• 4 Gründe, wieso dich das moderne Leben fett, krank und schwach macht

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, einer Ära der Wissenschaft, in der tagtäglich immer neue Erfindungen das Licht der Welt erblicken, die uns das Leben ein Stückchen leichter, bequemer und kurzweiliger machen sollen. Was aber, wenn der Mensch für so ein Leben gar nicht geschaffen […]
  • Zu viel Stress, zu viel Cortisol | Nebennierenunterfunktion?

    Zu viel Stress, zu viel Cortisol | Nebennierenunterfunktion? Das Leben war schon immer geprägt von stressigen Situation, doch während unsere Ahnen in grauer Vorzeit noch relativ triviale Entscheidungen zu treffen hatten und sich nur kurzzeitig und temporär im “Stressmodus” befanden (Fight or Flight), leben wir in einer immer komplexer werdenden Welt, in der unser Stresspegel […]
  • Wassereinlagerungen in der Diät: Alles, was du wissen musst | Teil 2

      Von Martin Berkhan | Benötigte Lesezeit: Minuten | Im 1. Teil habe ich die Basics rund um Wassereinlagerungen abgehandelt. In diesem Artikel werde ich ein paar effektive Tipps und Tricks liefern, die dir dabei helfen werden mit unerwünschten Wassereinlagerungen besser fertig zu werden, wenn sie auftreten. Und keine Sorge: Das wird nicht auf das […]
  • Wassereinlagerungen in der Diät: Alles, was du wissen musst | Teil 1

    Von Martin Berkhan | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten  In einer idealen Welt wäre ein Gewichtsverlust perfekt linear. Du würdest Gewicht auf eine vorhersehbare Art und Weise abnehmen und dabei kleine, aber konsistente, Veränderungen mit jedem vergangenen Tag sehen. Doch dies ist selten der Fall und meine persönliche Erfahrung hat dies immer und immer wieder bestätigt. […]
  • Bio Signature: Sind Hormone der Schlüssel zum Gewichtsverlust?

    Von Menno Henselmans Es gibt eine wahre Geschichte hinter diesem Artikel. Das Original wurde in Niederländisch auf dem Blog von Guy Droog, einem Men’s Health Cover Model und Personal Trainer, veröffentlicht, der ein langjähriger Klient bei mir war. Guy und ich teilen eine Verpflichtung gegenüber der Wahrheit und das selbst dann, wenn es einige Leute […]
  • Stresshormon Cortisol: Ãœber die Vorteile & Nachteile

    Stresshormon Cortisol: Ãœber die Vorteile & Nachteile Kennst du Cortisol, das Stresshormon? Von vielen verteufelt und als schlecht angesehen, bietet das katabole und immun-suppressive Hormon – bei all den negativen Aspekten – auch seine Vorteile. Wir haben uns einmal die Zeit genommen und in diesem Video für dich die Vor- und Nachteile von Cortisol, seiner […]
  • Schlafmangel: 4 gesundheitliche Folgen von zu wenig Schlaf

    Schlafmangel: 4 gesundheitliche Folgen von zu wenig Schlaf EINSTAND! Es ist soweit und wir präsentieren euch voller Stolz das erste Content-Video auf diesem Kanal. Es ist kein geringerer als der Halbgottschmied Tetzel, der euch heute über die Folgen von zu wenig Schlaf aufklären wird. Wieso Schlaf (nicht nur für Sportler und Muskelfreaks) so wichtig ist, […]
  • Alkohol und Muskelaufbau: Wie schädlich ist es wirklich?

    Die Artikelmotivation Nachdem Tetzel von der Halbgottschmiede bereits angekündigt hatte, dass er die Alkoholthematik, speziell in Bezug auf einen Artikel von Aesir Sports, noch einmal behandeln bzw. neu aufrollen möchte, habe ich mich zu einem kleinen Präventivschlag entschlossen. Der folgende Artikel soll damit eigentlich nur zeigen, dass sich die Ansichten von Tetzel und mir in […]
  • Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 2: Frühstück, Cortisol, Hunger & Fastentraining

    Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Ich habe einfach mal ein paar Foren-Posts & Antworten zu Intermittent Fasting zusammengeworfen, die in den letzten Wochen diskutiert wurden. Den 1. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 2. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 3. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 4. Teil […]
  • Schlaf, Schlafmangel & Wissenschaft: Was die Forschung tatsächlich aussagt

    Benötigte Lesezeit: Minuten | Kriegst du,Nacht für Nacht genügend Schlaf? Wir alle wissen um die Bedeutung der Bettruhe (was vielleicht daran liegt, dass wir die Quittung bei zu wenig Schlaf zeitnah bekommen und uns sprichwörtlich “scheisse fühlen”). Doch der akute und chronische Mangel hat noch viele weitere Folgen, die nicht ganz so offensichtlich für uns […]
Seite 1 von 212 »
Werbeanzeige


Werbeanzeige