeitungszwecke, die Kategorien der verarbeiteten personenbezogenen Daten, die Empfänger oder Kategorien von Empfängern, gegenüber denen Ihre Daten offengelegt wurden oder werden, die geplante Speicherdauer bzw. die Kriterien für die Festlegung der Speicherdauer, das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung, Widerspruch gegen die Verarbeitung, Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, die Herkunft Ihrer Daten, wenn diese nicht durch uns bei Ihnen erhoben wurden, das Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling und ggf. aussagekräftige Informationen über die involvierte Logik und die Sie betreffende Tragweite und die angestrebten Auswirkungen einer solchen Verarbeitung, sowie Ihr Recht auf Unterrichtung, welche Garantien gemäß Art. 46 DSGVO bei Weiterleitung Ihrer Daten in Drittländer bestehen;
  • Recht auf Berichtigung gemäß Art. 16 DSGVO: Sie haben ein Recht auf unverzügliche Berichtigung Sie betreffender unrichtiger Daten und/oder Vervollständigung Ihrer bei uns gespeicherten unvollständigen Daten;
  • Recht auf Löschung gemäß Art. 17 DSGVO: Sie haben das Recht, die Löschung Ihrer personenbezogenen Daten bei Vorliegen der Voraussetzungen des Art. 17 Abs. 1 DSGVO zu verlangen. Dieses Recht besteht jedoch insbesondere dann nicht, wenn die Verarbeitung zur Ausübung des Rechts auf freie Meinungsäußerung und Information, zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung, aus Gründen des öffentlichen Interesses oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen erforderlich ist;
  • Recht auf Einschränkung der Verarbeitung gemäß Art. 18 DSGVO: Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, solange die von Ihnen bestrittene Richtigkeit Ihrer Daten überprüft wird, wenn Sie eine Löschung Ihrer Daten wegen unzulässiger Datenverarbeitung ablehnen und stattdessen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer Daten verlangen, wenn Sie Ihre Daten zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigen, nachdem wir diese Daten nach Zweckerreichung nicht mehr benötigen oder wenn Sie Widerspruch aus Gründen Ihrer besonderen Situation eingelegt haben, solange noch nicht feststeht, ob unsere berechtigten Gründe überwiegen;
  • Recht auf Unterrichtung gemäß Art. 19 DSGVO: Haben Sie das Recht auf Berichtigung, Löschung oder Einschränkung der Verarbeitung gegenüber dem Verantwortlichen geltend gemacht, ist dieser verpflichtet, allen Empfängern, denen die Sie betreffenden personenbezogenen Daten offengelegt wurden, diese Berichtigung oder Löschung der Daten oder Einschränkung der Verarbeitung mitzuteilen, es sei denn, dies erweist sich als unmöglich oder ist mit einem unverhältnismäßigen Aufwand verbunden. Ihnen steht das Recht zu, über diese Empfänger unterrichtet zu werden.
  • Recht auf Datenübertragbarkeit gemäß Art. 20 DSGVO: Sie haben das Recht, Ihre personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesebaren Format zu erhalten oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen zu verlangen, soweit dies technisch machbar ist;
  • Recht auf Widerruf erteilter Einwilligungen gemäß Art. 7 Abs. 3 DSGVO: Sie haben das Recht, eine einmal erteilte Einwilligung in die Verarbeitung von Daten jederzeit mit Wirkung für die Zukunft zu widerrufen. Im Falle des Widerrufs werden wir die betroffenen Daten unverzüglich löschen, sofern eine weitere Verarbeitung nicht auf eine Rechtsgrundlage zur einwilligungslosen Verarbeitung gestützt werden kann. Durch den Widerruf der Einwilligung wird die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt;
  • Recht auf Beschwerde gemäß Art. 77 DSGVO: Wenn Sie der Ansicht sind, dass die Verarbeitung der Sie betreffenden personenbezogenen Daten gegen die DSGVO verstößt, haben Sie - unbeschadet eines anderweitigen verwaltungsrechtlichen oder gerichtlichen Rechtsbehelfs - das Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat Ihres Aufenthaltsortes, Ihres Arbeitsplatzes oder des Ortes des mutmaßlichen Verstoßes.

14.2 WIDERSPRUCHSRECHT

WENN WIR IM RAHMEN EINER INTERESSENABWÄGUNG IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN AUFGRUND UNSERES ÜBERWIEGENDEN BERECHTIGTEN INTERESSES VERARBEITEN, HABEN SIE DAS JEDERZEITIGE RECHT, AUS GRÜNDEN, DIE SICH AUS IHRER BESONDEREN SITUATION ERGEBEN, GEGEN DIESE VERARBEITUNG WIDERSPRUCH MIT WIRKUNG FÜR DIE ZUKUNFT EINZULEGEN.
MACHEN SIE VON IHREM WIDERSPRUCHSRECHT GEBRAUCH, BEENDEN WIR DIE VERARBEITUNG DER BETROFFENEN DATEN. EINE WEITERVERARBEITUNG BLEIBT ABER VORBEHALTEN, WENN WIR ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG NACHWEISEN KÖNNEN, DIE IHRE INTERESSEN, GRUNDRECHTE UND GRUNDFREIHEITEN ÜBERWIEGEN, ODER WENN DIE VERARBEITUNG DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON RECHTSANSPRÜCHEN DIENT.

WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VON UNS VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG EINZULEGEN. SIE KÖNNEN DEN WIDERSPRUCH WIE OBEN BESCHRIEBEN AUSÜBEN.

MACHEN SIE VON IHREM WIDERSPRUCHSRECHT GEBRAUCH, BEENDEN WIR DIE VERARBEITUNG DER BETROFFENEN DATEN ZU DIREKTWERBEZWECKEN.

15) Dauer der Speicherung personenbezogener Daten

Die Dauer der Speicherung von personenbezogenen Daten bemisst sich anhand der jeweiligen Rechtsgrundlage, am Verarbeitungszweck und – sofern einschlägig –zusätzlich anhand der jeweiligen gesetzlichen Aufbewahrungsfrist (z.B. handels- und steuerrechtliche Aufbewahrungsfristen).

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten auf Grundlage einer ausdrücklichen Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene seine Einwilligung widerruft. Existieren gesetzliche Aufbewahrungsfristen für Daten, die im Rahmen rechtsgeschäftlicher bzw. rechtsgeschäftsähnlicher Verpflichtungen auf der Grundlagevon Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO verarbeitet werden, werden diese Daten nach Ablauf der Aufbewahrungsfristen routinemäßig gelöscht, sofern sie nicht mehr zur Vertragserfüllung oder Vertragsanbahnung erforderlich sind und/oder unsererseits kein berechtigtes Interesse an der Weiterspeicherung fortbesteht.

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit.f DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene sein Widerspruchsrecht nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO ausübt, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die die Interessen, Rechte und Freiheiten der betroffenen Person überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten zum Zwecke der Direktwerbung auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene sein Widerspruchsrecht nach Art. 21 Abs. 2 DSGVO ausübt. Sofern sich aus den sonstigen Informationen dieser Erklärung über spezifische Verarbeitungssituationen nichts anderes ergibt, werden gespeicherte personenbezogene Daten im Übrigen dann gelöscht, wenn sie für die Zwecke, für die sie erhoben oder aufsonstige Weise verarbeitet wurden, nicht mehr notwendig sind.

© IT-Recht Kanzlei

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Version: 201804251040

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