• Review: Pure Reisprotein von Body & Fit im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Die zweifelsohne beliebtesten Proteinpulver bei Fitnesssportlern sind jene auf Milchbasis (insbesondere Whey Protein). Doch durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Laktoseintoleranz) und spezielle Ernährungsformen (bspw. Vegan) steigt die Nachfrage nach milchfreien Alternativprodukten mehr und mehr. Und diese Nachfrage bedienen die Supplementhersteller natürlich gerne und bieten daher immer mehr, meist [...]
  • Warum Diäten scheitern & “Iss weniger und bewege dich mehr” ein schlechter Rat ist

    Von Menno Henselmans | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Eines ist sicher: Übergewicht ist ein Problem. In den USA sind mehr als 2 von 3 Leuten übergewichtig und einer der beiden ist zusätzlich fettleibig (adipös) (2). In Europa sieht es mittlerweile auch nicht viel besser aus (1). Selbst mit professioneller Hilfe schaffen die meisten nicht [...]
  • Ist pflanzliches Eiweiß gesünder als tierisches Eiweiß? | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Protein ist zwar allgemein gesehen nicht so umstritten, wie Kohlenhydrate oder Fette, doch auch bei diesem wichtigen Makronährstoff scheiden sich seit Jahren die Geister darüber, wie gesund oder schädlich eine erhöhte Proteinzufuhr ist. Dass (mehr) Protein unzählige Vorteile liefert, gilt zumindest in (Kraft-)Sportkreisen als unumstritten. Innerhalb [...]
  • Nachhaltige Gesundheit | Das Omega 6 Dilemma

    Von Anna Kemper | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Für den fleißigen Aesir Sports Leser dürfte das Thema „Mehrfach ungesättigte, essentielle Fettsäuren“ nun bei weitem nicht unbekannt sein. Heutzutage weiß vermutlich die große Mehrheit um die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren und daher steht – gerade bei dem ambitionierten Sportler – regelmäßig Lachs (oder zumindest Fischöl) auf [...]
  • Höhere Proteinqualität reduziert Bauchfett | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die Wichtigkeit der Proteinqualität Wir alle wissen über die Wichtigkeit von Protein in unserer Ernährung Bescheid. Nicht nur (Hobby-) Athleten, sondern auch der Otto Normalverbraucher sollte darauf achten, genügend Protein zu sich zu nehmen. So weit, so gut. Viele Leute schauen dabei primär auf das Etikett [...]
  • Review: Clean Protein Bar von Body & Fit im Test

    Von Markus R. |Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Es ist mal wieder an der Zeit für ein Proteinriegel Review! Nachdem wir bereits einige Riegel aus dem Hause Body & Fit für euch getestet haben, ergänzen wir heute um den Clean Protein Bar, der vor wenigen Monaten ins Sortiment aufgenommen wird. Ob der Riegel wirklich so [...]
  • Makronährstoffzufuhr ermitteln: Wie viel Kohlenhydrate, Fett & Protein

    Von Brad Dieter | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Das vielleicht am kontroversesten diskutierte Thema in Sachen Kraftsporternährung ist das der Makronährstoffzufuhr & -selektion. Wenn ich bezüglich meiner persönlichen Philosophie dazu ausgefragt werde, dann spiele ich das Problem herunter und umgehe elegant diese Frage, weil ich mich nicht in eine endlose Debatte verzetteln möchte. Und wenn [...]
  • Review: Low Carb High Protein Pasta von Body & Fit im Test

    Von Antonio De Pascali | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Heutzutage ist es en vogue zu jedem Lebensmittel eine Proteinversion herauszubringen. Das Produktsortiment beschränkt sich heutzutage nicht nur auf Proteinriegel und Protein Cookies, sondern hat auch längst die herzhafteren Produkte erfasst. Protein Nudeln, oder in diesem Fall – High Protein Pasta – gehören mit Sicherheit [...]
  • Überbackene Süßkartoffel

    Dieses Rezept ist so einfach, wie lecker und garantiert eine Variante der Süßkartoffel, die du so noch nicht probiert hast. Dieses Rezept ist nicht nur etwas für Puristen. Ergänze nach Belieben mit weiteren Proteinquellen, z.B. einem Steak o.ä. um eine reichhaltige Mahlzeit zu bekommen. Vorbereitung: 50 Minuten Koch-/Backzeit: 20 Minuten Fertig in: 70 Minuten Rezept: [...]
  • Wieso macht mich das Frühstücken hungrig?

    Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Benötigte Lesezeit: 18 Minuten | „Wieso macht mich mein Frühstück eigentlich so hungrig?“ Nachdem man mir diese Frage – zum gefühlten tausendsten Mal – gestellt hat, seitdem meine Methode des Intermittent Fasting derart populär geworden ist, habe ich mich schlussendlich dazu entschlossen dem Thema ein wenig tiefer auf den Grund zu gehen [...]
Seite 4 von 6« Erster...«23456 »