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Tag Archive: DWzK

Der Wille zur Kraft
Sommer, Sonne, Strandfigur: Ein 5-Punkte-Guide
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Je höher die Temperaturen steigen, desto mehr zieht es uns ans Wasser, das sich in größerer Menge bei weitem nicht so schnell erwärmt, wie die paar Liter in unserem Körper. Am Wasser angekommen erfährt man jedoch sehr schnell, dass die meisten unserer Mitmenschen alles andere […]
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Der Wille zur Kraft
Die Anatomie der Übungswelt
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wer die Basics nicht beherrscht, ist in der Welt des Widerstandes genauso gut aufgehoben, wie ein Powerlifter im Porzellanladen. Wenn Du auch nur im Entferntesten daran denkst, den Kosmos Deiner Muskulatur zu trainieren, dann solltest Du auch wissen, welcher Muskel wo sitzt, wie arbeitet und […]
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Der Wille zur Kraft
Die Philosophie von Bodybuilding, Fitness & Körperkultur
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Der Begriff klingt ein wenig verstaubt. Leider. Andererseits ist dies jedoch ein gutes Zeichen. Seien wir doch einmal ehrlich: Die gesamte moderne Sparte ernsthafter Körperentwicklung krankt von vorne bis hinten. Das hat viele Gründe, die sich einerseits durch marktwirtschaftliche, andererseits durch pharmakologische Entwicklungen, vor allem […]
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Der Wille zur Kraft
Erfolg oder Misserfolg: Die Verantwortung liegt einzig und allein bei Dir!
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Niemand kann Dir helfen. Niemand wird Dir helfen. Niemand interessiert sich wirklich für Dich. In Bezug auf die eigene Entwicklung gibt es nur eine wirklich gewichtige Frage: Artikelinhalte0.1 Wer übernimmt die Verantwortung?1 Erfolg oder Misserfolg: Die Verantwortung liegt einzig und allein bei Dir!1.1 Die Wissenschaft […]
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Der Wille zur Kraft
Die Wahl des richtigen Fitnessstudios für wachstumsgerechtes Training
Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Da sich Trainingspläne nun einmal nicht nach Feiertagen richten, meine bevorzugte Trainingsstätte heute jedoch geschlossen hat, habe ich die Möglichkeit genutzt, um bei einem Fitnessstudio um die Ecke auf ein Probetraining vorbeizuschauen. Schließlich habe ich normalerweise über 25 km vor mir, nur um zu meinem bevorzugten Kraftkeller […]
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Der Wille zur Kraft
Über Progressivität, Kraftsport & Muskelaufbau
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Progressivität ist der Ausgang des Menschen aus seinem selbst verschuldeten Weichspülerdasein. Weichspülerdasein ist das Unvermögen, die Entwicklung des eigenen Daseins zu beherrschen. Selbst verschuldet ist dieses Weichspülerdasein, wenn die Ursache desselben nicht am Mangel des Potenziales, sondern an der Schwäche des Willens liegt, das eigene […]
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Der Wille zur Kraft
14 Stunden: Gewinner finden Wege, Verlierer Ausreden
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Es ist doch immer das Gleiche. Hört man sich die schwachen Menschen an – zu denen man oft genug selbst gehört: “Ich kann nicht so oft trainieren, ich bin gerade mitten im Prüfungsstress. Ich kann momentan nicht auf die Ernährung achten, ich bin ja nur […]
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Der Wille zur Kraft
Übernatürlich viel Muskelmasse bei niedrigem Körperfettanteil aufbauen
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | …ist absoluter Luxus für den Körper. Wir wollen diesen Luxus. Wir wollen einen Luxuskörper. Willst Du ihn jedoch wirklich haben, so musst Du lernen, gegen Deinen Körper zu kämpfen. Du musst ihn im Griff haben, besiegen und beherrschen. Dein Körper hat nämlich andere Ziele. Artikelinhalte0.1 […]
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Der Wille zur Kraft
Persönliche Entwicklung: Definiere deinen Gestaltungsraum – oder er definiert dich!
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | In der Psychotherapie bezeichnet der Begriff „Gestaltungsraum“ die Gesamtheit aller Möglichkeiten eines Menschen, sein Leben, seine Umwelt und seine Wahrnehmungen und Handlungen in dieser zu gestalten. Schwache, erfolglose und vom Schicksal gebeutelte Menschen zeichnen sich hier ganz einfach dadurch aus, dass sie ihren Gestaltungsraum als […]
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Der Wille zur Kraft
Der Jojo-Effekt: Wie er entsteht und wie man ihn umgeht
Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Überschüssiges Körperfett ist für uns überlebenswichtig. Insbesondere im Winter, wenn wir bei Minusgraden in unserer Höhle sitzen, nur von Tierfellen bedeckt und über Wochen hinweg fast nichts zu essen finden. Aber, Momentchen mal… Artikelinhalte0.1 Diese Zeiten sind doch längst vorbei0.2 Die Ästhetik der Athletik1 Der […]
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