Kreatin & Koffein – Freund oder Feind?

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Probleme um in Ketose zu kommen? Versuchs mal mit schwarzem Kaffee

Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten |


Kreatin & Koffein: Alte Kamellen neu aufgewärmt? Vielleicht, aber urteilt nicht zu vorschnell. Mittlerweile kriegt man in den meisten Foren einen Klaps auf den Hinterkopf, wenn man mit der angeblich diuretischen (d.h. entwässernden) Eigenschaft von Kaffee daherkommt und mit einem potenziellen Konflikt hinsichtlich einer Kreatin-Supplementation argumentiert. Warum?

Die Logik der Kritiker: das Kreatin verfolgt das Ziel soviel Wasser wie möglich im Muskel zu speichern und der böse, niederträchtige Kaffee (bzw. das Koffein) sorgt wiederum für eine Entwässerung des muskelhungrigen Körpers. Die Folge? Das führt die Supplementation mit dem Bodybuilderkoks ad absurdum.

So wird die Geschichte jedenfalls insgeheim und hinter vorgehaltener Hand vom Kult der Broscientologen seit Alters her weitererzählt. Seid ihr auch ein solcher Bro?

Kreatin & Koffein – Freund oder Feind?

Es gibt einige Studien die den vermeintlich entwässernden Effekt genauer untersucht haben, doch die Ergebnisse lesen sich relativ ambivalent. Hier muss man aber klar intra-individuell differenzieren, denn es macht durchaus einen Unterschied, ob man einem Gewohnheitskaffeetrinker eine (höhere) Dosis Koffein verabreicht oder jemanden ob man es mit jemandem zu tun hat der kaum bis gar kein Koffein zuführt (und folglich keine Toleranz entwickelt hat). Ferner wird von vielen die Tatsache sträflich vernachlässigt, wonach typischer Kaffee nun einmal auch Flüssigkeit enthält, die irgendwann ihren gerechten Weg zum Porzellangott finden muss.

Die diuretische (d.h. entwässernde) Wirkung von Koffein konnte derweil selbst in einigen Meta-Studien, beispielsweise einer Untersuchung von Maughan & Griffin (2003), die immerhin Datenmaterial von 1966-2002 untersucht haben, nicht nachgewiesen werden (1). Die harntreibende Wirkung von literweise Kaffee wird dagegen aber niemand leugnen können. 1 Liter Flüssigkeit ist nun einmal 1 Liter Flüssigkeit – da brauchen wir nicht diskutieren. Auch andere Forscher konstatieren die geringen Auswirkungen auf Wasser- und Elektrolythaushalt bei moderatem Kaffeekonsum (2)(13)(14).

Zu Recht werden die Broscientologen neuerdings in den Kraftsportforen aufgeklärt, wenn es um die alles entscheidende Frage geht: Gehen Kreatin und Kaffee/Koffein konform? Der aktuelle Tenor lautet daher: Ja, man kann Kreatin supplementieren und muss damit nicht zwangsweise auf seine tägliche Tasse des schwarzen Todes verzichten.

Doch halt, einen Moment. Wir haben hier gerade von der entwässernden Wirkung gesprochen – die wir zwar folgerichtig negieren konnten – doch was ist, wenn es einen anderen Konflikt zwischen den Substanzen gibt? Nicht erst seit Kiefers Carb Back-Loading in Tateinheit mit dem „Ultimate Guide to Creatine Supplementation“ (2) wird ambitionierten Athleten der massive Konsum beider Ingredenzien ans Herz gelegt. Der Kaffee selbst ist schon fast zu einer Art festem hungerdämpfenden Ritual verkommen und ersetzt das nunmehr verschmähte Frühstück: 5 Gramm Kreatin pro Dosis? Wen will man damit noch unter dem Rack hervorlocken? Wo bleiben die Männerportionen?

Aber bleiben wir zunächst bei den Studien und lassen Kiefer Kiefer sein.

Round 1: Muskelkontraktion

CoffeeShakingMir sind nur wenige  Studien bekannt, die auf eine (negative) Wechselwirkung von Kreatin und Koffein schießen lassen – die kann man an einer Hand abzählen. Nehmen wir zum Beispiel Hespel und Kollegen (2002), welche bei 10 gesunden Freiwilligen die Auwirkungen der Kreatin- und Koffeinsupplementation auf den maximalen Kraftmoment (T(max)), die Kontraktions- (CT) und Entspannungszeit (RT) im Quadrizeps gemessen haben.

Das Ergebnis der Studie: Kreatin verringert die RT, Koffein verzögert die RT. In Sachen Kraftdrehmoment und Kontraktion tat sich aber nicht besonders viel:

„T(max) and CT were similar during all experimental conditions. Initial T(max) was approximately 20% of voluntary maximal isometric contraction force, which was not different between treatments. It is concluded that Caf intake (3 days) prolongs muscle RT and by this action overrides the shortening of RT due to creatine supplementation.” (10)

  • Unter intermittent force production wird in der Vandenberghe-Studie folgender Zusammenhang verstanden: Übung: Leg-Extension; 3 Trainingseinheiten; absinkende Sets: Erst 3 Sets mit 30 Wiederholungen bei 60 Sekunden-Pausen; dann 4 Sets mit 20 Wiederholungen bei 40 Sekunden-Pausen; schließlich 5 Sätze bei 10 Wiederholungen mit 20 Sekunden-Pausen. Zwischen den Einheiten gab es 2 Minuten Pausen.

Examine.com, ein sehr interessantes Online-Portal für Supplementation (bei dem übrigens auch ein gewisser Kurtis Frank mitwirkt), haben derweil eine der vielen Studien Kiefers aus der Referenztruhe von CBL gekramt und sind zu interessanten Implikationen hinsichtlich der wechselseitigen Beziehung der Kreatin- und Koffeineinnahme gekommen. Ein Fund, den ich euch heute ebenfalls präsentieren möchte.

Bei der Vandenberghe et al. (1996) Studie untersuchten die Forscher die Auswirkungen eine Ko-Ingestion von Kreatin und Koffein (also die Aufnahme beider Substanzen) im Hinblick auf den Kraft-Output der Probanden – was ja eigentlich auch das erklärte Ziel (neben der verbesserten Regeneration) der Kreatinsupplementation sein sollte: der höhere Kraftmoment.

Die Studienteilnehmer, aktive männliche Probanden, nahmen im Verlauf der Studie rund 5mg/kg Koffein (1x tägl. zum Frühstück) zusammen mit 0,5g/kg Kreatin (aufgeteilt in 8 Gaben) ein. Was den Kreatingehalt innerhalb der Muskelzellen betrifft, so scheint das Koffein keinerlei negativen Effekt entfaltet zu haben.

Doch die tatsächliche Diskrepanz zwischen denjenigen, die Koffein eingenommen hatten und denjenigen, die stattdessen ein Placebo erhielten (0,5g/kg Maltodextrin) zeigte sich in der „intermittent force production.“ Hier schnitt die Koffein-Gruppe nämlich schlechter ab, als die Kontrollgruppe (9).

