Kalorienarmes Beeren-Dessert

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Rezept: Kalorienarmes Beeren-Dessert

Von Julia |


Einfach, kühl und kalorienarm. Dieses Beeren-Dessert ist ein perfekter Nachtisch für warme Sommertage.

  • Vorbereitung: ~5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: mind. 5 Stunden
  • Fertig in: ~ 5 Stunden

Rezept: Kalorienarmes Beeren-Dessert

Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Götterspeise laut Packungsanleitung zubereiten, Zucker aber durch Süßungsmittel ersetzen.
  2. Götterspeise in ein Glas geben, auskühlen lassen und für mind. 5 Stunden in den Kühlschrank geben.
  3. Tiefkühlbeeren etwas antauen lassen, sodass sie nicht mehr ganz gefroren (aber noch kalt) sind.
  4. Ein paar Beeren weglegen und den Rest dann mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken, anschließend mit Quark und etwas Süßstoff vermischen. Auf das Glas mit der Götterspeise geben und zuletzt noch die Beeren drauf legen.

Die Nährwerte

  • 66 Kalorien
  • 8g Protein
  • 7g Kohlenhydrate
  • 0,5g Fett

Anmerkungen

  • in den Quark können noch FlavDrops, MySyrups oder Impact Whey untergemischt werden
  • weitere Toppings: anderes Obst, Kokosflocken, Erdnussbutter, etc.

 

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Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Besuche Julia auf auf ihrer Homepage energy4soul oder check ihr Instagram-Profil ab.