Von Marie |

Käsechips sind perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch oder wenn man abends vor dem Fernseher mal etwas knabbern möchte. Sie sind nicht nur schnell und einfach zubereitet sondern auch noch ein idealer Eiweißlieferant und richtig lecker.

• Vorbereitung: ca. 2 Minuten
• Kochzeit: 10-15 Minuten
• Fertig in: 12-17 Minuten

Käsechips | Snack Rezept

Die Zutaten

• 100 g geriebener Gauda (Käsesorte und Menge nach Belieben)
• Prise Salz
  
• Gewürze nach Wahl
  

Die Zubereitung

1. Backofen vorheizen und Backblech mit Backpapier auslegen
   
2. Aus dem geriebenen Käse kleine Käsehäufchen auf das Backblech geben
   
3. Die Häufchen mit Salz (und nach Belieben mit weiteren Gewürzen) bestreuen
   
4. Die Käsechips ca. 10-15 Minuten bei 180 Grad backen. Am besten ihr schaut immer mal wieder in den Backofen, da die Käsechips auch schnell schwarz werden.
   

Nützliche Bücher & Trainingsequipment

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Von Stephen Guyenet | 300 Seiten | Hunger- & Appetitregulation

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Von Frank Taeger | 750 Seiten | Umfassende Bibel fürs Training mit Bonusmaterial

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Von Lyle McDonald | Englisch | Handbuch/Guide für beschleunigten Fettverlust

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Die Nährwerte (für 100 g fettarmen Gouda)

• 264 kcal
• 16 g Fett
• 2 g Kohlenhydrate
• 28 g Protein

Anmerkungen

Für alle Fleischliebhaber unter uns, ihr könnt auch noch etwas Speck unter den Käse mischen.
Die Käsechips nach dem Backen erstmal ein paar Minuten abkühlen lassen, da man sonst das ganze Backpapier am Käse kleben hat, wenn man sie warm runtermachen möchte. Es empfiehlt sich auch, das Backpapier vorher dünn mit etwas Öl zu bestreichen.

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Mein Name ist Marie und ich liebe es in der Küche zu stehen und neue Rezepte auszuprobieren oder gar selbst zu kreieren.

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• Oopsie Burger mit Bohnen “Pommes” -
• Leinsamenbrötchen -
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