• F.A.Q. #10: Muskelkater: Wieso schmerzen die Muskeln nach dem Training?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Das Thema Muskelkater ist immer eine pikante Angelegenheit – für viele dient es als aussagekräftiges Indiz dafür, dass beim Training eine ausreichend hohe Belastung erreicht wurde, um ein Muskelwachstum (Hypertrophie) herbeizuführen, aber…? Naja, sagen wir einfach mal, dass nicht JEDER von uns in den Genuss […]
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  • Diagnose: Rhabdomyolyse – Eine reale Gefahr?

    Von Ulrike Hacker | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Das erste Mal hörte ich davon in dem Wochenendkurs, in dem ich meinen CrossFit-Level-1-Trainerschein erwarb. Bis dahin war mir nie bewusst geworden, dass scheinbar in jedem Training das Risiko einer lebensgefährlichen Nierenschädigung steckt. Seit jenen Tagen im August 2014 bin ich jedoch derartig oft über das Thema […]
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  • Review: Insane! Pre-Workout Booster von Body & Fit im Test

    Von korax | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Pre-Workout Booster … Fluch und Segen? Der eine meidet sie, der andere setzt ihn bei „Bedarf“ ein. Einige fahren ein On/Off-Schema und dann gibt es noch die Fraktion, die ihn bei jeder Trainingseinheit einsetzt und ohne nicht mehr kann. Heute berichten wir über den großen Bruder von […]
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  • GNBF-Athlet, Europameister und Pro-Bodybuilder Patrick Teutsch (Mygains) im Gespräch mit AesirSports.de

    Unser heutiger Interview-Partner ist ein ganz besonderer Athlet – wir hatten bereits die außergewöhnliche Ehre ihn auf der diesjährigen FIBO zu treffen und uns eingehend und ausführlich mit ihm zu unterhalten: Patrick Teutsch gehört zur aktuellen Elite im Bereich des deutschen Natural Bodybuilding und neuerdings ist er auch frischgebackener Champion des GNBF. Patrick ist überaus […]
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  • Review: Amino X „Watermelon“ von BSN im Test

    Von Antonio De Pascali | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Aminosäuren Supplemente findet man heute, wie Sand am Meer mit den Versprechungen, dass genau diese und jene enthaltene Aminosäuren im Produkt XY dem maximalem Muskelwachstum dienen – oder die vorhandene Muskelmasse vor dem Abbau schützen. Somit kommt jeder Sportler früher oder später mit derartigen Produkten […]
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  • Fitness Coach, Blogger und Athlet Stefan Löffler im Gespräch mit AesirSports.de

    Auf seiner Facebookseite food-fitness-health schwingt Stefan regelmäßig den Kochlöffel und zeigt interessierten und gesundheitsbewussten Menschen, wie man sich mit wenigen Handgriffen leckere und nährstoffreiche Mahlzeiten zubereitet – aber damit ist noch lange nicht Schluss. Als Fitness-Coach und Athlet widmet sich Stefan natürlich der ganzen Bandbreite an Fitness-Themen, die im Alltag aufkommen. In diesem knackigen Interview berichtet […]
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  • Bikini-Athletin Lena Kretschmann im Gespräch mit AesirSports.de

    Sie ist topfit und startet dieses Jahr so richtig durch: Lena Kretschmann ist Athletin in der Bikini-Klasse und hat dieses Jahr ihr Debut auf der Bühne gefeiert, nämlich in Fulda, wo die 25-jährige bei der deutschen Newcomer Meisterschaft gestartet ist und den 3. Platz belegt hat! Das Aesir Sports Team gratuliert dir, liebe Lena, natürlich […]
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  • Review: Kill It von 5% Nutrition im Test

    Von Crom | Benötigte Lesezeit: Minuten | Nun steht er schon eine Weile in meiner erlesenen Auswahl an Pre-Workout Boostern: KILL IT von 5% Nutrition („5percentnutrition“) – die Marke des Mannes, dessen Arme breiter ist als so mancher Menschen Beine (ich habs live auf der FIBO gesehen und in real sieht das Ganze noch einmal […]
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  • Kraftsportler & Fitness- und Ernährungscoach Maroan Rihani im Gespräch mit AesirSports.de

    Der Gast des heutigen Interviews dürfte einigen aufmerksamen Lesern bereits bekannt sein, hat Maro doch bereits einige schmackhafte Rezepte als Koch in unserer Sektion beigetragen. Kostprobe gefällig? Abseits seiner Leidenschaft als Fitness-Koch fröhnt Maro allerdings auch dem Eisentraining. Mit seiner Seite „Black Dragon Fitness“ berichtet er regelmäßig aus seinem Leben und präsentiert seine neusten Gerichte […]
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  • Buchempfehlung: Amino Acids and Proteins for Athletes von Mauro Di Pasquale

    Von Damian N. Minichowski | Buchempfehlung: Amino Acids and Proteins for Athletes von Mauro Di Pasquale Worum geht es? Hast du dich schon einmal gefragt, welche Aufgabe und Funktion Proteine und Aminosäuren im menschlichen Körper wirklich übernehmen? Hast du dich gefragt, wie der Proteinstoffwechsel funktioniert und wie spezifische Amino-Bausteine auf anabole und katabole Prozesse wirken? […]
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