Kreatin & Koffein - Freund oder Feind?

Gruppe B ist die Kontrollgruppe; Gruppe C ist Kreatin+Koffein Gruppe

Round 2: Kardiovaskuläres Training (HIIT)

Bei der Studie von Doherty et al. (2002) untersuchten die Forscher die Auswirkungen der Kreatin & Koffein Ko-Ingestion, wobei auch hier eine Gruppe mit Kreatin + Placebo als Kontrollgruppe herhalten musste. Die teilnehmenden Probanden mussten HITT-Einheiten absolvieren (125 % Vo2 max) und inkorporierten hierfür eine 6-tägige Ladephase bei einer Dosis von 0,3g/kg Körpergewicht.

Das Interessante daran ist (oder vielleicht auch nicht so interessant, wenn man selbst um die boostende Wirkung des Koffeins vor einem zünftigen Workout weiß), dass die akute Gabe von 5 mg/kg Koffein vor dem Training nicht nur keinen negativen

Kreatin & Koffein - Freund oder Feind?

Die Idee der Studien: Kreatin+Koffein und dann gib ihm!

Effekte zeigte, sondern – im Gegenteil – sogar deutliche Verbesserungen ggü. der Placebo-Gruppe lieferte (3).

Eine solche Studie wurde nachfolgend von Lee et al. (2011) auf Fahrrad-Ergomertern repliziert, d.h. 10 Sekunden Sprints bei einer 6-tägigen Ladephase (0,3g/kg Kreatin) plus 6mg/kg Koffein oder Placebo. Auch hier konnte sich die Testgruppe gegenüber der Kontrollgruppe verbessern und vom Feld absetzen (4). Es gibt auch einige weitere Untersuchungen, die zeigen, dass eine eventuelle Pre-Workout Formula (z.B. mit Aminosäuren) bei hochanspruchsvollen Ausdauerbelastung gewisse Vorteile birgt, jedoch nicht die aerobe Leistung signifikant steigert (5)(6)(7).

Eine weitere Studie von Vanakoski et al. (1998) die im Fokus des Ausdauersports stand (kein HIIT) und bei der auch eine Kreatin+Koffein-Combo zum Einsatz kam, fiel jedoch ernüchternd aus. Die Probanden konnten infolge des Kreatinkonsums auf dem Ergometer weder ihre Leistung noch ihre Regeneration steigern. Jedoch weisen die Forscher darauf hin, dass das „Creatine was rapidly and efficiently absorbed, as reflected by plasma concentrations(15). Wichtige Anmerkung zu dieser Untersuchung: Die Ladephase war kurz (3 Tage; Administrationsformel: (3 x 100 mg x kg(-1) x day(-1)), was den ausbleibenden Effekt, vor allem bei unzureichend aufgefüllten Kreatinspeichern erklären könnte. Andererseits lässt sich daraus die Theorie ableiten, dass die Kreatinsupplementation bei schnödem Cardio, also wenn es nicht „ans Eingemachte“ geht, nicht so zielführend ist.

Takeaway

Die diuretische Wirkung von Kaffee (Koffein) gilt mittlerweile als entzaubert. Die Gegenwart von Koffein bei der Kreatineinnahme scheint keine negativen Auswirkungen auf die Kreatinaufnahme und den Kreatingehalt im Muskel zu haben, jedoch zeige sich differenzierte Ergebnisse im Kraft-Output zwischen den Test- und der Kontrollgruppen. Fraglich bleibt also, in wiefern – und auf welchem Wege – die Koffeinaufnahme einen Einfluss auf das Kraftlevel des Athleten nimmt.

Die HIIT-Studien zeigen nicht nur auf, dass die Ko-Ingestion keine negativen Auswirkungen an den Tag legt, sondern dass die Leistung der Probanden zusätzlich verbessert. Dies kann relativ einfach durch die euphorisierend-pushende und anregende Wirkung des Koffeins erklärt werden. Ein Phänomen, welches vielleicht auch für die meisten Athleten im Kraftsportbereich die (versteckten potenziellen) negativen Effekte der Ko-Aufnahme negieren kann. Bei klassischen Ausdauerbelastungen blieb das Kreatin jedoch die positiven Auswirkungen schuldig – keine nennenswerten Effekte bei, radeln.

Meine persönliche Meinung

Wer auf Nummer sicher gehen will, der probiert am besten beides aus: nur Kreatin und Kombi. Auch wenn man nun bezweifeln kann, dass ein Individuum einen spürbaren Unterschied (wenn vorhanden) ohne weiteres feststellen kann. Kaffeejunkies und diejenigen unter euch, die vor dem Training nicht auf die anregende Wirkung des Bohnensaftes verzichten möchte, könnten sogar mit Krafteinbußen trotz Kreatin-Supplementation ohne Koffein rechnen, sofern die pushende Substanz in Form von Kaffee oder synthetischem Koffein eine feste Ritualgröße in eurem Regimen einnimmt. Wenn ihr beides zusammen einnehmen wollt, dann tut es vorläufig ohne schlechtes Gewissen.

Was Sinn macht: Periodische Abstinenz von Koffein, also das on & off-cycling. Wir wissen heute, dass mit fortschreitender Dauer die Toleranz für Koffein steigt und die pushende Wirkung sinkt (16)(17). Auch ein Dauerkonsument wird vermutlich auf einem Niveau verharren, welches höher ist als bei einer kompletten Abstinenz, doch um in den Genuss des vollen Effektes zu kommen (z.B. vor einem wichtigen Event/Wettkampf) (18), ist die zyklische Anwendung in höchstem Maße zu empfehlen (Die Theorie, dass es eine komplette Koffeintoleranzgrenze gibt, steht indes auf wackligen Beinen. Einige Untersuchungen hierzu haben z.B. Evans & Griffith (1992) durchgeführt (19)).

Und um noch einmal abschließend einen Bezug auf Kiefer zu nehmen: Die hohen Koffeinmengen bei CBL lassen sich zu großen Teilen mit der gewollten Auswirkung auf die GLUT-4 erklären (das sind die Transporter, die Glukose (Zucker) in die Zelle befördern und z.B. durch das konzentrisches Widerstandstraining aktiviert werden (22). Koffein dagegen senkt die Insulinsensivität, indem es auf die GLUT wirkt  (21)(23)(25)(26).

Die Logik dahinter ist eine ganz Einfache: Trinke Kaffee zu kohlenhydratreichen Mahlzeiten um die Insulinsensivität der Fettzellen zu senken. Die durch das Training aktivierten GLUT in den Muskelzellen werden das Groß der Glukose umso willkommener heissen. Kiefer geht davon aus, dass der Trainingseffekt auf die GLUT-Aktivierung in den Muskelzellen die negativen Effekte (Inaktivierung der GLUT) stärker ist – jedoch nicht in den Fettzellen, die noch weiter desensibilisiert werden (20)(24)(8).

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Quellen & Referenzen

(1) Maughan, RJ. / Griffin, J. (2003): Caffeine ingestion and fluid balance: a review. In: Journal of Human Nutrition and Dietics: 16 (6); S.411-420. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19774754 .

