Im Internet findet man ja nahezu Rezepte für ALLES. Nicht alle sind unbedingt gesund und wenn es um Naschereien geht, dann reduziert sich der Anteil an qualitativ guten Rezepten noch einmal kräftig nach unten – umso erfreulicher dann, wenn man ein leckeres Fundstück in den unendlichen weiten des Webs entdeckt.

Das Rezept stammt von Josh Bryant und es kommt gänzlich ohne künstlichen Zuckerzusatz aus. Der einfachheithalber werden die Zutaten in der Portionsgröße eines einzigen Kekse angegeben!

Peanut Butter Cookies

Die Zutaten

• ~120g Erdnussmuß 
• 1 Vollei
• 1 Teelöffel Vanille-Extrakt (oder wahlweise Backaroma)
• Süßstoff nach ermessen

Nützliche Bücher & Trainingsequipment

Scientific Principles of Strength Training (eBook) | Renaissaince Periodization

Kompletter Guide zu unterschiedlichen Trainingsprinzipien & Programming

IQ's Kitchen Band 1 (Kochbuch) | IQ's Kitchen

Von Carmine Stillitano | Über 100 abwechslungsreiche Fitness-Rezepte für jeden Tag

Schneller, breiter, stärker (eBook) | Taeger Fitness

Von Frank Taeger | 750 Seiten | Umfassende Bibel fürs Training mit Bonusmaterial

The Rapid Fat Loss Handbook (eBook) | Bodyrecomposition.com

Von Lyle McDonald | Englisch | Handbuch/Guide für beschleunigten Fettverlust

Die Zubereitung

• Nährwerte (gesamt): 819 kcal | 61g Fett | 14g KH | 39g EW
• Nährwerte pro Keks: 135 kcal | 12,4g Fett | 2,2g KH | 6,7g EW

Bon Appetit! Je nach Geschmack kann auch mehr Erdnussmuß verwendet werden (bis zu 225g auf 1 Vollei)

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