Low Carb Bounty Kugeln | Snack Rezept

Low Carb Bounty Kugeln | Snack Rezept

Von Marie | Benötigte Lesezeit: 1 Minute |


Sind wir mal ehrlich, wer steht bitte nicht auf Bountys? Allerdings passen sie nicht unbedingt in die Ernährung eines Sportlers und beinhalten viele künstliche Zusätze. Hier ein Rezept wie man die kleinen Köstlichkeiten schnell und einfach selbst machen kann. Nicht nur lecker sondern auch ein super MCT-Fett Lieferant.

  • Vorbereitung: ca. 10 Minuten
  • Kochzeit: 90 Minuten
  • Fertig in: 100 Minuten

Low Carb Bounty Kugeln | Snack Rezept

Die Zutaten

  • 100 g Kokosflocken
  • 100 g cremige Kokosmilch
  • 25 g Kokos Whey (oder Vanille)
  • Süßstoff
  • 50 g Zartbitterschokolade min. 81%

Die Zubereitung

  1. Alle Zutaten zusammen mischen (außer die Schokolade).
  2. Kleine Kugeln formen und diese für 30 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
  3. Die Schokolade über einem Wasserbad zum schmelzen bringen, jede Bountykugel kurz in die Schokolade geben, mit einem Löffel ein paar Mal wenden und dann nochmal für ca. 60 Minuten in den Gefrierschrank stellen.

Die Nährwerte pro 100g

  • 524 kcal
  • 46 g Fett
  • 9 g Kohlenhydrate
  • 13 g Protein

Anmerkungen

  • Wer den Proteinanteil erhöhen möchte, kann einfach etwas mehr Whey statt Kokosraspeln dazu geben.
  • Wer Kalorien und Kohlenhydrate sparen möchte, kann die Schokolade auch komplett weglassen, schmecken tut es dann (fast) genauso gut ;-)

Über Marie

Mein Name ist Marie und ich liebe es in der Küche zu stehen und neue Rezepte auszuprobieren oder gar selbst zu kreieren.

Auf meinem Instagramprofil poste ich regelmäßig weitere Fitnessrezepte. Schaut doch mal vorbei. :-)

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