Questbar Apfeltasche

Questbar Apfeltasche

Zuletzt aktualisiert am

Von Marie |


Die wohl einzigste Apfeltasche die Euch jede Menge Eiweiß liefert. Die Geheimzutat? Ein Questbar! Jeder kennt und liebt sie und wem es eben zu langweilig ist nur einen Riegel zu essen, der sollte dieses Rezept mal ausprobieren.

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 5 Minuten
  • Fertig in: 15 Minuten

Rezept: Questbar Apfeltasche

Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Den Questbar halbieren und mit der Hand zu Vierecken platt drücken.
  2. Den Apfel in kleine Stückchen schneiden und kurz in einer gefetteten Pfanne anbraten.
  3. Den Apfelmus mit dem Zimt mischen und die Apfelstückchen dazu geben.
  4. Die Apfelmussmischung auf eine Hälfte der Questbarvierecke geben und dann die andere Seite vorsichtig umklappen.
  5. Mit einer Gabel vorsichtig am Rand zusammendrücken, damit nichts auslaufen kann.
  6. Bei 180 Grad ca. 5 Minuten backen.
  7. Mit dem Joghurt und Zimt bestreuen.

Die Nährwerte

  • 240 kcal
  • 5 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate
  • 22 g Protein

Opt In Image
Jetzt Metal Health Rx Leser werden!
Lese unser monatlich erscheinendes Magazin für Kraftsportler, Fitness-Nerds & Coaches!

Werde Abonnent oder hole dir den MHRx Zugang und lese im Gegenzug unser monatlich erscheinendes Digital-Magazin, die Metal Health Rx*. Du erhältst zudem Zugriff zum stetig wachsenden MHRx Mitgliederbereich, wo hunderte von exklusiven Beiträgen, Studien Reviews und ausführlichen Guides auf dich warten (stetig wachsend!).

*Die Metal Health Rx (kurz "MHRx") ist eine digitale Fachzeitschrift im .pdf Format, die sich speziell an interessierte (Kraft-)Sportler & ernährungs-/gesundheitsbewusste Menschen richtet. Das Magazin wird von unserem, eigens dafür ins Leben gerufenen, MHRx Autoren-Team erstellt und von AesirSports.de verlegt & herausgegben.

 


Über Marie

Mein Name ist Marie und ich liebe es in der Küche zu stehen und neue Rezepte auszuprobieren oder gar selbst zu kreieren.

Auf meinem Instagramprofil poste ich regelmäßig weitere Fitnessrezepte. Schaut doch mal vorbei. :-)

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.