(2) Kiefer, J. (2013): The Ultimate Guide to Creatine Supplementation. URL: http://www.dangerouslyhardcore.com/3562/the-ultimate-guide-to-creatine-supplementation-part-1/ .

(3) Doherty, M. / Smith, PM. / Davison, RC. / Hughes, MG. (2002): Caffeine is ergogenic after supplementation of oral creatine monohydrate. In: Medical Sciences in Sports & Exercise: 2002; 34 (11); S1785-1792. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12439084 .

(4) Lee, CL. / Lin, JC. / Cheng, CF. (2011): Effect of caffeine ingestion after creatine supplementation on intermittent high-intensity sprint performance. In: The European Journal of Applied Physiology: 2011; 111 (8); S.1669-1677. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21207054 .

(5) Fukuda, DH. / Smith, AE, Kendall, KL. / Stout, JR. (2010): The possible combinatory effects of acute consumption of caffeine, creatine, and amino acids on the improvement of anaerobic running performance in humans: 2010; 30 (9); S.607-614. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20934602 .

(6) Smith, AE. / Fukuda, DH. / Kendall, KL. / Stout, JR. (2010): The effects of a pre-workout supplement containing caffeine, creatine, and amino acids during three weeks of high-intensity exercise on aerobic and anaerobic performance. In: Journal of the International Societ of Sports Nutrition: 2010; 7:10 doi:10.1186/1550-2783-7-10. URL: http://www.jissn.com/content/7/1/10.

(7) Spradley, BD. / Crowely, KR. / Tai, CY. / Kendall, KL. / Fukuda, DH. / Esposito, EN. / Moon, SE. / Moon, JR. (2012): Ingesting a pre-workout supplement containing caffeine, B-vitamins, amino acids, creatine, and beta-alanine before exercise delays fatigue while improving reaction time and muscular endurance. In: Nutrition & Metabolism: 2012; 30; 9; 28. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22463603 .

(8) Kiefer, J. (2013): Caffeine & Creatine. URL: http://www.dangerouslyhardcore.com/4245/caffeine-and-creatine/ .

(9) Vandenberghe, K. / Gillis, N. / Van Leemputte, M. / Van Hecke, P. / Vanstapel, F. / Hespel, P. (1996): Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading. In: Journal of Applied Physiology: 1996; 80 (2); S.452-457. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8929583 .

(10) Hespel, P. / Op´t Eijinde, B. / Van Leemputte, M. (2002): Opposite actions of caffeine and creatine on muscle relaxation time in humans. In: Journal of Applied Physiology: 2002; 92 (2); S.513-518. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11796658 .

(11) Armstrong, LE. (2002): Caffeine, body fluid-electrolyte balance, and exercise performance. In: International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism: 2002; 12 (2); S.189-206. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12187618 .

(12) Hindmarch, I. / Rigney, U. / Stanley, N. / Quinlan, P. / Rycroft, J. / Lane, J. (2000): Effects of hot tea, coffee and water ingestion on physiological responses and mood: the role of caffeine, water and beverage type. In: Psychopharmacology: 2000; 149 (3); S.203-216. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10823400 .

(13) Armstrong, LE. / Casa, DJ. / Maresh, CM. / Ganio, MS. (2007): Caffeine, Fluid-Electrolyte Balance, Temperature Regulation, and Exercise-Heat Tolerance. In: Exercise & Sports Sciences Reviews: 2007; 35 (3); S.135-140. URL: http://journals.lww.com/acsm-essr/Abstract/2007/07000/Caffeine,_Fluid_Electrolyte_Balance,_Temperature.8.aspx .

(14) Grandjean, AC. / Reimers, KJ. / Bannick, KE. / Haven, MC. (2000): The Effect of Caffeinated, Non-Caffeinated, Caloric and Non-Caloric Beverages on Hydration. In: Journal of the American College of Nutrition: 2000; 19 (5); S.591-600. URL: http://www.jacn.org/content/19/5/591.short .

(15)  Vanakoski, J. / Kosunen, V. / Meririnne, E. / Seppälä, T. (1998): Creatine and caffeine in anaerobic and aerobic exercise: effects on physical performance and pharmacokinetic considerations.  In: International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics: 1998; 36 (5); S.258-262. URL: http://europepmc.org/abstract/MED/9629989 .

(16) Ammon, HP. (1991): Biochemical mechanism of caffeine tolerance. In: Archiv der Pharmazie: 1991; 324 (5); S.261-267. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1888264 .

(17) Chou, DT. / Khan, S. / Forde, J. / Hirsh, KR. (1985): Caffeine tolerance: behavioral, electrophysiological and neurochemical evidence. In: Life Sciences: 1985; 36 (24); S.2347-2358. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2989634 .

(18) Farag, NH. / Vincent, AS. /  Sung, BH. / Whitsett, TL. / Wilson, MF. / Lovallo, WR. (2005): Caffeine tolerance is incomplete: persistent blood pressure responses in the ambulatory setting. In: American Journal of Hypertension: 2005; 18 (5 Pt. 1); S.714-719. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15882556 .

(19) Evans, SM. / Griffiths, RR. (1992): Caffeine tolerance and choice in humans. In: Psychopharmacology: 1992; 108 (1-2); S.51-59. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1410146 .

(20) Thong, FSL. / Derave, W. / Kiens, B. / Graham, TE. / Urso, B. / Wojtaszewski, JFP. / Hansen, BF. / Richter, EA. (2002): Caffeine-Induced Impairment of Insulin Action but Not Insulin Signaling in Human Skeletal Muscle Is Reduced by Exercise. In: Diabetes: 2002; 51 (3); S.583-590. URL: http://diabetes.diabetesjournals.org/content/51/3/583.short .

(21) Lee, SJ. / Hudson, R. / Kilpatrick, K. / Graham, TE. / Ross, R. (2005): Caffeine Ingestion Is Associated With Reductions in Glucose Uptake Independent of Obesity and Type 2 Diabetes Before and After Exercise Training. In: Diabetes: 2005; 28 (3); S.566-572. URL: http://care.diabetesjournals.org/content/28/3/566.short .

(22) Cortright, RN. / Dohm, GL. (1997): Mechanisms by Which Insulin and Muscle Contraction Stimulate Glucose Transport. In: Canadian Journal of Applied Physiology: 1997; 22 (6); S.519-530. URL: http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/h97-033#.UTsRwFeEOGo .

(23) Keijzers, GB. / De Galan, BE. / Tack, CT. / Smits, P. (2002): Caffeine Can Decrease Insulin Sensitivity in Humans. In: Diabetes: 2002; 25 (2); S.364-369. URL: http://care.diabetesjournals.org/content/25/2/364.short .

(24) Pedersen, DJ. / Lessard, SJ. / Coffey, VG. /  Churchley, EG. / Wootton, AM. / Ng, T. / Watt, MJ. / Hawley, JA. (2008): High rates of muscle glycogen resynthesis after exhaustive exercise when carbohydrate is coingested with caffeine. In: Journal of Applied Physiology: 2008; 105 (1); S.7-13. URL: http://jap.physiology.org/content/105/1/7.abstract .

