Metal Health Rx: Juli Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

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Metal Health Rx: Juli Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

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Vergangenes Wochenende, nämlich am Sonntag, den 18.08.2019, haben wir eine neue Ausgabe des Metal Health Rx Magazins released, die – wie immer – voller spannender und abwechslungsreicher Beiträge ist, die du als treuer Aesir Sports Leser und Kraftsportfan keinesfalls verpassen solltest!

Lies’ weiter und erfahre, was dich in der Juli Edition 2019 der Metal Health Rx erwartet.

Metal Health Rx: Juli Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

Was dich in der MHRx Juli Ausgabe erwartet

Wie du inzwischen wissen solltest, versuchen wir im Magazin eine ganze Bandbreite an unterschiedlichen Bereichen aus Training, Gesundheit und Ernährung abzudecken. Und so ist es auch nicht allzu verwunderlich, dass die Juli Ausgabe mit 170 Seiten wieder eine Vielzahl an abwechslungsreichen Themen abdeckt.

Im Editorial geht es diesmal um Individuen, die gemäß Eigendiagnose als „diätresistent“ gelten, also partout nicht abnehmen können oder mit ihren Diätversuchen keinen Erfolg erzielen. Natürlich gibt es hierfür eine sehr simple Lösung, die jedoch von vielen Abnehmwilligen nicht beachtet wird. Dieser Beitrag ist – bis zum Erscheinen der nächsten Ausgabe – in unserer kostenlosen Leseprobe enthalten, die du hier herunterladen kannst.

Die aktuelle Ausgabe beinhaltet darüber hinaus einen Artikel zum gesundheitlichen Wert von (Frucht-)Säften, die häufig in der Bevölkerung als natürliche und gesunde Alternative zu gezuckerten Soft-Drinks wahrgenommen werden, es aber eigentlich gar nicht sind – sie sind also in den meisten Fällen weder natürlich noch gesund. Überrascht?

Darüber hinaus beackert Philip die Frage nach der optimalen Länge deiner Satzpausen, während Martin einen interessanten Einblick in die Welt der Mikroalge Chlorella (und einige der damit verbundenen Marketingversprechen) liefert. Markus hat für dich diesmal einen Guide erstellt, der sich mit der Konzeption des Powerbuilding beschäftigt – falls du also nicht nur stark oder muskulös, sondern stark und muskulös werden willst, ist dieser Artikel eine Pflichtlektüre.

Mit Russell  haben wir einen internationalen Gast-Autor zu einem Review der jüngst publizierten Studien verpflichtet, die sich mit einem ultrahohen Volumen im Kontext der Hypertrophie beschäftigt haben, wogegen Frank einen anknüpfenden Beitrag zum Thema Kognitive Denkfehler abliefert, der sich thematisch an einem Vorgängerartikel anschließt und einige weitere typische (aber logische) Stolperfallen aufzeigt, die dich auf eine falsche Fährte locken.

Abgerundet wird die Juli Ausgabe mit einem aktuellen Studien-Review zum Intervallfasten (early Time-Restricted-Feeding) sowie einem Artikel, der sich inhaltlich mit dem Nutzen und der Effektivität eines hochfrequenten Ganzkörpertrainings in fortgeschrittenen Trainierenden beschäftigt.

MHRx 07/2019 – Out Now!

Dieses Video ansehen auf YouTube.

An der Juli 2019 Ausgabe haben folgende Autoren mitgewirkt

Metal Health Rx 07/2019 | Out now!

Kostenlose 21-seitige Leseprobe zur Juli 2019 Ausgabe herunterladen

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 07/2019

  1. Editorial: Diät-Resistenz: Ist ein „langsamer Stoffwechsel“ daran Schuld, dass du nicht abnehmen kannst?
  2. (Frucht)-Saft: Wieso das flüssige Obst gar nicht mal so gesund ist (Damian Minichowski)
  3. Satzpausen beim Krafttraining: Wie lange solltest du zwischen Trainingssätzen pausieren? (Philip Schmieder)
  4. Der Chlorella Hype: Mikroalgen zur Stärkung des Immunsystems und zur Entgiftung? (Martin Krowicki)
  5. Der Powerbuilding-Guide I: Wir dachten, wir wären Bodybuilder oder Powerlifter! (Markus Beuter)
  6. Aktuelle Ultra-Volumen Studien: Lediglich gut getarnte Untersuchungen zur Trainingsfrequenz? (Russell Taylor)
  7. Kognitive Denkfehler in Kraftsport, Training & Ernährung II: Erkennen & Überwinden (Frank Taeger)
  8. Intervallfasten (eTRF) verringert Appetit & steigert die Fettverbrennung (Damian Minichowski)
  9. Ist Ganzkörpertraining nur was für Trainingsanfänger …? (Damian Minichowski)

Erfahre hier, wie du die neuste MHRx Ausgabe (07/2019) lesen kannst

Hier bekommst du alle Infos zur aktuellen Ausgabe (06/2019)

Über Metal Health Rx

Bei Metal Health Rx handelt es sich um ein Online-Portal mit exklusivem Mitgliederbereich (von AesirSports.de), welches sich intensiv mit den Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auseinandersetzt. Wir pflegen einen evidenzbasierten Ansatz, der die Theorie mit der Praxis verbindet.
Unser Anliegen besteht darin unseren Lesern und Mitgliedern effektive Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, mit deren Hilfe sie ihre Ziele zu erreichen. Dies geschieht durch eine entsprechende Wissensvermittlung – eine „Anleitung zur Selbsthilfe“, wenn man so will.
Seit 2018 sind wir außerdem Herausgeber des monatlich erscheinenden MHRx Magazins, einem einzigartigen Format im deutschsprachigen Raum, indem dir zahlreiche bekannte Experten aus dem Bereich (Kraft-)Sport, Gesundheit und Ernährung wertvolle Tipps und tiefergehende Einblicke in die Welt der Fitness liefern.
Metal Health Rx finanziert sich durch seine Mitglieder. Unterstütze unsere Arbeit und werde noch heute Stammleser auf Patreon – lese das monatliche MHrx Magazin kostenlos und erhalte Zugriff zu unserem exklusiven Mitgliederbereich, wo viele exklusive Guides und Artikel schon auf dich warten.

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