Metal Health Rx: Mai Ausgabe 2020 ab sofort erhältlich!

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Metal Health Rx: Juli Ausgabe 2019 ab sofort erhältlich!

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Jeden Monat eine neue Ausgabe mit brandaktuellen Antworten auf die Fragen, die dir schon die ganze Zeit im Geist herumspuken – wir haben ein neues Heft der Metal Health Rx released.

Auf 161 Seiten findest du zahlreiche Artikel von unseren Autoren – darunter Markus Beuter, Philipp Teutsch, Andrew Rothermel, Sérgio Fontinhaus und mir, die dir (hoffentlich) dabei helfen werden, bessere und klügere Entscheidungen bei der Trainings- und Ernährungsroutine zu treffen. Und natürlich gibt es wertvollen Input für die Gesundheit.

Inhaltlich widmen wir uns diesmal den folgenden Themen:

  • Wirkung/Effizienz von Grüntee-Supplementen zur Unterstützung der Gewichtsabnahme
  • Effekte unterschiedlicher Fettsäuren auf die Sättigung
  • Schwarz-Weiß-Denken in der Ernährung & Risiken für Gewichtszunahme
  • H-L-M-System als Trainingsprogramm für Trainierende ab 40 Jahren
  • Schlafentzug & Regulation der Energieaufnahme durch das Gehirn
  • Die Wissenschaft hinter dem „Train Low“-Prinzip (Training mit niedrigen Glykogenspeichern)
  • Fundamente der Hypertrophie, Muskelschäden & „Repeated Bout“ Effekt

Den Editorial-Beitrag „Gewichtsreduktion durch Grüntee-Supplementation – Wie effektiv sind EGCG & Co.?“ kannst du auch als kostenlose Leseprobe zum Reinschnuppern herunterladen (ohne Account und ohne Anmeldung).

Dies ist die 29. Ausgabe unseres monatlich erscheinenden Magazins. Falls dich die Themen interessieren und du noch kein Leser bist, dann ist das Release einer neuen Ausgabe immer ein guter Zeitpunkt, um sich mit einem MHRx Zugang einzudecken – denn damit bekommst du nicht nur das aktuelle Heft und die nächsten 12 Ausgaben, sondern auch alle bisher releasten Magazine (29 Ausgaben insgesamt, 4.684 Seiten bei 324 Artikeln/Guides), die wir im Verlauf der letzten 2 Jahre released haben sowie ein Early Access auf die Beiträge der kommenden Ausgabe, sobald diese released wurden. Bequem aufs Smartphone, eReader, Desktop … oder direkt Online im Blog-Format, wenn dir das lieber ist.

Über Damian Minichowski

Damian N. „Furor Germanicus“ Minichowski ist der Gründer und Kopf hinter dem Kraftsport- und Ernährungsmagazin AesirSports.de. Neben zahlreichen Gastautorenschaften schreibt Damian in regelmäßigen Abständen für bekannte Online-Kraftsport und Fitnessmagazine, wo er bereits mehr als 200 Fachartikel zu Themen Kraftsport, Training, Trainingsphilosophie, Ernährung, Gesundheit und Supplementation geschrieben hat.

Zu seinen Spezialgebieten gehört das wissenschaftlich-orientierte Schreiben von Fachartikeln rund um seine Passion – Training, Ernährung, Supplementation und Gesundheit.

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