(25)  Moisey, LL. / Kacker, S. / Bickerton, AC. / Robinson, LE. / Graham, TE. (2008): Caffeinated coffee consumption impairs blood glucose homeostasis in response to high and low glycemic index meals in healthy men. In: The American Journal of Clinical Nutrition: 2008; 87 (5); S.1254-1261. URL: http://ajcn.nutrition.org/content/87/5/1254.abstract .

(26) Biaggioni, I. / Davis, SN. (2002): Caffeine: A Cause of Insulin Resistance? In: Diabetes: 2002; 25 (2); S.399-400. URL: http://care.diabetesjournals.org/content/25/2/399.full.


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Damian N. „Furor Germanicus“ Minichowski ist der Gründer und Kopf hinter dem Kraftsport- und Ernährungsmagazin AesirSports.de. Neben zahlreichen Gastautorenschaften schreibt Damian in regelmäßigen Abständen für bekannte Online-Kraftsport und Fitnessmagazine, wo er bereits mehr als 200 Fachartikel zu Themen Kraftsport, Training, Trainingsphilosophie, Ernährung, Gesundheit und Supplementation geschrieben hat.

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Der Versand unserer E-Mail-Newsletter erfolgt über den technischen DienstleisterActiveCampaign, LLC, 150 N. Michigan Ave Suite 1230, Chicago, IL, US, USA („ActiveCampaign“), an den wir Ihre bei der Newsletteranmeldung bereitgestellten Daten weitergeben.

Diese Weitergabe erfolgt gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO und dient unserem berechtigten Interesse an der Verwendung eines werbewirksamen, sicheren und nutzerfreundlichen Newslettersystems. Die von Ihnen zwecks Newsletterbezugs eingegebenen Daten (z.B. E-Mail-Adresse) werden auf den Servern von ActiveCampaign in den USA gespeichert. ActiveCampaign verwendet diese Informationen zum Versand und zur statistischen Auswertung der Newsletter in unserem Auftrag. Für die Auswertung beinhalten die versendeten E-Mails sog. Web-Beacons bzw. Trackings-Pixel, die Ein-Pixel-Bilddateiendarstellen, die auf unserer Website gespeichert sind. So kann festgestellt werden, ob eine Newsletter-Nachricht geöffnet und welche Links ggf. angeklickt wurden.

Mit Hilfe des sog. Conversion-Trackings kann außerdem analysiert werden, ob nach Anklicken des Links im Newsletter eine vorab definierte Aktion (z.B. Kauf eines Produkts auf unserer Website) erfolgt ist. Außerdem werden technische Informationen erfasst (z.B. Zeitpunktdes Abrufs, IP-Adresse, Browsertyp und Betriebssystem). Die Daten werden ausschließlich pseudonymisiert erhoben und werden nicht mir Ihren weiteren persönlichen Daten verknüpft, eine direkte Personenbeziehbarkeit wird ausgeschlossen.

Diese Daten dienen ausschließlich der statistischen Analyse von Newsletterkampagnen. Die Ergebnisse dieser Analysen können genutzt werden, um künftige Newsletter besseran die Interessen der Empfänger anzupassen. Wenn Sie der Datenanalyse zu statistischen Auswertungszwecken widersprechenmöchten, müssen Sie den Newsletterbezug abbestellen.

Wir haben mit ActiveCampaign einen Auftragsverarbeitungsvertrag („Data ProcessingAgreement“) abgeschlossen, mit dem wir ActiveCampaign verpflichten, die Daten unserer Kunden zu schützen und sie nicht an Dritte weiterzugeben.

Die Datenschutzerklärung von ActiveCampaign können Sie hier einsehen: https://www.activecampaign.com/privacy-policy

 

7) Verwendung von Sozialen Medien: Social Plugins

9.1 Facebook-Plugins mit Shariff-Lösung

Auf unserer Website werden sogenannte Social Plugins ("Plugins") des sozialen Netzwerkes Facebook verwendet, das von der Facebook Inc., 1 Hacker Way, Menlo Park, CA 94025, USA ("Facebook") betrieben wird.

Um den Schutz Ihrer Daten beim Besuch unserer Website zu erhöhen, sind diese Schaltflächen nicht uneingeschränkt als Plugins, sondern lediglich unter Verwendung eines HTML-Links in die Seite eingebunden. Durch diese Art der Einbindung wird gewährleistet, dass beim Aufruf einer Seite unserer Website, die solche Schaltflächen enthält, noch keine Verbindung mit den Servern von Facebook hergestellt wird. Wenn Sie auf die Schaltfläche klicken, öffnet sich ein neues Browserfenster und ruft die Seite von Facebook auf, auf der Sie (ggf. nach Eingabe Ihrer Login-Daten) mit den dortigen Plugins interagieren können.

Facebook Inc. mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Zweck und Umfang der Datenerhebung und die weitere Verarbeitung und Nutzung der Daten durch Facebook sowie Ihre diesbezüglichen Rechte und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer Privatsphäre entnehmen Sie bitte den Datenschutzhinweisen von Facebook: http://www.facebook.com/policy.php

9.2 Pinterest-Plugin als Shariff-Lösung

Auf den Seiten des Verkäufers werden sogenannte Social Plugins („Plugins“) des sozialen Netzwerkes Pinterest verwendet, das von der Pinterest Inc., 808 Brannan Street, San Francisco, CA, 94103, USA („Pinterest“) betrieben wird.

Um den Schutz Ihrer Daten beim Besuch unserer Website zu erhöhen, sind diese Schaltflächen nicht uneingeschränkt als Plugins, sondern lediglich unter Verwendung eines HTML-Links in die Seite eingebunden. Durch diese Art der Einbindung wird gewährleistet, dass beim Aufruf einer Seite unserer Website, die solche Schaltflächen enthält, noch keine Verbindung mit den Servern von Pinterest hergestellt wird. Wenn Sie auf die Schaltfläche klicken, öffnet sich ein neues Browserfenster und ruft die Seite von Pinterest auf, auf der Sie (ggf. nach Eingabe Ihrer Login-Daten) mit den dortigen Plugins interagieren können.

Zweck und Umfang der Datenerhebung und die weitere Verarbeitung und Nutzung der Daten durch Pinterest sowie Ihre diesbezüglichen Rechte und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer Privatsphäre entnehmen Sie bitte den Datenschutzhinweisen von Pinterest: https://about.pinterest.com/de/privacy-policy

9.3 Twitter-Plugin als Shariff-Lösung

Auf unserer Website werden sogenannte Social Plugins ("Plugins") des Mikroblogging-Dienstes Twitter verwendet, der von der Twitter International Company, One Cumberland Place, Fenian Street Dublin 2, D02 AX07 Irland ("Twitter") betrieben wird.

Um den Schutz Ihrer Daten beim Besuch unserer Website zu erhöhen, sind diese Schaltflächen nicht uneingeschränkt als Plugins, sondern lediglich unter Verwendungeines HTML-Links in die Seite eingebunden. Durch diese Art der Einbindung wirdgewährleistet, dass beim Aufruf einer Seite unserer Website, die solche Schaltflächen enthält, noch keine Verbindung mit den Servern von Twitter hergestellt wird.

