High Protein Wackelpudding mit Vanillesoße

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Von Julia |


Wackelpudding mit Vanille-Sauce im Low Carb, Low Fat und High Protein-Style…perfekt auch als Dessert, wenn Besuch ansteht, denn es schmeckt wirklich lecker – und das bei grandiosen Nährwerten!

  • Vorbereitung: ~5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: mind. 4 Stunden im Kühlschrank
  • Fertig in: ~ 5 Stunden

Rezept: High Protein Wackelpudding mit Vanillesoße

Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Göttespeise laut Packungsanleitung zubereiten (Zucker durch Süßstoff ersetzen).
  2. Fertige Götterspeise zusammen mit den Himbeeren in eine Puddingform geben und auskühlen lassen. Anschließend für mind. 4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
  3. Pudding aus der Form lösen und auf einen Teller geben. Das Eiweißpulver mit ein paar Tropfen Wasser  verrühren und über den Pudding gießen.

Die Nährwerte

  • 130 Kalorien
  • 21g Protein
  • 6g Kohlenhydrate
  • 1,5g  Fett

Anmerkungen


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Über Julia

Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Besuche Julia auf auf ihrer Homepage energy4soul oder check ihr Instagram-Profil ab.

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1 Kommentare

  1. Götterspeise mit Cola Zero machen, dann ist kein zusätzlicher Süßstoff notwendig.

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