Omelette Frühstückspizza

  • von
  • 0

Von Marie |


Das Omelette ist eigenlich eine einfache Eierspeise und bietet sich perfekt als Low Carb Frühstück an. Es lässt sich auf viele verschiedene Arten ein bisschen aufpeppen – zum Beispiel wenn man es einfach wie eine Pizza belegt.

  • Vorbereitung: ca. 5 Minuten
  • Kochzeit: 10 Minuten
  • Fertig in: 15 Minuten

Omelette Frühstückspizza

Die Zutaten

  • 4 ganze Ei
  • 20 g Zwiebel
  • 3-4 Cocktailtomaten
  • 50 g Zucchini
  • 50 g Blattspinat
  • 40 g Camembert
  • Gewürze nach WahlOmelette Frühstückspizza

Die Zubereitung

  1. Die Eier verquirlen und nach belieben würzen.
  2. Die Eier in eine beschichtete Pfanne geben und sofort belegen, solange das Ei noch flüssig ist.
  3. Nochmal würzen und am besten einen Deckel auf die Pfanne geben.
  4. Solange braten bis die Eimasse fest geworden ist.

Die Nährwerte

  • 467 kcal
  • 32 g Fett
  • 6 g Kohlenhydrate
  • 41 g Protein

Anmerkungen

  • Natürlich kann jeder seine Omelette Pizza nach Lust und Laune belegen. ;)
  • Wer weniger Fett möchte, kann statt 4 ganzen Eiern einfach mehr Eiklar und weniger Eigelb nehmen


Opt In Image
Jetzt Metal Health Rx Leser werden!
Lese unser monatlich erscheinendes Magazin für Kraftsportler, Fitness-Nerds & Coaches!

Werde Abonnent oder hole dir den MHRx Zugang und lese im Gegenzug unser monatlich erscheinendes Digital-Magazin, die Metal Health Rx*. Du erhältst zudem Zugriff zum stetig wachsenden MHRx Mitgliederbereich, wo hunderte von exklusiven Beiträgen, Studien Reviews und ausführlichen Guides auf dich warten (stetig wachsend!).

*Die Metal Health Rx (kurz "MHRx") ist eine digitale Fachzeitschrift im .pdf Format, die sich speziell an interessierte (Kraft-)Sportler & ernährungs-/gesundheitsbewusste Menschen richtet. Das Magazin wird von unserem, eigens dafür ins Leben gerufenen, MHRx Autoren-Team erstellt und von AesirSports.de verlegt & herausgegben.

 


 

Über Marie

Mein Name ist Marie und ich liebe es in der Küche zu stehen und neue Rezepte auszuprobieren oder gar selbst zu kreieren.

Auf meinem Instagramprofil poste ich regelmäßig weitere Fitnessrezepte. Schaut doch mal vorbei. :-)

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.