Wenn Sie auf die Schaltfläche klicken, öffnet sich ein neues Browserfenster und ruft die Seite von Twitter auf, auf der Sie (ggf. nach Eingabe Ihrer Login-Daten) mit den dortigen Pluginsinteragieren können. Bitte beachten Sie, dass bei Interaktion mit dem Plugin erhobene Informationen (einschließlich Ihrer IP-Adresse) von Ihrem Browser direkt an einen Server von Twitter Inc. in die USA übermittelt und dort gespeichert werden.

Zweck und Umfang der Datenerhebung und die weitere Verarbeitung und Nutzung der Daten durch Twitter sowie Ihre diesbezüglichen Rechte und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer Privatsphäre entnehmen Sie bitte den Datenschutzhinweisen von Twitter: https://twitter.com/privacy

 

10) Verwendung von Sozialen Medien: Videos

Verwendung von Youtube-Videos

Diese Website nutzt die Youtube-Einbettungsfunktion zur Anzeige und Wiedergabe von Videos des Anbieters „Youtube“, der zu der Google LLC., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA („Google“) gehört.

Hierbei wird der erweiterte Datenschutzmodus verwendet, der nach Anbieterangaben eine Speicherung von Nutzerinformationen erst bei Wiedergabe des/der Videos in Gang setzt. Wird die Wiedergabe eingebetteter Youtube-Videos gestartet, setzt der Anbieter „Youtube“ Cookies ein, um Informationen über das Nutzerverhalten zu sammeln. Hinweisen von „Youtube“ zufolge dienen diese unter anderem dazu, Videostatistiken zu erfassen, die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern und missbräuchliche Handlungsweisen zu unterbinden. Wenn Sie bei Google eingeloggt sind, werden Ihre Daten direkt Ihrem Konto zugeordnet, wenn Sie ein Video anklicken. Wenn Sie die Zuordnung mit Ihrem Profil bei YouTube nicht wünschen, müssen Sie sich vor Aktivierung des Buttons ausloggen. Google speichert Ihre Daten (selbst für nicht eingeloggte Nutzer) als Nutzungsprofile und wertet diese aus. Eine solche Auswertung erfolgt insbesondere gemäß Art. 6 Abs. 1 lit.f DSGVO auf Basis der berechtigten Interessen von Google an der Einblendung personalisierter Werbung, Marktforschung und/oder bedarfsgerechten Gestaltung seiner Website. Ihnen steht ein Widerspruchsrecht zu gegen die Bildung dieser Nutzerprofile, wobei Sie sich zur Ausübung dessen an YouTube richten müssen.

Unabhängig von einer Wiedergabe der eingebetteten Videos wird bei jedem Aufruf dieser Website eine Verbindung zum Google-Netzwerk „DoubleClick“ aufgenommen, was ohne unseren Einfluss weitere Datenverarbeitungsvorgänge auslösen kann.

Google LLC mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Weitere Informationen zum Datenschutz bei „YouTube“ finden Sie in der Datenschutzerklärung des Anbieters unter: https://www.google.de/intl/de/policies/privacy

11) Online-Marketing

11.1 DoubleClick by Google

Diese Webseite nutzt das Online Marketing Tool DoubleClick by Google des Betreibers Google LLC., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA ("DoubleClick").

DoubleClick setzt Cookies ein, um für die Nutzer relevante Anzeigen zu schalten, die Berichte zur Kampagnenleistung zu verbessern oder um zu vermeiden, dass ein Nutzer die gleichen Anzeigen mehrmals sieht. Über eine Cookie-ID erfasst Google, welche Anzeigen in welchem Browser geschaltet werden und kann so verhindern, dass diese mehrfach angezeigt werden. Die Verarbeitung erfolgt auf Basis unseres berechtigten Interesses an der optimalen Vermarktung unserer Website gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Darüber hinaus kann DoubleClick mithilfe von Cookie-IDs sog. Conversions erfassen, die Bezug zu Anzeigenanfragen haben. Das ist etwa der Fall, wenn ein Nutzer eine DoubleClick-Anzeige sieht und später mit demselben Browser die Website des Werbetreibenden aufruft und dort etwas kauft. Laut Google enthalten DoubleClick-Cookies keine personenbezogenen Informationen.

Aufgrund der eingesetzten Marketing-Tools baut Ihr Browser automatisch eine direkte Verbindung mit dem Server von Google auf. Wir haben keinen Einfluss auf den Umfang und die weitere Verwendung der Daten, die durch den Einsatz dieses Tools durch Google erhoben werden und informieren Sie daher entsprechend unserem Kenntnisstand: Durch die Einbindung von DoubleClick erhält Google die Information, dass Sie den entsprechenden Teil unseres Internetauftritts aufgerufen oder eine Anzeige von uns angeklickt haben. Sofern Sie bei einem Dienst von Google registriert sind, kann Google den Besuch Ihrem Account zuordnen. Selbst wenn Sie nicht bei Google registriert sind bzw. sich nicht eingeloggt haben, besteht die Möglichkeit, dass der Anbieter Ihre IP-Adresse in Erfahrung bringt und speichert.

Wenn Sie der Teilnahme an diesem Tracking-Verfahren widersprechen möchten, können Sie Cookies für Conversion-Tracking deaktivieren, indem Sie Ihren Browser so einstellen, dass Cookies von der Domain www.googleadservices.com blockiert werden, https://www.google.de/settings/ads, wobei diese Einstellung gelöscht wird, wenn Sie Ihre Cookies löschen. Alternativ können Sie sich bei der Digital Advertising Alliance unter der Internetadresse www.aboutads.info über das Setzen von Cookies informieren und Einstellungen hierzu vornehmen. Schließlich können Sie Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und einzeln über deren Annahme entscheiden oder die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen. Bei der Nichtannahme von Cookies kann die Funktionalität unserer Website eingeschränkt sein.

Google LLC mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Unter der nachstehenden Internetadresse erhalten Sie weitere Informationen über die Datenschutzbestimmungen von DoubleClick by Google: http://www.google.de/policies/privacy/

11.2 Google AdSense

Diese Website benutzt Google AdSense, einen Webanzeigendienst Google Ireland Limited, Gordon House, 4 Barrow St, Dublin, D04 E5W5, Irland ("Google").

Google AdSense verwendet sog. Cookies sind Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen.Darüber hinaus verwendet Google AdSense zur Sammlung von Informationen auch sog."Web-Beacons" (kleine unsichtbare Grafiken), durch deren Verwendung einfache Aktionen wie der Besucherverkehr auf der Website aufgezeichnet, gesammelt undausgewertet werden können.

Die durch das Cookie und/ oder Web-Beacon erzeugten Informationen (einschließlich Ihrer IP-Adresse) über Ihre Benutzung dieser Websitewerden in der Regel an einen Server von Google übertragen und dort gespeichert. Hierbei kann es auch zu einer Übermittlung an die Server der Google LLC. in den USA kommen. Google benutzt die so erhaltenen Informationen, um eine Auswertung Ihres Nutzungsverhaltens im Hinblick auf die AdSense-Anzeigen durchzuführen.

