• Mythos saubere Ernährung: Warum es sie nicht gibt

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 20 Minuten | Es gibt wohl kein pikanteres Thema im Kosmos der gesunden Ernährung, des Muskelaufbaus, der Körperdefinition sowie im Kraftsport bzw. Bodybuilding, als das ewige Mantra der sauberen Ernährung. Einerseits wollen sich möglichst viele Menschen (und dazu gehören nicht nur Fitnessathleten) naturbelassen und nährstoffreich ernähren, andererseits findet sich […]
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  • 5 signifikante Gründe für eine gescheiterte Diät

    Benötigte Lesezeit: 16 Minuten | Eine gescheiterte Diät ist für dich nichts Neues mehr? Mit jedem Neujahr halten auch die guten Vorsätze wieder einmal Einzug. Also, wie kommt es dann, dass das Verlangen nach einem guten Aussehen so hoch bewertet wird und am Ende weniger als 20 % derjenigen, die sich auf den steinigen Weg […]
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  • Part III: 5 signifikante Gründe für eine gescheiterte Diät

    Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | 5 signifikante Gründe für eine gescheiterte Diät – Part III written by Chris Thibaudeau | copyright by T-Nation.com | translated by Lucifer Punkt 3: Fehlerhafte Anwendung von “Diät-Know-How” Am besten fange ich einmal bei den grundlegenden Aspekten des Diätens an, die sich in dreifach aufgliedern lassen: schummeln, laden & refeeden. […]
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