• Buchrezension: Wie Übergewicht entsteht…und man es wieder los wird von Peter Mersch

    Nachdem mir der gute t r a x aus dem Wille-zur-Kraft-Board eher beiläufig ein Buch empfohlen hat, welches ich bis dato noch nicht auf dem Schirm hatte, kam ich nicht umhin die Suchmaschine anzuschmeissen und einmal genauer zu recherchieren. Der Autor des handlichen 100-seitigen Werkes, Peter Mersch, war mir so gar kein Begriff – aber […]
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  • Intermittent Fasting: Fastenperiode negiert negative Effekte einer High-Fat Diet

    Brace yourselves: Eine neue Studie, die erst kürzlich in einer Mai-Ausgabe des Cell Metabolism erschienen ist, konstatiert weitreichende Vorteile, die aus einem Intermittent Fasting like-Ernährung resultieren. Ba-BAM!   Das Paper, welches unter dem Titel “Time-Restricted Feeding without Reducing Caloric Intake Prevents Metabolic Diseases in Mice Fed a High-Fat Diet” [1] publiziert wurde, stammt von einer […]
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  • Ei,ei ei – Abnehmen mit “Bauernfrühstück”?

    Aus der Welt der Wissenschaften ist nun eine weitere, fundamentale Erkenntnis bis zu uns durchgedrungen: Wer abnehmen möchte, startet idealerweise mit einem Frühstücksei, denn einem Bagel, in den Tag! Tausche Kohlenhydrate durch Eiweiß/Fett – das ist im Grunde die Aussage, die aus den Ergebnissen einer Feldstudie des Biomedical Research Center in Baton Rouge um Nikhil Dhurandhar, Ph.D […]
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  • Weitere Experimente: “Fit 2 Fat 2 Fit”

    Gerade eben drüber gestolpert und – zack – gleich mal einen entsprechenden Post absetzen. ;) Das Experiment firmiert unter dem Titel “Fit2Fat2Fit” und wird von dem zertifizierten NASM Personal Trainer Drew Manning durchgeführt.    Der Deal: Manning, ein fitter Athlet, will sich innerhalb von 6 Monaten, nach eigenen Angaben, rund 50-60 Pfund “Hüftspeck” anfuttern und im […]
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