IQ´s „Protein-Poptart Bowle“

  • von
  • 1454
  • 0
IQ´s „Protein-Poptart Bowle“

Von Carmine Stillitano |


Einfach mal die Seele baumeln lassen und ein gutes Dessert ohne schlechtes Gewissen genießen: Mit der Protein Poptart Bowle von unserem IQ ist das absolut kein Problem, den die eignet sich ideal als Post-Workout Snack oder proteinhaltiges Dessert (oder auch mal zwischendurch). Sie ist schnell zubereitet und vielseitig abänderbar, so dass langfristig keine Langeweile aufkommt!

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Fertig in: 10 Minuten

IQ´s „Protein-Poptart Bowle“

Die Zutaten für 2 Portionen

Die Zubereitung

  1. Obst kleinschneiden und in eine Schüssel geben. Anschließend mit dem Magerquark und den restlichen Zutaten (bis auf die Zartbitterschokoraspeln und Poptart) vermischen.
  2. Die Zartbitterschokolade und das Poptart (in kleine Stücke mit der Hand zerbrechen) am Ende über das Ganze dekorativ verstreuen. Das Auge isst schließlich mit ;)
  3. Ab auf die Couch und bei einem gutem Film zu zweit (oder allein) genießen.

       

Die Nährwerte (pro Portion)

  • 400 kcal
  • 30g Eiweiß
  • 45g Kohlenhydrate
  • 12g Fett


Opt In Image
Jetzt Metal Health Rx Leser werden!
Lese unser monatlich erscheinendes Magazin für Kraftsportler, Fitness-Nerds & Coaches!

Werde Abonnent oder hole dir den MHRx Zugang und lese im Gegenzug unser monatlich erscheinendes Digital-Magazin, die Metal Health Rx*. Du erhältst zudem Zugriff zum stetig wachsenden MHRx Mitgliederbereich, wo hunderte von exklusiven Beiträgen, Studien Reviews und ausführlichen Guides auf dich warten (stetig wachsend!).

*Die Metal Health Rx (kurz "MHRx") ist eine digitale Fachzeitschrift im .pdf Format, die sich speziell an interessierte (Kraft-)Sportler & ernährungs-/gesundheitsbewusste Menschen richtet. Das Magazin wird von unserem, eigens dafür ins Leben gerufenen, MHRx Autoren-Team erstellt und von AesirSports.de verlegt & herausgegben.

 


 

Über

Gute Trainingseinheiten und eine durchdachte Ernährung sind für mich zwei unzertrennliche Faktoren. Aus diesem Grund trainiere ich nicht nur leidenschaftlich gerne, sondern lege ebenso großen Wert auf abwechslungsreiche, gesunde Fitness-Rezepte. Über die Jahre habe ich eine ganz große Passion für das Kochen entdeckt und probiere immer wieder gerne neues aus.

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert