Low Carb Schokocreme | Aufstrich Rezept

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Low Carb Schokocreme | Aufstrich Rezept

Zuletzt aktualisiert am

Von John |


An alle Naschkatzen: Egal ob aufs Brot, zu Früchten/Obst oder Pfannkuchen – mit dieser Schokocreme kann man einfach alles aufpeppen. Komplett Zuckerfrei und schön schokoladig. Wer braucht da schon noch Nutella?

  • Vorbereitung: ca. 2 Minuten
  • Kochzeit: – Minuten
  • Fertig in: 2 Minuten

Rezept: Low Carb Schokocreme | Kalorienarmer Aufstrich

Die Zutaten

  • 15 g Kakao
  • 15 g Sahne
  • 15 g Milch (oder 30 g Milch statt Sahne)
  • Süßstoff / FlavDrops
  • Optional: Kokosflocken, geriebene Nüsse

Rezept: Low Carb Schokocreme | Kalorienarmer Aufstrich

Die Zubereitung

  1. Alle Zutaten mischen bis eine Creme entsteht. Ist sie zu dickflüssig  einfach noch einen Schuss Milch oder Wasser dazugeben.

Die Nährwerte

  • 90 kcal
  • 8 g Fett
  • 1 g Kohlenhydrate
  • 4 g Protein

Anmerkungen

Wer den Proteinanteil erhöhen will, kann einfach ein bisschen Schokoladen Whey dazugeben.


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Über Marie

Mein Name ist Marie und ich liebe es in der Küche zu stehen und neue Rezepte auszuprobieren oder gar selbst zu kreieren.

Auf meinem Instagramprofil poste ich regelmäßig weitere Fitnessrezepte. Schaut doch mal vorbei. :-)

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3 Kommentare

  1. Gutes Rezept, kann man auch super mit Quark kombinieren. In Verbindung mit Schokowhey ne super Mahlzeit!

  2. Man sollte eventuell noch dazu schreiben dass es sich wohl um echtes Kakaopulver (und nicht um Nesquick o.ä. handelt – da haben 15g nämlich wohl kaum nur 1g Carbs) und sich die Nährwerte wohl auf die Mengenangabe oben und auf 100g bezieht – das vermag im ersten Moment etwas verwirren :)

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