Schnelle 10 Minuten Pancakes | 188 kcal pro Pfannkuchen

Schnelle 10 Minuten-Pancakes

Zuletzt aktualisiert am

Von Stefan L. |


Schneller als die Polizei erlaubt: Das sind diese schier unglaublichen und phänomenalen 10 Minuten Pancakes! Ein wenig Eiklar hier, bisschen Whey dort und rein in die Pfanne. Abgerundet wird das Ganze durch einen leckeren kalorienarmen Syrup von Myprotein – was brauchst du mehr?!

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: 5 Minuten
  • Fertig in: 10 Minuten

Rezept: Schnelle 10 Minuten Pancakes | 188 kcal pro Pfannkuchen

Die Zutaten

Rezept: Schnelle 10 Minuten Pancakes | 188 kcal pro Pfannkuchen

Die Zubereitung

  1. Eiklar, Whey und etwas Zimt miteinander vermischen.
  2. etwas Wasser oder Milch dazu geben.
  3. Die Pancakes in einer beschichteten Pfanne backe,
  4. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte (pro Pancake)

  • 188 kcal
  • 37 g Protein
  • 3 g Kohlenhydrate
  • 2 g Fett

Anmerkungen

Für die Füllung könnt ihr Früchte eurer Wahl benutzen oder auch etwas Magerquark mit FlavDrops von MyProtein vermischen. Garniert das Ganze mit dem MySirup von MyProtein und lasst es euch schmecken. ;-)


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Über Stefan Löffler

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

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