Die im Rahmen von Google AdSense von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Die von Google erhobenen Informationen werden unter Umständen an Dritte übertragen, sofern dies gesetzlich vorgeschrieben ist und/ oder soweit Dritte diese Daten im Auftrag von Google verarbeiten. Die beschriebene Verarbeitung von Daten erfolgt gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO zum Zweck der zielgerichteten werblichen Ansprache des Nutzers durch werbende Dritte, deren Anzeigen auf der Basis des ausgewerteten Nutzerverhalten auf dieser Websiteangezeigt werden. Diese Verarbeitung dient ebenfalls unserem finanziellen Interesse ander Ausschöpfung des wirtschaftlichen Potenzials unseres Internetauftritts durchentgeltliche Einblendung von personalisierten Drittwerbeinhalten. Unter der nachstehenden Internetadresse erhalten Sie weitere Informationen über die Datenschutzbestimmungen von Google: https://www.google.de/policies/privacy/

Sie können Cookies für Anzeigenvorgaben dauerhaft deaktivieren, indem Sie diese durcheine entsprechende Einstellung Ihrer Browser-Software verhindern oder Sie können das unter folgendem Link verfügbare Browser-Plug-in herunterladen und installieren: https://www.google.com/settings/ads/plugin?hl=de

Bitte beachten Sie, dass bestimmte Funktionen dieser Website möglicherweise nicht oder nur eingeschränkt genutzt werden können, wenn Sie die Verwendung von Cookies deaktiviert haben. Soweit rechtlich erforderlich, haben wir zur vorstehend dargestellten Verarbeitung Ihrer Daten Ihre Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO eingeholt. Sie können Ihre erteilte Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Um Ihren Widerruf auszuüben, befolgen Sie bitte die vorstehend geschilderte Möglichkeit zur Vornahmeeines Widerspruchs.

11.3 Verwendung von Affiliate-Programmen

- Amazon Partnerprogramm (AmazonPartnerNet)

Wir nehmen am Partnerprogramm "AmazonPartnerNet" der Amazon EU S.a.r.l., 5 Rue Plaetis, L-2338 Luxemburg (nachfolgend "Amazon") teil. In diesem Zusammenhang haben wir auf unserer Website Werbeanzeigen als Links platziert, die zu Angeboten auf verschiedenen Amazon-Websites führen. Amazon setzt Cookies ein, hierbei handelt es sich um kleine Textdateien, die auf Ihrem Endgerät abgelegt werden, um die Herkunft von Bestellungen nachvollziehen zu können, die über solche Links generiert wurden. Dabei kann Amazon unter anderem erkennen, dass Sie den Partnerlink auf unserer Website angeklickt haben. Diese Informationen werden zur Zahlungsabwicklung zwischen uns und Amazon benötigt. Sofern die Informationen auch personenbezogen Daten enthalten, erfolgt die beschriebene Verarbeitung auf Grundlage unseres berechtigten finanziellen Interesses an der Abwicklung von Provisionszahlungen mit Amazon gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Weitere Informationen zur Datennutzung durch Amazon finden Sie in der Amazon.de-Datenschutzerklärung unter http://www.amazon.de/gp/help/customer/display.html/ref=footer_privacy?ie=UTF8&nodeId=3312401

Wenn Sie die Auswertung des Nutzerverhaltens via Cookies blockieren möchten, können Sie Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und einzeln über deren Annahme entscheiden oder die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen. Sie können die interessenbezogenen Anzeigen bei Amazon auch über den Link http://www.amazon.de/gp/dra/info deaktivieren.

- AWIN Performance Advertising Netzwerk

Wir nehmen am Performance Advertising Netzwerk der AWIN AG, Eichhornstraße 3, 10785 Berlin (nachfolgend "AWIN") teil. Im Rahmen seiner Tracking-Dienste speichert AWIN zur Dokumentation von Transaktionen (z.B. von Leads und Sales) Cookies auf Endgeräten von Nutzern, die Webseiten oder andere Onlineangebote seiner Kunden besuchen oder nutzen (z.B. für einen Newsletter registrieren oder eine Bestellung in einem Onlineshop aufgeben). Diese Cookies dienen allein dem Zweck einer korrekten Zuordnung des Erfolgs eines Werbemittels und der entsprechenden Abrechnung im Rahmen seines Netzwerks.

In einem Cookie wird lediglich die Information darüber platziert, wann von einem Endgerät ein bestimmtes Werbemittel angeklickt wurde. In den AWIN Tracking Cookies wird eine individuelle, jedoch nicht auf den einzelnen Nutzer zuordnungsfähige Ziffernfolge hinterlegt, mit der das Partnerprogramm eines Advertisers, der Publisher, der Zeitpunkt der Aktion des Nutzers (Click oder View) dokumentiert werden. Hierbei erhebt AWIN auch Informationen über das Endgerät, von dem eine Transaktion durchgeführt wird, z.B. das Betriebssystem und den aufrufenden Browser. Sofern die Informationen auch personenbezogen Daten enthalten, erfolgt die beschriebene Verarbeitung auf Grundlage unseres berechtigten finanziellen Interesses an der Abwicklung von Provisionszahlungen mit AWIN gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Falls Sie die Speicherung von Cookies in Ihrem Browser nicht wünschen, können Sie dies durch die entsprechende Browsereinstellung erreichen. Sie können in Ihrem jeweiligen Browser das Speichern von Cookies unter Extras/Internetoptionen deaktivieren, auf bestimmte Webseiten beschränken oder Ihren Browser so einstellen, dass er Sie benachrichtigt, sobald ein Cookie gesendet wird. Bitte beachten Sie aber, dass Sie in diesem Fall mit einer eingeschränkten Darstellung der Onlineangebote und einer eingeschränkten Benutzerführung rechnen müssen. Sie können Cookies auch jederzeit löschen.

In diesem Fall werden die darin hinterlegten Informationen von Ihrem Endgerät entfernt.Weitere Informationen zur Datennutzung durch AWIN erhalten Sie in der Datenschutzerklärung des Unternehmens: https://www.awin.com/de/rechtliches

 

12) Webanalysedienste

12.1 Jetpack (ehemals WordPress.com-Stats)

Dieses Angebot nutzt den Webanalysedienst Jetpack (vormals WordPress.com-Stats) betrieben von Automattic Inc., 60 29th Street #343, San Francisco, CA 94110-4929, USA, unter Einsatz der Trackingtechnologie von Quantcast Inc., 201 3rd St, Floor 2, San Francisco, CA 94103-3153, USA.

Mit Hilfe von Jetpack werden auf Basis unseres berechtigten Interesses an der statistischen Analyse des Nutzerverhaltens zu Optimierungs- und Marketingzwecken gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO pseudonymisierte Besucherdaten gesammelt, ausgewertet und gespeichert. Aus diesen Daten können zum selben Zweck pseudonymisierte Nutzungsprofile erstellt und ausgewertet werden. Jetpack verwendet sog. Cookies, also kleine Textdateien, die lokal im Zwischenspeicher des Internet-Browsers des Seitenbesuchers gespeichert werden.

