• Curls for the Girls: Ein optimaler Einstieg ins Krafttraining für Frauen

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Frauen haben es nicht leicht, wollen sie sich dem Reich des körperlichen Trainings nähern. Wagen Sie sich aus ihrem gewohnten Habitat von Küche und Kaufhaus heraus und betreten eines von diesen modernen Fitnessstudios, dessen Ketten zusehends unser Land umschnüren, so sehen sie sich einem frischen, […]
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  • Sichtbare Trainingserfolge bei Frauen: Schon nach 3 Wochen! | Studien Review

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Gehörst du eher zu den geduldigen oder ungeduldigen Menschen? Wenn es um (sichtbare) Erfolge und Ziele geht, dann lautet die Antwort bei den meisten: Lieber gestern als heute. Beim Sport und Training (insbesondere wenn es um Muskelaufbau und das Abnehmen von Körperfett geht) ist das häufig […]
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  • Ein Löwe in Eisen – II: Ladies, Maße machen keinen Unterschied

    Vorwort von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Die Zeiten werden zwar besser, aber es ist noch immer so, dass sich viele Frauen in ihrem Studio unwohl fühlen. Natürlich ist es schon ein großer Schritt, wenn die Dame ihre Angst überwunden und sich schon soweit durchgerungen hat, dass ohne große Furcht und Sorge […]
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