Diese Cookies dienen unter anderem dazu, den Browser wiederzuerkennen, und ermöglichen so eine genauere Ermittlung der Statistikdaten. Die IP-Adresse des Nutzers hat an den erhobenen Informationen teil, wird aber sofort nach der Erhebung und vor deren Speicherung pseudonymisiert, um eine Personenbeziehbarkeit auszuschließen.

Die durch das Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieser Website (einschließlich der pseudonymisierten IP-Adresse) werden zur Wahrung der oben genannten Interessen auf einen Server in den USA übertragen und dort gespeichert.

Automattic Inc. mit Sitz in den USA ist für das us-europäische Datenschutzübereinkommen „Privacy Shield“ zertifiziert, welches die Einhaltung des in der EU geltenden Datenschutzniveaus gewährleistet.

Um einer Datenerhebung und -speicherung Ihrer Besucherdaten für die Zukunft zu widersprechen, können Sie unter nachfolgendem Link ein Opt-Out-Cookie von Quantcast beziehen, welches bewirkt, dass zukünftig keine Besucherdaten Ihres Browsers bei Jetpack erhoben und gespeichert werden: http://www.quantcast.com/opt-out
Der Opt-Out-Cookie wird von Quantcast gesetzt.

 

13) Tools und Sonstiges

13.1 Google Web Fonts

Diese Seite nutzt zur einheitlichen Darstellung von Schriftarten so genannte Web Fontsdie von der Google Ireland Limited, Gordon House, 4 Barrow St, Dublin, D04 E5W5,Irland („Google“) bereitgestellt werden.

Beim Aufruf einer Seite lädt Ihr Browser die benötigten Web Fonts in ihren Browser-Cache, um Texte und Schriftarten korrekt anzuzeigen. Zu diesem Zweck muss der von Ihnen verwendete Browser Verbindung zu den Servern von Google aufnehmen. Hierbei kann es auch zu einer Übermittlung von personenbezogenen Daten an die Server der Google LLC. in den USA kommen. Auf diese Weise erlangt Google Kenntnis darüber, dass über Ihre IP-Adresse unsere Website aufgerufen wurde.

Die Nutzung von Google Web Fonts erfolgt im Interesse einer einheitlichen und ansprechenden Darstellung unserer Online-Angebote. Dies stellt einberechtigtes Interesse im Sinne von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO dar. Wenn Ihr Browser Web Fonts nicht unterstützt, wird eine Standardschrift von Ihrem Computer genutzt.

Weitere Informationen zu Google Web Fonts finden Sie unter https://developers.google.com/fonts/faq und in der Datenschutzerklärung von Google: https://www.google.com/policies/privacy/

13.2 Wordfence

Zu Sicherheitszwecken verwendet diese Webseite das Plugin „Wordfence“, einen Dienstder Defiant Inc., 800 5th Ave Ste 4100, Seattle, WA 98104, USA (nachstehend„Wordfence“).

Das Plugin schützt die Website und die damit verbundene IT-Infrastrukturvor unberechtigten Drittzugriffen, Cyberangriffen sowie vor Viren und Malware. Wordfence erfasst die IP-Adressen von Nutzern sowie gegebenenfalls weitere Daten zu Ihrem Verhalten auf unserer Website (insbesondere aufgerufene URLs und Header-Informationen), um illegitime Seitenzugriffe und Gefahren zu erkennen und abzuwehren. Dabei wird die erfasste IP-Adresse mit einer Liste bekannter Angreiferverglichen. Wird die erfasste IP-Adresse als Sicherheitsrisiko erkannt, kann Wordfencediese automatische für den Seitenzugriff sperren.

Die so erhobenen Informationenwerden an einen Server der Defiant Inc. in den USA übertragen und dort gespeichert. Die beschriebenen Datenverarbeitungen erfolgen gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO auf Basis unsere berechtigten Interessen am Schutz der Webseite vor schädlichen Cyber-Angriffen und an der Wahrung der Struktur- und Datenintegrität- und -sicherheit. Die Defiant Inc. beruft sich auf die Standarddatenschutzklauseln laut Art. 46 Satz 2 lit. cDSGVO als Rechtsgrundlage für die Übermittlung von Daten in die USA. Verfügen Seitenbesucher der Webseite über Login-Rechte, setzt Wordfence außerdem Cookies (= kleine Textdateien) auf dem jeweils verwendeten Endgerät des Besuchers. Mithilfe der Cookies können bestimmte Standort- und Geräteinformationen ausgelesen werden, die eine Einschätzung darüber ermöglichen, ob der Login-berechtigte Zugriff von einer legitimierten Person stammt.

Gleichzeitig können über die Cookies Zugriffsrechte evaluiert und über eine seiteninterne Firewall entsprechend der Berechtigungsstufe freigegeben werden. Schließlich dienen die Cookies dazu, irreguläre Zugriffe von Seitenadministratoren von neuen Geräten oder neuen Standorten aus zu registrieren und andere Administratoren hierüber zu benachrichtigen. Diese Cookies werden nur gesetzt, sofern ein Nutzer über Login-Rechte verfügt. Bei Seitenbesucher ohne Login-Befugnis setzt Wordfence keine Cookies.

Sofern über die Cookies personenbezogene Daten verarbeitet werden, erfolgt die Verarbeitung gemäß Art. 6 Abs.1 lit f. DSGVO auf Basis unseres berechtigten Interessesan der Verhinderung illegitimer Zugriffe auf die Seitenverwaltung und der Abwehr nicht autorisierter Administratorenzugriffe. Wir haben mit der Defiant Inc. einen Auftragsverarbeitungsvertrag (Data Processing Agreement) abgeschlossen, mit dem wir das Unternehmen verpflichten, die Daten von Seitenbesuchern zu schützen und sie nicht an Dritte weiterzugeben. Weitere Informationen zur Datennutzung der Defiant Inc. für Wordfence erhalten Sie inder Datenschutzerklärung von Wordfence unter https://www.wordfence.com/privacy-policy/

 

14) Rechte des Betroffenen

14.1 Das geltende Datenschutzrecht gewährt Ihnen gegenüber dem Verantwortlichen hinsichtlich der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten umfassende Betroffenenrechte (Auskunfts- und Interventionsrechte), über die wir Sie nachstehend informieren:

  • Auskunftsrecht gemäß Art. 15 DSGVO: Sie haben insbesondere ein Recht auf Auskunft über Ihre von uns verarbeiteten personenbezogenen Daten, die Verarbeitungszwecke, die Kategorien der verarbeiteten personenbezogenen Daten, die Empfänger oder Kategorien von Empfängern, gegenüber denen Ihre Daten offengelegt wurden oder werden, die geplante Speicherdauer bzw. die Kriterien für die Festlegung der Speicherdauer, das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung, Widerspruch gegen die Verarbeitung, Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, die Herkunft Ihrer Daten, wenn diese nicht durch uns bei Ihnen erhoben wurden, das Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling und ggf. aussagekräftige Informationen über die involvierte Logik und die Sie betreffende Tragweite und die angestrebten Auswirkungen einer solchen Verarbeitung, sowie Ihr Recht auf Unterrichtung, welche Garantien gemäß Art. 46 DSGVO bei Weiterleitung Ihrer Daten in Drittländer bestehen;
  • Recht auf Berichtigung gemäß Art. 16 DSGVO: Sie haben ein Recht auf unverzügliche Berichtigung Sie betreffender unrichtiger Daten und/oder Vervollständigung Ihrer bei uns gespeicherten unvollständigen Daten;
  • Recht auf Löschung gemäß Art. 17 DSGVO: Sie haben das Recht, die Löschung Ihrer personenbezogenen Daten bei Vorliegen der Voraussetzungen des Art. 17 Abs. 1 DSGVO zu verlangen. Dieses Recht besteht jedoch insbesondere dann nicht, wenn die Verarbeitung zur Ausübung des Rechts auf freie Meinungsäußerung und Information, zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung, aus Gründen des öffentlichen Interesses oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen erforderlich ist;
  • Recht auf Einschränkung der Verarbeitung gemäß Art. 18 DSGVO: Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, solange die von Ihnen bestrittene Richtigkeit Ihrer Daten überprüft wird, wenn Sie eine Löschung Ihrer Daten wegen unzulässiger Datenverarbeitung ablehnen und stattdessen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer Daten verlangen, wenn Sie Ihre Daten zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigen, nachdem wir diese Daten nach Zweckerreichung nicht mehr benötigen oder wenn Sie Widerspruch aus Gründen Ihrer besonderen Situation eingelegt haben, solange noch nicht feststeht, ob unsere berechtigten Gründe überwiegen;
  • Recht auf Unterrichtung gemäß Art. 19 DSGVO: Haben Sie das Recht auf Berichtigung, Löschung oder Einschränkung der Verarbeitung gegenüber dem Verantwortlichen geltend gemacht, ist dieser verpflichtet, allen Empfängern, denen die Sie betreffenden personenbezogenen Daten offengelegt wurden, diese Berichtigung oder Löschung der Daten oder Einschränkung der Verarbeitung mitzuteilen, es sei denn, dies erweist sich als unmöglich oder ist mit einem unverhältnismäßigen Aufwand verbunden. Ihnen steht das Recht zu, über diese Empfänger unterrichtet zu werden.
  • Recht auf Datenübertragbarkeit gemäß Art. 20 DSGVO: Sie haben das Recht, Ihre personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesebaren Format zu erhalten oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen zu verlangen, soweit dies technisch machbar ist;
  • Recht auf Widerruf erteilter Einwilligungen gemäß Art. 7 Abs. 3 DSGVO: Sie haben das Recht, eine einmal erteilte Einwilligung in die Verarbeitung von Daten jederzeit mit Wirkung für die Zukunft zu widerrufen. Im Falle des Widerrufs werden wir die betroffenen Daten unverzüglich löschen, sofern eine weitere Verarbeitung nicht auf eine Rechtsgrundlage zur einwilligungslosen Verarbeitung gestützt werden kann. Durch den Widerruf der Einwilligung wird die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt;
  • Recht auf Beschwerde gemäß Art. 77 DSGVO: Wenn Sie der Ansicht sind, dass die Verarbeitung der Sie betreffenden personenbezogenen Daten gegen die DSGVO verstößt, haben Sie - unbeschadet eines anderweitigen verwaltungsrechtlichen oder gerichtlichen Rechtsbehelfs - das Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat Ihres Aufenthaltsortes, Ihres Arbeitsplatzes oder des Ortes des mutmaßlichen Verstoßes.

14.2 WIDERSPRUCHSRECHT

WENN WIR IM RAHMEN EINER INTERESSENABWÄGUNG IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN AUFGRUND UNSERES ÜBERWIEGENDEN BERECHTIGTEN INTERESSES VERARBEITEN, HABEN SIE DAS JEDERZEITIGE RECHT, AUS GRÜNDEN, DIE SICH AUS IHRER BESONDEREN SITUATION ERGEBEN, GEGEN DIESE VERARBEITUNG WIDERSPRUCH MIT WIRKUNG FÜR DIE ZUKUNFT EINZULEGEN.
MACHEN SIE VON IHREM WIDERSPRUCHSRECHT GEBRAUCH, BEENDEN WIR DIE VERARBEITUNG DER BETROFFENEN DATEN. EINE WEITERVERARBEITUNG BLEIBT ABER VORBEHALTEN, WENN WIR ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG NACHWEISEN KÖNNEN, DIE IHRE INTERESSEN, GRUNDRECHTE UND GRUNDFREIHEITEN ÜBERWIEGEN, ODER WENN DIE VERARBEITUNG DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON RECHTSANSPRÜCHEN DIENT.

WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VON UNS VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG EINZULEGEN. SIE KÖNNEN DEN WIDERSPRUCH WIE OBEN BESCHRIEBEN AUSÜBEN.

MACHEN SIE VON IHREM WIDERSPRUCHSRECHT GEBRAUCH, BEENDEN WIR DIE VERARBEITUNG DER BETROFFENEN DATEN ZU DIREKTWERBEZWECKEN.

15) Dauer der Speicherung personenbezogener Daten

Die Dauer der Speicherung von personenbezogenen Daten bemisst sich anhand der jeweiligen Rechtsgrundlage, am Verarbeitungszweck und – sofern einschlägig –zusätzlich anhand der jeweiligen gesetzlichen Aufbewahrungsfrist (z.B. handels- und steuerrechtliche Aufbewahrungsfristen).

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten auf Grundlage einer ausdrücklichen Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene seine Einwilligung widerruft. Existieren gesetzliche Aufbewahrungsfristen für Daten, die im Rahmen rechtsgeschäftlicher bzw. rechtsgeschäftsähnlicher Verpflichtungen auf der Grundlagevon Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO verarbeitet werden, werden diese Daten nach Ablauf der Aufbewahrungsfristen routinemäßig gelöscht, sofern sie nicht mehr zur Vertragserfüllung oder Vertragsanbahnung erforderlich sind und/oder unsererseits kein berechtigtes Interesse an der Weiterspeicherung fortbesteht.

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit.f DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene sein Widerspruchsrecht nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO ausübt, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die die Interessen, Rechte und Freiheiten der betroffenen Person überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten zum Zwecke der Direktwerbung auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene sein Widerspruchsrecht nach Art. 21 Abs. 2 DSGVO ausübt. Sofern sich aus den sonstigen Informationen dieser Erklärung über spezifische Verarbeitungssituationen nichts anderes ergibt, werden gespeicherte personenbezogene Daten im Übrigen dann gelöscht, wenn sie für die Zwecke, für die sie erhoben oder aufsonstige Weise verarbeitet wurden, nicht mehr notwendig sind.

© IT-Recht Kanzlei

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Version: 201804251040

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